8874 ответов в этой теме

[roma2]

Тренировоччный стимул никогда не имеет бинарный результат, работает/не работает, on/off

Только и стимул не может иметь 2 цели.

Сообщение изменено: roma2 (27 ноября 2016 - 04:20)

[AnatolyR]

Да ерунда это все.
Абсолютного стимула направленного на что-то одно не существует в природе

[Олег К]

То бишь периодизация МУДЭ? ))))

Нет, не муде. Последнее время я склоняюсь к такой периодизации, где внутри чередующихся блоков меняется соотношение натяг/закись.

Упрощённо-

блок 1 3-5х10+ 2-3х12-15 и Блок 2 3-5х5+2-3х8-10. Классика кача, можно сказать.

[roma2]

Абсолютного стимула направленного на что-то одно не существует в природе

Цветок цветет еще и для красоты? )))))) Не смеши!

[roma2]

блок 1 3-5х10+ 2-3х12-15 и Блок 2 3-5х5+2-3х8-10. Классика кача, можно сказать.

Где здесь периодизация? )))))
Че вы курите там?

[Олег К]

Где здесь периодизация? ))))) Че вы курите там?

В первом блоке больше развивается силовая выносливость, во втором- сила.

[roma2]

В первом блоке больше развивается силовая выносливость, во втором- сила.

Только это циклирование.

[Олег К]

Только это циклирование.

А тебе какую периодизацию надо-

чтобы метались от аэробики до сингловой работы в негативах ? )))

[roma2]

А тебе какую периодизацию надо- чтобы метались от аэробики до сингловой работы в негативах ? )))

Ну "Фаза реализации" не обязательна. В ХСТ не все же делают негативы, а поскольку тема ветки не про 2-х стимульную систему тренинга, то и оффтопить про 3х5+3х12 не надо.

[d-rago-n]

Кто? Оскар, который в постоянной кето-диете умудрился набрать 3см в бицепсе за год? ))))

Ну, раз никто не накачался больше, то и спорить нет смысла.

[Олег К]

а поскольку тема ветки не про 2-х стимульную систему тренинга, то и оффтопить про 3х5+3х12 не надо.

Типа в ХСТ стимулов больше? 

----

Ну, раз никто не накачался больше, то и спорить нет смысла.

Если по ВИГу никто не накачался, то ХСТэшники ( в чистом виде, с 1-2 сетами и тупой линейкой) похоже к качу и не приступали )))

[Gjkmpjdfntkm]

На физиологическо-анатомическом уровне с биохимией и биофизикой сможешь обосновать это, или "я так считаю"? )))

Мне так удобно, больше делать мешает, меньше тяжело и не комфортно

[roma2]

Если по ВИГу никто не накачался, то ХСТэшники ( в чистом виде, с 1-2 сетами и тупой линейкой) похоже к качу и не приступали )))

По ВИГу "накачались"- где теперь Олжерон и Хамстерсон? Оскар на химоне.

Поскольку по твоему мнению никакие системы тренинга не работают, кроме по ВИГу и "Суперкомпауду" и все уже много раз об этом слушали, то может хватит заниматься оффтопом и засирать ветки и мозги. 

Сообщение изменено: roma2 (28 ноября 2016 - 04:52)

[oscar]

Кто? Оскар, который в постоянной кето-диете умудрился набрать 3см в бицепсе за год? ))))

 

Оскар на химоне.

 

Что только о себе не узнаешь на форуме))). Рома, ты меня с кем-то попутал. 

[Олег К]

По ВИГу "накачались"- где теперь Олжерон и Хамстерсон?

Олжерон, насколько знаю, занимается жимом лёжа, выполнил мастера в АВПЦ.

Хомяг время от времени притрагивается к штанге, сейчас интересы другие.

Ты забыл ещё Димаря и Удалёныша, весьма достойное развитие мышц. Были там и ещё пацанята в неплохой форме- Волл, Турист.

 

Поскольку по твоему мнению никакие системы тренинга не работают, кроме по ВИГу и "Суперкомпауду" и все уже много раз об этом слушали, то может хватит заниматься оффтопом и засирать ветки и мозги.

Хватит на личности стрелы переводить. Как работает ХСТ нам засветил фотками  и результатами Рихад в своё время:

Из всех заседальщиков пиндос-форума ХСТ только двоих можно назвать атлетами- один выглядит более-менее подкачанным, втрой- бывший химик-пельмень с тягой 260 кг и жимом лёжа 140х1 ))))

Сообщение изменено: Олег К (28 ноября 2016 - 11:27)

[Arik]

Не густо,с примерами)

[roma2]

Ты забыл ещё Димаря и Удалёныша, весьма достойное развитие мышц.

Я в 8 классе выглядел лучше их! 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: roma2 (28 ноября 2016 - 06:28)

[roma2]

Это в период ХСТ.

Миниатюры

• 

[roma2]

На одном из циклов набирал 101кг жиромяса. Есть видео позирования в школьном 8-ом классе. Не скидывается. Сын обработает, залью.

Сообщение изменено: roma2 (28 ноября 2016 - 05:44)

[Gjkmpjdfntkm]

Я в 8 классе выглядел лучше их!

Генетик.

Ленивый генетик)))

Шо толку от генетики када ее не используют...

[Олег К]

Я в 8 классе выглядел лучше их! 

Не льсти себе

Это в период ХСТ.

Чего тут надо увидеть? Талию 1 м+?

[Олег К]

Рамиль, давай ещё текстовых фоток! ))))

[roma2]

Чего тут надо увидеть? Талию 1 м+?

На тебя футболку надеть, так на вид, что тяжелее члена в руках и не держал ничего! 

[roma2]

Генетик. Ленивый генетик))) Шо толку от генетики када ее не используют...

У меня много талантов на все меня не хватит.

[roma2]

Рамиль, давай ещё текстовых фоток! ))))

Это к Качку и Валере! 

[Олег К]

На тебя футболку надеть, так на вид, что тяжелее члена в руках и не держал ничего! 

Да ну накуй )))

[d-rago-n]

Я в 8 классе выглядел лучше их! 

И как ты тренил тогда?

 

Чую, что по чудо-методе "Бери больше, кидай - дальше, аля Ебанько-стайл"... Все так начинали свой тренинг =)

Сообщение изменено: d-rago-n (29 ноября 2016 - 12:27)

[Олег К]

 

И как ты тренил тогда?   Чую, что по чудо-методе "Бери больше, кидай - дальше, аля Ебанько-стайл"... Все так начинали свой тренинг =)

Просто член был очень тяжёлый 

тяжелее члена в руках и не держал ничего!

[d-rago-n]

Просто член был очень тяжёлый

Уже текстовый фотожоп подъехал =)

[roma2]

И как ты тренил тогда?   Чую, что по чудо-методе "Бери больше, кидай - дальше, аля Ебанько-стайл"... Все так начинали свой тренинг =)

Просто член был очень тяжёлый 

Уже текстовый фотожоп подъехал =)

По существу сказать нечего? Фотошоп приплели. Стрелочки переводят. Заглотили и пестуйте!