32399 ответов в этой теме

[Железякин]

типа "сиське лучше чувствуются" =)
видимо,после массажа штангой , они чувствуются просто заебизь

не сиська, а кистям легче, ибо 5 пальцев,но не стабильнее.

[Arik]

Железякин,да и пох,наверное ))) уж больно опасно вся эта хрень выглядит
ладно там тем,кто мало жмет, а если над грудинкой 160 и более кило ? ну его нах ))

п.с завтра как раз работа над сиськами , буду проверять кошерность и бить свой рекорд ...нуна по 45 кг сделать 3х8 )

[Железякин]

Arik,ну ты монстр панда, у тебя выйдет.что нибудь и где нибудь.

[Arik]

Железякин,ну а чо , я с 40 так легко куячил , что поверил в собственные силы ! ))
только последний подход было напряжно
в обчем,завтра узнаем

кста,почему на наклонке намного сложнее жать ?

Сообщение изменено: Arik (21 апреля 2012 - 08:18)

[Железякин]

Arik,накрузка на плечи увеличивается, уходя с груди.

[Silovichok]

Ну то что можно просветить их или 1,5 ряда сделать, одна сушка подойдёт.

[vikk]

да тут этих кубиков не меньше десяти должно быть..

[Старичок]

да тут этих кубиков не меньше десяти должно быть..

Или одЫн, но большой.

[Domus]

Опять кубы?

[Abibossy]

Без кубов нет человека о)_О

[vikk]

Опять кубы?

кубы..шары..кружок любителей геометрии..

[Domus]

Так недалеко и до параллелипипедов дойти

[Milik]

Методики некоторых тренеров просто "убивают". Быть может пора переходить из инструкторов в тренера, быть может тогда народ начнет прогрессировать?

[Arik]

Методики некоторых тренеров просто "убивают". Быть может пора переходить из инструкторов в тренера, быть может тогда народ начнет прогрессировать?

не,просто купи себе биту ... кто куево приседает - удар , кто куево тянет - удар
брутальное качалко

[Domus]

Методики некоторых тренеров просто "убивают". Быть может пора переходить из инструкторов в тренера, быть может тогда народ начнет прогрессировать?

Ты сейчас в зале работаешь?

[Milik]

Ты сейчас в зале работаешь?

Лишь подрабатываю инструктором после работы с 6 до 10 вечера.

[Железякин]

Milik,делись убойными методами. . . . .

Так недалеко и до параллелипипедов дойти

в ширь.

[Milik]

Milik,делись убойными методами. . . . .

Быть может позже, ибо мне завтра как обычно в 5 вставать, и на работу звиздовать.
Скажу лишь, что методы просты и росчитаны скорей на посетителя, чтоб ему нравилось.
А вот если клиент действительно заинтересован и имеет четкие приоритеты, тогда к нему и подход соответствующий.
Но беда в том, что первый тип задерживается в зале не долго, ибо не получает соответствующего результата.
Короче прераготива выбора остается скорей за тренирующимся нежели за тренером.
Полагаю дело в том что люди работающие там просто устали постоянно говорить то к чему надо стремится и как именно вкалывать в зале тем людям, что ходят к ним.
Я же человек новый, и мне все интересно...

[megaMASS100]

за все то время что занимаюсь тусовался по всяким залам, было дело и с тренером занимался и т.д. в общем я бы так ранжировал поситителей фитнес клубов (в осовному мужичков наверное с девушками то все понятно):

1) я тока пришел, нихрена не знаю - это понимаю и мне нужен тренер чтоб сказал "тут повиси", "там потяни"...ну и типа 2 месяца -10 персоналок и я апполон
2) апполона за 10 тренировок не получилось, если есть бабло меняем тренера или строим далекоидущие планы на годы
3) год прошел резалтов минимум - забиваем на зал или разбиаемся сами
4) если есть реально крутой тренер переходим просто на режим консультаций (есть и такой)
5) если что то получаетя человек переходит в разряд опытных и тренится сам

бывают еще случаи для 1го варианта - типа есть друг "качок" он все раскажет и покажет или я сам все знаю и буду тупо долбить бицепс 3 раза в неделю пока не вырастет (у неккоторых даже вырастает ...)

так вот в чем интерес тренера, чтобы чел эволюционировал с 1-2 уровня до 4-5 ??? а кто будет слюнявить за персоналки? ))

ЗЫ

кароче покупал тут летнюю куртку...вот вы говорите бицепс 42....мля еле нашел себе куртку - даже 56-58 размер жали в руках и плечах!!! как покупают одежду люди с бицепсом полтинником???
в итоге чудом нашел подходящий 54 размер... самый прикол в том что продавцы не верят, когда говоришь им 54-56 говорят да ладна вот 52 попробуйте.....опа и неналезает )) 54 - тоже - и глаза так округляются )))

Сообщение изменено: megaMASS100 (22 апреля 2012 - 07:21)

[Старичок]

Arik,
Вот тебе .... кошерная ПАНДА.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Старичок (22 апреля 2012 - 07:48)

[Domus]

Arik,
Вот тебе .... кошерная ПАНДА.

Думаешь, Арик так сможет?)))

ЗЫ

кароче покупал тут летнюю куртку...вот вы говорите бицепс 42....мля еле нашел себе куртку - даже 56-58 размер жали в руках и плечах!!! как покупают одежду люди с бицепсом полтинником???
в итоге чудом нашел подходящий 54 размер... самый прикол в том что продавцы не верят, когда говоришь им 54-56 говорят да ладна вот 52 попробуйте.....опа и неналезает )) 54 - тоже - и глаза так округляются )))

Ну не знаю. У меня если и возникают проблемы то только с костюмными рубашками и пиджаками. И то на это внимание стал обращать после того как рука перевалила 46-47 см ))

[Milik]

за все то время что занимаюсь тусовался по всяким залам, было дело и с тренером занимался и т.д. в общем я бы так ранжировал поситителей фитнес клубов (в осовному мужичков наверное с девушками то все понятно):

1) я тока пришел, нихрена не знаю - это понимаю и мне нужен тренер чтоб сказал "тут повиси", "там потяни"...ну и типа 2 месяца -10 персоналок и я апполон
2) апполона за 10 тренировок не получилось, если есть бабло меняем тренера или строим далекоидущие планы на годы
3) год прошел резалтов минимум - забиваем на зал или разбиаемся сами
4) если есть реально крутой тренер переходим просто на режим консультаций (есть и такой)
5) если что то получаетя человек переходит в разряд опытных и тренится сам

бывают еще случаи для 1го варианта - типа есть друг "качок" он все раскажет и покажет или я сам все знаю и буду тупо долбить бицепс 3 раза в неделю пока не вырастет (у неккоторых даже вырастает ...)

так вот в чем интерес тренера, чтобы чел эволюционировал с 1-2 уровня до 4-5 ??? а кто будет слюнявить за персоналки? ))

Прости но на самом деле ты не прав, так как смотришь слегка свысока на тех кто только пришел в зал. И говоришь ты с час лишь о студентах и школьниках, что в большенстве своем и предстовляют подснежников.
Но не стоит забывать о взрослых дядях и тетях. Многие из которых ходят просто по тому что им приятней провести время в спорт зале, нежели дома. Вот они то как раз и являються постоянными клиентами.
Да и о тренерах ты не совсем прав.
Прости но именно так со стороны и выглядит твой пост

[Abibossy]

Вот тебе .... кошерная ПАНДА.

Арик, в след. видео замути так же как на анимашке

[Старичок]

Арик, в след. видео замути так же как на анимашке

Точно точно с двойным тулупом.

[Abibossy]

Milik,
у тебя персоналки или просто инструктор?

[Milik]

Milik,
у тебя персоналки или просто инструктор?

Просто инструктор. Провожу персоналки за другими тренерами, по их программам, когда те не могут уделит внимание своим подопечным.
Для личных персоналок необходима полная занятость в тренажерке.
А поскольку я то есть то нет, то пристраивать ко мне клиента нет смысла.

[Milik]

Дима, а я все спросить хотел: каким ты плоншетом пользуешься? А то я себе тоже хочу. Только не оприделился пока, дешовый или нормальный.

[megaMASS100]

Но не стоит забывать о взрослых дядях и тетях. Многие из которых ходят просто по тому что им приятней провести время в спорт зале, нежели дома. Вот они то как раз и являються постоянными клиентами.

вот это про них как раз ) почему свысока?

я просто непонимаю зачем надо, чтобы над тобой стол дядя или тетя - считал до 10 говорил а дальше туда-то... а потом ученик выходит из зальчика и уминает бутерброд или гамбургер...

имхо, тренер должен по хорошему:

1) показать как делать упражнения по подготовленной программе на 1-2 месяцв
2) посмотреть как его делает ученик - поправить, убедится что он днлает правильно
(это можно сделать за 1-2 занятия)
3) составить план питания
4) через месяцз-два контроль рузультата и по новой с п.1, но уже другая программа и т.д.

тогда 1-2 тренеров хватит на 100 человек )))

Сообщение изменено: megaMASS100 (22 апреля 2012 - 10:49)

[Domus]

Дима, а я все спросить хотел: каким ты плоншетом пользуешься? А то я себе тоже хочу. Только не оприделился пока, дешовый или нормальный.

Яблочным )))

[megaMASS100]

Дима, Вова - можете мне подсказать какие анализы сдавать на :

тестостерон
гармоны шитовидки
почки
печень
поджулудочную...

может желудок тоже как проверяют???

что еще , общий анализ крови?

вообще какой специалист в этом может проконсультировать?

хочу за раз сделать полную картину