Вапще не пойму причем тут птички и животные))))) Гиперплазия у животных
давно показана. С человеком все сложнее))))
Пока мне лично не попадалось однозначного исследования.
Нет пока трен. протокола, который бы дал однозначный ответ,
что применение данного протокола однозначно дает означенный эффект.
Все до чего пока хватило мозгоф и исследователей, дык применять
"стандартные" протоколы, типа ..х10. Может поэтому пока и не обнаружили))))))
Вот работа к примеру, протокол типа трипадесять, понедельник-среда-пятница 12-недель.
Зафиксировано увеличение волокон в диаметре, причем всех БМВ и ММВ.
Но прикол в том что испытуемые росли по разному, то-есть те у кого изначально
волокна были толще и показали более высокий результат.
Их естественно было меньше, по всей видимости для эксперимента народ подобрали
разношерстный, тот кто рос и был изначально более предрасположен/мускулистым (GH-группа).
В среднем по больнице, трансформации статистически значимой не было зафиксировано,
как и гиперплазии, рост плотности капилляров тож не был зафиксирован и число капилляров
увеличивалось пропорционально увеличению волокон в диаметре.
Quote
In conclusion, resistance training resulted in hypertrophy
of the total muscle CSA and fiber areas with no
change in estimated fiber number, whereas capillary
changes were proportional to muscle fiber growth.
Они там еще сильно удивились, что типа у животных есть трансформация,
а в их эксперименте статистически незначимая))))
Я думаю у них возник вопрос а что дальше))))))
Может дело все в протоколе
Но вот в этом исследовании применив другой протокол, получена статистически
значимая трансформация)))
Также применяли и стандартный протокол для сравнения и получены результаты практически те же
что и в выше приведенном исследование)))
То-есть протокол х5....12 можно признать бесперспективным полностью))))
как его там не тусуй.
Этого совершенно не достаточно для долгосрочного прогресса.
Увеличение диаметра волокна конечно и чем оно становиться толще
тем зависимость будет все более нелинейна -затраты/результат.
А гиперплазия думаю будет зафиксирована, когда это дойдет
и до исследователей, что дело все в протоколе)))
Сообщение изменено: ARB (05 января 2011 - 12:13)