Пофиг на лапки
Давай теперь про мышечную боль втирать
Я делал на тренировке №1 подход до отказа + 2ВП + 1НГ, поимел назавтра довольно ощутимую мышечную боль и чудовищный прирост силы на следующей тренировке (спустя 17 дней отдыха) - пожал вчерашний вымученный сингл аж на 4 раза.
Но когда я на тренировке №2 сделал крутых КОШ (увеличив количество негативов) чуть ли не в два раза больше - боль была еле заметной. Однако и тут, спустя 23 дня отдыха, я накинул вес, чтобы из 4-ёх повторений сделать 1, и закуячил его на 3 раза, т.е. выдал "на гора" примерно +12% силы всего за две тренировки!
Обрадовавшись сдуру, я на тренировке №3 залудил вообще дикое количество негативов - порядка 25 КОШ, как тут "советовали" кое-какие мастера

- но назавтра боли
не было практически совсем, а дельты - посыпались.
Пришлось потратить 2 тренировки на восстановление результата.
----------------
Итого - если все-таки боль - сигнал полученных микротравм, то почему
ДАЖЕ увеличение негативной работы не привело к их хотя бы минимальному появлению?
Значит действует некий фактор резистентности (устойчивости) к образованию микротравм даже спустя 23 дня перерыва?
Но почему тогда посыпалась мышца?
Просто резистентность к боли?
Но разве такое возможно?