Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

renepjd

* * * - - 5 голосов

  • Please log in to reply
8628 ответов в этой теме

#8311
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Где Pandora она классный переводчик

#8312
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

renepjd:

ну тут не поспоришь да

Ну вот видишь... почти 400 тыс. радикальных в своих суждениях щей. Их диванную энергию на благо Родины направить. Возможны три сценария:

1) Съебутся нах.. (да и куй с ними).

2) Передерутся между собой, поуменьшив популяцию друг друга... (меньше радикально настроенных элементов).

3) Объединятся и порвут супостатов... (внесут свою лепту).

Одни плюсы...))

renepjd:

Я вообще не понимаю

renepjd:

Где Pandora она классный переводчик

Pandora:

тупым тебя назвал(

)))



#8313
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 369 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

renepjd писал 22 Июн 2025 - 13:07:

Где Pandora она классный переводчик




#8314
montgomeri

montgomeri

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 369 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Не определился
  • Город: iiiiiiiiiii

9999999999999999999999


Сообщение изменено: montgomeri (22 июня 2025 - 04:17)


#8315
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 543 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

renepjd:

Надо со школы или садика идеологию менять
Короче обратно в СССР или КНДР

renepjd:

мне-то зачем?
Я нормальный


Фантомные желания очередного алкоголика.

#8316
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Кстати до 15 подтягивание дошел по линейной прогрессии
Сначала долбил каждый день три подхода запасом пару повторений получалось примерно 10 8 7 то есть максимум был около 12
Потом примерно месяц назад несколько дней забухал отдохнул начал с три по пять на каждой тренировке добавлял по повторению в каждый подход короче три по шесть потом три по семь в итоге дошел до три по 10 и потом проверил максимум
Сейчас опять несколько дней пропустил начал три по пять по той же схеме
Интересно получится ли улучшить ещё
Больше 15 никогда не подтягивался

#8317
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 118 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

renepjd писал 27 Июн 2025 - 10:54:

 в итоге дошел до три по 10 и потом проверил максимум
Сейчас опять несколько дней пропустил начал три по пять по той же схеме
Интересно получится ли улучшить ещё
Больше 15 никогда не подтягивался

А нет калькулятора для расчета? На вскидку кажется что не получится,потому что никакой связи нет подходов и рекорда. Но как то 15 же получилось! Я сейчас делаю вообще 1 подход 108  раз и с весом 12 кг, что меньше чем положено на 4 кг и тоже хочу на халяву проскочить на вес 16 на те же 108 . Но у меня впереди 2 месяца.



#8318
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Сергеев писал 27 Июн 2025 - 11:14:

А нет калькулятора для расчета? На вскидку кажется что не получится,потому что никакой связи нет подходов и рекорда. Но как то 15 же получилось! Я сейчас делаю вообще 1 подход 108  раз и с весом 12 кг, что меньше чем положено на 4 кг и тоже хочу на халяву проскочить на вес 16 на те же 108 . Но у меня впереди 2 месяца.

да у меня смысл как бы загрузка разгрузка после которой должна быть прибавка
Просто накидываю повторение типа линейное прогрессия

#8319
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Вообще уже примерно месяц делаю фулбади каждый день по три подхода с rir2 примерно и чередую упражнения
Подтягивание, тяга наклоне
Приседания узкие, широкие типа сумо
Брусья, наклонной жим
Румынская на одной, гиперэкстензия
Жим сидя, протяжка
Подъём колени и груди
И через день трицепс или икры

#8320
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Сегодня сделал всё 3*7
Интенсивность растёт каждую тренировку :)

#8321
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 594 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Южнокореец установил мировой рекорд — 11 707 подтягиваний за 24 часа

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  VID_20250629_100120_341.mp4    2,83Мб


#8322
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

renepjd:

Интенсивность растёт каждую тренировку :)

Интенсивность чего и за счет чего?

#8323
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 373 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Какие на форуме рекорды подтягиваний за 24 часа?

Тысячу кто-то делает?



#8324
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 118 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Kaчок писал 29 Июн 2025 - 08:05:

Интенсивность чего и за счет чего?

Это Евгений ошибся, интенсивность если только падает от снижения темпа в последних повторах.



#8325
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Skier:

Какие на форуме рекорды подтягиваний за 24 часа?


Рекордный рекорд это ни одного подтягивания, ни за 24 часа, ни за 24 дня.  :lol3: 

Skier:

Тысячу кто-то делает?

Зачем? :unknw: 

#8326
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 118 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Skier писал 29 Июн 2025 - 08:12:

Какие на форуме рекорды подтягиваний за 24 часа?

Тысячу кто-то делает?

ROM-a уговаривай, он привычный бегать по 24 часа, может и подтянутся сможет.



#8327
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 373 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

Kaчок писал 29 Июн 2025 - 08:15:


Рекордный рекорд это ни одного подтягивания, ни за 24 часа, ни за 24 дня.  :lol3:

 

Зачем? :unknw: 

Затем же, зачем Виктор 500 раз гриф жмет. Ради Славы!



#8328
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 373 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

renepjd писал 28 Июн 2025 - 11:53:

Сегодня сделал всё 3*7
Интенсивность растёт каждую тренировку :)

А у тебя какой рекорд подтягов за 24 часа?



#8329
poltora

poltora

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 391 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

Skier:

Тысячу кто-то делает?

Разделите 1000 на 1440, это практически 3 подтягивания каждые 2 минуты

Вопрос сродни приседает ли кто на форуме 400 (более уместный кстати)



#8330
Skier

Skier

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 373 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

poltora писал 29 Июн 2025 - 08:26:

Разделите 1000 на 1440, это практически 3 подтягивания каждые 2 минуты

Вопрос сродни приседает ли кто на форуме 400 (более уместный кстати)

Сравнение не очень.

 

Присед 400 кг всего на 20% меньше рекордного.

А подтяги в 12 раз меньше!

 

Такому турникмену, как Евгений, который 15 лет уже каждый день тренируется на турнике, почему бы не подтянуться 1000 за сутки?

Или Рому, как верно подметил Сергеев.



#8331
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 118 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

poltora писал 29 Июн 2025 - 08:26:

Разделите 1000 на 1440, это практически 3 подтягивания каждые 2 минуты

Вопрос сродни приседает ли кто на форуме 400 (более уместный кстати)

Если 400 это повтороы, то Руднев и компания присели в Новый год по 2025 раз за раз непрерывно. У него там правда новобрацы недоседают, но сам он и еще пара человек приседают нормально. Руднев приседал еще и темпом 30 раз в минуту для самоконтроля, но чтобы самому не считать. Но я смотрел в прошлом или позапрошлом годах, но они на Новый год уже несколько лет такой марафон устраивают, пока все живы.


Сообщение изменено: Сергеев (29 июня 2025 - 11:36)


#8332
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

poltora писал 29 Июн 2025 - 08:26:

Разделите 1000 на 1440, это практически 3 подтягивания каждые 2 минуты

Вопрос сродни приседает ли кто на форуме 400 (более уместный кстати)

Вы считаете, что это равносильно по сложности?



#8333
Kaчок

Kaчок

    Злостный ПРОВОКАТОР!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 21 773 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ровно

Skier:

Ради Славы!

Слава сказал, что не придет...  :unknw: 

#8334
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 469 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Skier:

Какие на форуме рекорды подтягиваний за 24 часа? Тысячу кто-то делает?

Тут раньше был полиатлонист Кожуркин, может у него были какие-то достижения в этой области, но за давностью лет уже не помню )



#8335
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 178 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Кореец в каких-то держалках хитрых подтягивается, а полиатлонисты без. Я в подтягах ничего не смыслю, но когда подтягивался у меня лично результат на разы всегда лимитировали плечелучевые, просто дико забивались. Ну и стандарт выполнения в полиатлоне все-таки иной. Но это очень круто, конечно, просто некорректно сравнивать

#8336
poltora

poltora

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 391 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

aid:

Вы считаете, что это равносильно по сложности?

Это равноудаленно от нормальности

Кореец так вообще делает 8 подтягиваний в минуту 24 часа. Это что-то вообще за гранью 



#8337
poltora

poltora

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 391 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

Сергеев:

Руднев и компания присели в Новый год по 2025 раз за раз непрерывно.

Приседать в разы легче



#8338
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

poltora писал 29 Июн 2025 - 09:29:

Это равноудаленно от нормальности

400 кг присесть сложнее, а сутки подтягиваться мало кому интересно. Но тот же renepjd  приводил тренировки турникменов, где что-то типа 500-1000 подтягиваний люди за тренировку делали. И Смаев с приятелями таким увлекаются. 


Сообщение изменено: aid (29 июня 2025 - 12:45)


#8339
poltora

poltora

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 391 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

aid, Видимо это мое восприятие, как люди много приседают я еще могу представить, а как иметь такую выносливость - нет



#8340
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Kaчок писал 29 Июн 2025 - 08:05:

Интенсивность чего и за счет чего?

кг в минуту за счет увеличения повторений
Хотя это плотность а не интенсивность


4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых