Последние лет 7-8 криминала поприбавилось заметно, но тем не менее относительно спокойно. По-крайней мере в нашем городке. В крупных городах там повеселее конечно.
Знакомый есть, у вас там живёт тоже, пару лет назад встрял в потасовку с марокканцами, или турками, или какими-то иными "иностранными специалистами"© (хе-хе), сейчас не вспомнить уже, лицо ему знатно подрихтовали, ну полиция всё спустила на тормозах, никого не нашли... При том, что он здоровенный лось, антропометрия настоящего тяжа, в школе драться любил (и умел), ручищи длинные оглобли, гроза школьных дискотек, с расстояния в километр выстрелит джеб, и всё... Но против толпы - увы... Да и возраст.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Дневник здоровья
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
#8311
Отправлено 03 февраля 2023 - 08:20

#8320
Отправлено 03 февраля 2023 - 09:47

#8327
Отправлено 05 февраля 2023 - 11:40

не, все люди как люди, а этот в воскресение ебашит)))
Сообщение изменено: Горец67 (05 февраля 2023 - 11:40)
#8331
Отправлено 05 февраля 2023 - 01:01

Фулбади
Sonntag 5 Feb. 2023, 09:18
В. блок широким пар. хватом
Set 1: 64 kg × 12
Set 2: 69 kg × 10
Set 3: 73 kg × 8
Set 4: 69 kg × 12
Set 5: 73 kg × 10
Set 6: 78 kg × 8
Военный жим гантелей
Set 1: 25 kg × 12
Set 2: 27,5 kg × 10
Set 3: 30 kg × 8
Set 4: 27,5 kg × 12
Set 5: 30 kg × 10
Set 6: 32,5 kg × 6
Фронтприсед
Set 1: 60 kg × 5
Жим ногами (вес блинов)
Set 1: 80 kg × 12
Set 2: 100 kg × 10
Set 3: 120 kg × 8
Set 4: 100 kg × 14
Set 5: 120 kg × 12
Set 6: 140 kg × 20
Подъёмы в стороны сидя
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 20
Set 3: 7,5 kg × 22
ПГНБ сидя поочерёдно
Set 1: 12,5 kg × 10
Set 2: 12,5 kg × 10
Set 3: 12,5 kg × 10
Фр. жим гант. лёжа
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 10 kg × 16
Set 3: 12,5 kg × 10
Сгибания ног лёжа
Set 1: 27 kg × 15
Set 2: 29 kg × 13
Set 3: 32 kg × 12
Sonntag 5 Feb. 2023, 09:18
В. блок широким пар. хватом
Set 1: 64 kg × 12
Set 2: 69 kg × 10
Set 3: 73 kg × 8
Set 4: 69 kg × 12
Set 5: 73 kg × 10
Set 6: 78 kg × 8
Военный жим гантелей
Set 1: 25 kg × 12
Set 2: 27,5 kg × 10
Set 3: 30 kg × 8
Set 4: 27,5 kg × 12
Set 5: 30 kg × 10
Set 6: 32,5 kg × 6
Фронтприсед
Set 1: 60 kg × 5
Жим ногами (вес блинов)
Set 1: 80 kg × 12
Set 2: 100 kg × 10
Set 3: 120 kg × 8
Set 4: 100 kg × 14
Set 5: 120 kg × 12
Set 6: 140 kg × 20
Подъёмы в стороны сидя
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 7,5 kg × 20
Set 3: 7,5 kg × 22
ПГНБ сидя поочерёдно
Set 1: 12,5 kg × 10
Set 2: 12,5 kg × 10
Set 3: 12,5 kg × 10
Фр. жим гант. лёжа
Set 1: 7,5 kg × 20
Set 2: 10 kg × 16
Set 3: 12,5 kg × 10
Сгибания ног лёжа
Set 1: 27 kg × 15
Set 2: 29 kg × 13
Set 3: 32 kg × 12
#8339
Отправлено 05 февраля 2023 - 03:34

.............................
Пульсограмма обычная для обычного хорошо тренированного чела.
Но подсчету калорийности я бы не доверял.
Да тебе это и не нужно. С твоим опытом похудения/набора ты можешь сделать с собой всё, что захочешь.
Нахуй эти калории.
Сам считаю по привычке, ради примеров для семьи и чуток ради понтов.
#8340
Отправлено 05 февраля 2023 - 11:18

Я и не доверяю, это часы считают)Пульсограмма обычная для обычного хорошо тренированного чела.
Но подсчету калорийности я бы не доверял.
Да тебе это и не нужно. С твоим опытом похудения/набора ты можешь сделать с собой всё, что захочешь.
Нахуй эти калории.
Сам считаю по привычке, ради примеров для семьи и чуток ради понтов.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых