17499 ответов в этой теме

[Михалы4]

Щас не ебошат. Ранее Олдбой делал вояж в сторону жыма, но либо не ебошил, либо ебошил неправильно.
А Олег К - ебошил правильно, и стабильно теперь хуярит 165, хотя тренит жым лишь 1 раз в неделю.

 

Мой диагноз предельно точен: "не ебошить" в жиме – нельзя! )

Значит, остаётся второе.

 

А вот Олег как раз вписывается в канву на 100% – в жиме ебошил, в приседе – нет!

 

))

[beylbom]

Рисование закорючек помогло Олегу пожать 165 кг, но не помогло присесть 235. Парадокс?

 
Так он и не пытался так присесть. Нельзя приседать на 12.5 кг больше чем ты жмешь. Это полное гавно. На лицо гавноприсед, на который положили хуй.

Сообщение изменено: beylbom (09 февраля 2024 - 06:26)

[beylbom]

Что, в твоём понимании, есть должная нагрузка?

 

Вызывающая хороший отклик мышечной группы и последующий рост.

[beylbom]

А вот Олег как раз вписывается в канву на 100% – в жиме ебошил, в приседе – нет!

Всё правильно.

[ole]

спасибо за советы, но почему Вы так за эту гантель топите?

мне больше импонирует тяга Т-блока-я хорошо чувствую спину

ну и подтягивания впридачу

а низ спины, они же столбы, как я понимаю-гиперэкстензию-тоже научился чувствовать поясницу(мне ее укреплять нужно)

а становая...можно думаю легкий вес, но только не с пола

 

похвальная настойчивость!)

Тяга гантели равноценна по воздействию на спину приседаниям для ног.  даже не стОит поочередно делать,  а на каждую руку отдельный подход с отдыхом, настоящая соковыжималка. 

 

посмотри как тяжелые профи с олимпии ее исполняют, вес гантели  приближается к твоему собственному. Если бы что то делал на спину, то ее бы одной хватало, просто угол наклона корпуса  тупо меняй да и всё.

от задней дельты и трапеций до широчайшей пробивает, в силовую

 

ты писал что даже не умеешь.) " пастернак......)

в обучающих фильмах легонькую гантельку маслают, отопырив жопу, с коленом на лавке, это  беспонт и для тебя  кмк, огромный плюс- что тут защищена поясница!! нет нагрузки на нее.

 ну да , становая со стоек для пляжников, от коленных чашечек -это совсем другое дело, вполне безопасное и рабочее,  даже госп. Любер такое на видео в мастер-классе проделывал, я тоже засветил такое, там на форуме, только еще с разгоном и подрывом 200, сказали  " хуйня, какие то, дерганья")))) " пастернака...." рулит)) лицемерие суть!)

 

только я бы еще плечи в конце поднимал шрагами, ( штангистский подрыв)два упр в одном флаконе т.ск. 

[aid]

прям охуеть какой успех пожать 150

А ты не жмешь и на 30 кг меньше потому что за это не платят?

[terminalX]

Вызывающая хороший отклик мышечной группы и последующий рост.

Выходит, просто фанатично ебошить недостаточно? Есть какие-то необходимые хитрости?

Сообщение изменено: terminalX (09 февраля 2024 - 06:29)

[aid]

Это прямое обесценивание кабанинга Стаса (с тренером). Некрасиво, и вы еще меня обвиняете!
 

Я очень уважаю результаты Стаса Р в любом случае. В данном случае говорю про объективные различия с осцидом.

[beylbom]

Выходит, просто фанатично ебошить недостаточно?

 

Недостаточно, можно вон каждый день "тренироваться", как рихад какой-нить. Годами, с непременным, разумеется, гавном на выходе.
Вон каждый день ходить присед делать тяжелый. Так нельзя тоже.

[terminalX]

Недостаточно, можно вон каждый день "тренироваться", как рихад какой-нить. Годами, с непременным, разумеется, гавном на выходе.
Вон каждый день ходить присед делать тяжелый. Так нельзя тоже.

О, всё сложнее оказывается. Что-то знать надо.

[beylbom]

Я очень уважаю результаты Стаса Р в любом случае. В данном случае говорю про объективные различия с осцидом.

 

Между ними никаких кардинальных различий - нет. 
Кто-то будет успешнее, кто-то нет. Но тут пропасть просто. За 5 лет. к таким кардинальным уже различиям в результате приводит лень.
И подозреваю что фишка о жиме 150 за 1.5 года - это сказал тренер Стаса, наверное. И доказал это.

[beylbom]

О, всё сложнее оказывается. Что-то знать надо.

 

Оно было точно также. Если приписать собеднику что-то, то вот потом и "оказывается"

[aid]

 
Так он и не пытался так присесть. Нельзя приседать на 12.5 кг больше чем ты жмешь. Это полное гавно. На лицо гавноприсед, на который положили хуй.

Когда-то, когда я только узнал Олега на форуме, я спросил - почему такая маленькая разница. Олег сказал про то, что удалял варикоз. Может, это тоже влияет.

[beylbom]

Когда-то, когда я только узнал Олега на форуме, я спросил - почему такая маленькая разница. Олег сказал про то, что удалял варикоз. Может, это тоже влияет.

 

Ха, так это в корне меняет дело. Проблемы со здоровьем = проблемы со здоровьем

[Виктор С]

прям охуеть какой успех пожать 150

Для тебя это посредственный результат, ты же потенциально способен на 170-180.

Ты потенциальный во многом, но нереализованный.)

[terminalX]

Оно было точно также. Если приписать собеднику что-то, то вот потом и "оказывается"

А что надо знать, если не секрет? Оно индивидуально для каждого или универсально?

[beylbom]

А что надо знать, если не секрет? Оно индивидуально для каждого или универсально?

 

Да пара простых принципов, выведенных поколениями. Есть мясо, регулярно тренироваться, не качать одно и то же каждый день, сколько-то спать, сколько-то отдыхать, постепенно повышать нагрузку и ебошить!. А главное делать выводы. Поработал месяц-другой - не работает. Значит надо работать по-другому. 
Вот и всё что нужно. Вон Олег К начал работать в жиме по-другому, сильно пробил результат.
Право на ошибку у всех есть, но и выводы все человеки разумныя должны делать тоже.

А какой-нить Квартус 3 года занимается хуйней в "зале", не ест мясо. Но выводов не сделал.

Осцид хуйней занимается уже 5 лет.

Сообщение изменено: beylbom (09 февраля 2024 - 06:43)

[aid]

И подозреваю что фишка о жиме 150 за 1.5 года - это сказал тренер Стаса, наверное. И доказал это.

 

Не смог понять фразу.

[terminalX]

Да пара простых принципов, выведенных поколениями. Есть мясо, регулярно тренироваться, не качать одно и то же каждый день, сколько-то спать, сколько-то отдыхать, постепенно повышать нагрузку и ебошить!. А главное делать выводы. Поработал месяц-другой - не работает. Значит надо работать по-другому.  Вот и всё что нужно. Вон Олег К начал работать в жиме по-другому, сильно пробил результат.

Всё это было за 18 лет. И не зацикливался никогда на одном. К тому же, твоей теории противоречит тот факт, что другим мышечным группам (например ногам, предплечьям) уделялось куда меньше внимания, но результат гораздо лучше. Но судя по обсуждению, ты всё противоречащее просто отрицаешь, как верующий.

[beylbom]

Не смог понять фразу.

 

Ну скорее всего тренер Стаса подобного мнения, что любого можно взять, и за 1.5-2 года вывести на жым 150. И на примере Стаса тренер это доказал.

[aid]

Оно было точно также. Если приписать собеднику что-то, то вот потом и "оказывается"

Всему виной твой жаргон. Ебошить и кабаниться по звучанию не предполагают "умного тренинга". Не говоря о том, что странно полагать, что Олег и Олдбой смогли умно тренироваться в одном и не смогли в другом.

[oscid]

Небольшое умение рисовать посильно. Какой-нить сраный куб с тенью нарисовать - можно даже бонобо научить. Даже считать какие-то простые числа можно научить. Если человек будет 5 лет этому учиться, и не может сложить 3 + 2, значит он либо инвалид, либо нихуя не учился, а изображал это.

Щас икнул Сегдвольф, который уже 5 лет учится рисовать. Ты похоже и в рисунке шаришь. Хуле тут думать. Все отнять и поделить ))

[beylbom]

Всё это было за 18 лет. И не зацикливался никогда на одном. К тому же, твоей теории противоречит тот факт, что другим мышечным группам (например ногам, предплечьям) уделялось куда меньше внимания, но результат гораздо лучше. Но судя по обсуждению, ты всё противоречащее просто отрицаешь, как верующий.

 

Да что ж такое, опять ты приписал то, чего нет. Несколько раз говорил: что можно вообще МГ не делать, а она будет расти, да еще будет расти быстрее прецельно откабаниваемых МГ. Генетически. Где тут противоречие? На улице вообще может мимо пройти человек простой, у которого голень будет как моя голова   

Весь сыр бор и дискуссии если чо - идут о том, что делать с проблемными МГ, а не что делать с генетически предрасположенными.

[oscid]

Всему виной твой жаргон. Ебошить и кабаниться по звучанию не предполагают "умного тренинга". Не говоря о том, что странно полагать, что Олег и Олдбой смогли умно тренироваться в одном и не смогли в другом.

Дискурс жеж. Нет четких определений понятий. Только ассоциации. Автор сленга может под этим словом любой удобный ему смысл подставлять от ситуации.

Если бы Бейлбом заявил, что мои тренировки неоптимальны для роста результата в тройке, я бы и спорить не стал. Они ими и не были никогда. Но когда заявляют, что тренинг говно - это может значить все что угодно. Цель - измазать говном )) Конечно я с такой постановкой вопроса не соглашусь. Иначе я автоматом становлюсь долбоебом и все мои результаты, ценные для меня обесцениваются.

Сообщение изменено: oscid (09 февраля 2024 - 07:03)

[terminalX]

Несколько раз говорил: что можно вообще МГ не делать, а она будет расти, да еще будет расти быстрее прецельно откабаниваемых МГ. Генетически. Где тут противоречие? На улице вообще может мимо пройти человек простой, у которого голень будет как моя голова

Так значит логично, что при равноценном кабанинге (или как это правильно назвать?) одарённые мышцы будут доминировать. Почему ты решил, что разница между ними сгладится? Одарённость разве проявляется только в скорости роста? Предел (норма реакции) у одарённой мышцы такая же, как у не одарённых?

[beylbom]

Всему виной твой жаргон. Ебошить и кабаниться по звучанию не предполагают "умного тренинга"

 

Частично ты прав. Всё же были времена, когда что-то умное было просто не найти. А вумныя журналы в единичных экземплярах передавалось из зала в зал аки реликвия. Это если повезло.

И ничего, люди ебошили, кабанились, а не крючкотворством занимались, пытаясь быстрее улизнув из зала нихуя там ничего не поделав.

[beylbom]

Вот 1988 год, чемпионат СССР

 

 

А какой-нить осцид уже может за спортивного ученого сойти, понасрал в инете и перечитал - просто уйму всего, а вот покабаниться нормально до сих пор не в состоянии.

[Михалы4]

Можно вон каждый день "тренироваться", как Рихад какой-нить. Годами, с непременным, разумеется, гавном на выходе.

 

Ну да, ну да. "Говно".

 

Там блять мяса в натураху наворочано почти на менс-физик. А этим всё мало. Говно блять, и всё тут! И Сандов говно. И Волков.

 

ТО ЛИ ДЕЛО – РОННИ!

 

Рихад, сентябрь 2023.

[beylbom]

Вот 1988 год, чемпионат СССР

 

изображение_2024-02-09_190246023.png

 

А какой-нить осцид уже может за спортивного ученого сойти, понасрал в инете и перечитал - просто уйму всего, а вот покабаниться нормально до сих пор не в состоянии.

 

Тут кто-то жмет 145? Вопрос риторический. А щас вполне нормально заявить в 2024 что это отлично и мол у всех так, а то могло б ваще нихуя жима не быть, и кривыя крепления   
А в неумныя времена, где просто ебошили, этим никого нельзя удивить было)

[Stas R]

но разница между Стасом и Осцидом в том, что Стас , наверно, только и занимается тем, что поднимает штангу, а Осциду нужно ещё на работу ходить.

Не совсем понял, можно чуть развёрнуто? На соревнованиях нет категорий - работающий, семейный, многодетный и пр.. Так то у меня старший в следующем универ заканчивает и младшая вполне успешно грызёт гранит науки в колледже. Бабушек, дедушек нет и близко. С супругой вместе уже больше 20 лет. Нахер ей не нужен третий взрослый ребёнок,  это тебе Павлуха лучше объяснит)))