22736 ответов в этой теме

[Виктор С]

биоимпенданс - некорректное говно, даже не смотри чо там получается

100%.

Кто бы мне 3 года назад подсказал...

Пылятся, а выбросить жалко.

 

 

[razlomov]

100%.

Кто бы мне 3 года назад подсказал...

Пылятся, а выбросить жалко.

Авито в помощь. Любое говно продаётся.

[Честер]

Кто бы мне 3 года назад подсказал... Пылятся, а выбросить жалко.

я 1.5 года назад купил за 700 баксов )) пилять ))

как обычные весы использую )

[SerjVK]

Походу у вас ещё по пылесосу Херби в чулане стоит, по мимо весов))

[Moons]

весы кажется 5000р стоили 3 года назад мои. 700баксов - жесть

[Moons]

Вопрос - как похудеть теряя минимум мышц? Клербутерол отменил - сердце жалко. Так как я на гзт можно добавить любую химию без сильных побочек (эка и клен нет). Может Анавар?

Сообщение изменено: Moons (25 сентября 2015 - 08:16)

[SerjVK]

Вопрос - как похудеть теряя минимум мышц? Клербутерол отменил - сердце жалко. Так как я на гзт можно добавить любую химию без сильных побочек (эка и клен нет). Может Анавар?

Спроси в чате для химиков, как лучше, точнее какой компот лучше сделать, ну и Лайла почитай, по объёму тренинга и питанию обрати внимание, что он советует.

[Moons]

Ok спасибо

[Moons]

Спроси в чате для химиков, как лучше, точнее какой компот лучше сделать, ну и Лайла почитай, по объёму тренинга и питанию обрати внимание, что он советует.

Открыл Лайла и понял о чем речь. Ud2.0 мне не подошла.

Но в любом случае перечитаю.

поддержание гликогена мышц на нормальном уровне, а также употребление небольшого количества углеводов на тренировке предотвратят ЛЮБОЕ окисление ВСАА мышц.

Вот этот тезис Лайла интересен.

Сообщение изменено: Moons (27 сентября 2015 - 02:22)

[SerjVK]

Открыл Лайла и понял о чем речь. Ud2.0 мне не подошла.

Не обязательно следовать уд2, информация полезная в не зависимости от типа диеты, для понимания предмета и общего развития.

[Lina.Kpoxa)]

Спроси в чате для химиков, как лучше, точнее какой компот лучше сделать, ну и Лайла почитай, по объёму тренинга и питанию обрати внимание, что он советует.

Привет)) больше года в зале и около года работаю в спортпите)) я бы попробовала просто немного так: немного подрезать ккал рациона за счет рационального снижения микронутриентов + дополнительно 3 раза в день ВСАА или Аминокислоты и + жиротопчик, типа hydroxycut_hardcor

он не такой адовый как клён или USPLabs OxyElite Pro, но при этом достаточно эффективен, как показывает статистика у меня на точке))
 

Ты даже можешь маниакально не считать белок, если пьешь всаа или аминки)) при этом твои почки не так сильно нагружается, однако сохранение мышечной массы происходит максимально четко)) попробуй!!)

Сообщение изменено: Железякин (29 сентября 2015 - 05:23)

[SerjVK]

+ дополнительно 3 раза в день ВСАА или Аминокислоты
Ты даже можешь маниакально не считать белок, если пьешь всаа или аминки)), однако сохранение мышечной массы происходит максимально четко)) попробуй!!)

Аминокислоты так же нужно учитывать в рационе, то есть считать нужно весь поступающий белок, только так.
Ps Волшебства никакого нет в бцаа. Пустая трата денег с точки зрения жж.

[AnatolyR]

Трата денег клиента-заработок продавца

[Moons]

Отчитаюсь: добавил углеводов 200ккал комплексных и литр воды в день. Дело пошло - жир стал уходить опять. Мышцы держатся.

Итого 2200ккал в день для похудения лучше чем 1800-2000 при весе 76кг.

Углеводы 200гр минимум.

Анализы все сдал - показатели в норме.

Сообщение изменено: Moons (29 сентября 2015 - 08:31)

[SerjVK]

того 2200ккал в день для похудения лучше чем 1800-2000 при весе 76кг.

Как определил что лучше? И чем лучше? 

 

зы комплексные углеводы, это что-то новое

[sergkomisar]

добавил углеводов 200ккал комплексных

Что это?

[astrolog]

видимо быстрые с медленными )

[Олег К]

глюкоза с лактозой и мальтозой 

[Железякин]

ага, черный хлеб с белым ))). 

еще у кого какие варианты ?  пол форума в замешательстве уже )

[astrolog]

ага, черный хлеб с белым ))))

Пиво с водкой

[Олег К]

Пиво с водкой

Одно без второго- деньги на ветер )))

[diff]

Немного подрезать ккал рациона за счет рационального снижения микронутриентов + дополнительно 3 раза в день ВСАА или Аминокислоты и + жиротопчик, типа hydroxycut_hardcor

он не такой адовый как клён или USPLabs OxyElite Pro, но при этом достаточно эффективен, как показывает статистика у меня на точке))
 

Ты даже можешь маниакально не считать белок, если пьешь всаа или аминки)) при этом твои почки не так сильно нагружается, однако сохранение мышечной массы происходит максимально четко)) попробуй!!)

 

Рабочий метод  
Как раз этим летом скидывал вес используя hydroxycut + bcaa + гидролизат (первый месяц, потом понял что он не нужен). За 2.5 месяца на 9кг. Силовые, выносливость не упали.

[Железякин]

diff, ну давайте рассказывайте нам , в чем рабочесть то ? пробовали тоже самое ,  только без онного и ни чего не произошло ?

[SerjVK]

diff, пробовали тоже самое , только без онного и ни чего не произошло ?

Произошло, в первом случае продавцы спорт пит заработали деньги, а во втором нет))

[diff]

Произошло, в первом случае продавцы спорт пит заработали деньги, а во втором нет))

 

Можно и так сказать)))

 

diff, ну давайте рассказывайте нам , в чем рабочесть то ? пробовали тоже самое ,  только без онного и ни чего не произошло ?

 

А что не произошло? Мышечную массу начали терять или не получилось похудеть?

У меня, возможно, похожая история на вашу была в прошлом году, та же схема только жиросжигатель другой был (липо 6х) и вес стоял практически на месте, т.е. вес уходил, но так словно никакого жиросжигателя и не принимал - очень медленно снижался по ~1кг в месяц. А в этом году натолкнулся на hydroxycut, решил попробовать и он отработал намного лучше. Есть огромное количество отзывов как положительных так и отрицательных по различным жиросжигателям, но на каждого по разному действует, поэтому лучше если в первые недели две не пошел прогресс, поменять добавку на другую.

Сообщение изменено: diff (01 октября 2015 - 05:05)

[astrolog]

блаженны верующие

[SerjVK]

по различным жиросжигателям, но на каждого по разному действует, поэтому лучше если в первые недели две не пошел прогресс, поменять добавку на другую.

В магазинах спорт питание не продают жиросжигателей, то что продают и выдают за продукт, это дешёвая копеечная смесь, продаваемая в три дорога, весь эффект от которых сводится к вздрючиванию ЦНС, не более, плюс эффект плацебо.

[diff]

В магазинах спорт питание не продают жиросжигателей, то что продают и выдают за продукт, это дешёвая копеечная смесь, продаваемая в три дорога, весь эффект от которых сводится к вздрючиванию ЦНС, не более, плюс эффект плацебо.

 

Абсолютно верно, не стоит надеяться что заплатив 10\50\100 долларов за чудо-добавку для уменьшения веса - она волшебным образом преобразит тело. Такого никогда не было, нужно так же придерживаться диеты, как и без этих добавок. Тут нет серебряной пули, кто-то и без них отлично сгоняет лишний вес, а кому-то как раз и нужен это пинок ЦНС и разгон метаболизма. Поэтому в первую очередь нужно прислушиваться к своему организму, а не к рекламным проспектам или форумным экспертам, так как то что подействовало на одного человека, может не подействовать на другого. Главный вектор это правильное питание и режим дня, остальное необходимо лишь для корректировки. Но если этого нету, то советы на подобие моего:  "жиросжигатель + BCAA" - не имеют никакого смысла это ничего не даст, кроме как, заметили выше, опустошения кошелька.

Сообщение изменено: diff (02 октября 2015 - 08:46)

[SerjVK]

Такого никогда не было, нужно так же придерживаться диеты, как и без этих добавок.

Дефицит по дефолту само собой должен быть, это очевидно, если цель потеря веса.

Жиросжигатель - это когда при одной и той же деятельности(энергорасходе) и одном и том же рационе(БЖУ), на фоне приема жиросжигателя потери веса больше, чем без приема препарата, либо улучшается качество потери веса, Стимулятор цнс (энергетик) - это не жиросжигатель.

разгон метаболизма

Нет такого, метаболизм статичен, то есть скорость химических реакций не измена, можно повлиять на гомеостаз, что изменит э-расход, можно увеличить подвижную  деятельность, что повлияет на э-расход, но на метаболизм мы не можем повлиять.

Главный вектор это правильное питание и режим дня

Да. Для потери веса нужен только дефицит, для качественной потери веса нужен дефицит+силовой тренинг с необходимым объемом, необходимый отдых(сон) это по дефолту.                 

[RASL]

SerjVK,

как всегда все по полкам, приятно почитать!)

Сообщение изменено: RASL (02 октября 2015 - 09:51)