349875 ответов в этой теме

[d-rago-n]

41 посетителей читают эту тему

Какой был там рекорд?

[Хиляк]

кстати, как ты считаешь глубокие приседы ведут к травмам колена? просто я разные мнения слышал.

не знаю. честно. мнения спорные. 

Я за всю свою тренировочную жизнь всегда приседал с полным просаживанием. Никогда колени не беспокоили. Вообще нагрузку в коленях не ощущал. 

[rihad]

опять хиляк пропагандирует качание ягодиц

У меня от тяжелых приседов и становой почти всегда зад болит.

[Пережорщик]

Коли скучно, петушок,  банку возьми пошире, епта)

Ты и остальные еще не поняли, что в этой аве вы видите свое отражение? Встряхнитесь, господа, уже день на дворе.

[aid]

Пожалуйста не надо чатиться, сыпаться предположениями

 

Предположения у тебя - про линейное накопление воды, набор тобой 22 кг за 2 месяца... Ни к практике ни к физиологии это отношения не имеет.

А так присед когда таз не выше коленей зачетный по любому

 

Таз - он большой.

[Мозголомная Брага]

Нет, это ты нихуя не понял, но это и не мудрено.

Кроме мыслей о мужских хуях, в твоей петушиной головенке больше ничего не помещается)

Оставайся, так и быть, будешь тут жить в петушином кутке. Выделим тебе банку побольше

У Рихада можно взять  банку для сгущенки

Будут тебя иногда кормить, чтобы совсем не помер.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (07 августа 2015 - 12:03)

[Judicator]

У меня от тяжелых приседов и становой почти всегда зад болит.

а ты еще попробуй глубокий присяд, ядра прям так и разрывает, прям как любит хиляк

[Пережорщик]

Нет, это ты нихуя не понял, но это и не мудрено.

Кроме мыслей о мужских хуях, в твоей петушиной головенке больше ничего не помещается)

Оставайся, так и быть, будешь тут жить в петушином кутке.

Будут тебя иногда кормить, чтобы совсем не помер.

я просто тащусь с этого гения коммуникации и делового общения

[Мозголомная Брага]

Я знал, что тебе понравится.

Какое деловое общение может быть с петухом, озабоченным мужскими хуями,ты о чем?

Банки тебе что ли оптом продавать?

[Dimik]

Пережерщик то кстати сюда тихо и мирно пришел, а мы его хуями обложили сходу...вот он обиделся и никак не успокоится((

[Пережорщик]

Я знал, что тебе понравится.

Какое деловое общение может быть с петухом, озабоченным мужскими хуями,ты о чем?

Банки тебе что ли оптом продавать?

Остуди баттхерт для начала и вечерком заходи. Сейчас ты что-то плывешь в какой-то полный неадекват. 

Пережерщик то кстати сюда тихо и мирно пришел, а мы его хуями обложили сходу..

Да, сразу показали себя как отборное колхозно быдло. Впрочем я уже это выше отмечал.

Сообщение изменено: Пережорщик (07 августа 2015 - 12:08)

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 100x2
Наклонный жим лежа 70x2
Сгибание ног, плиток 12x5p
Подтягивания до подбородка ВЕС+25x4
Отжимания на брусьях ВЕС+37.5x2+1N
Тяга гантели в наклоне 43.5x5
Становая тяга 137x5
ПШНБ 35x5
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+6x30
Жим штанги стоя 52x1
Гиперэкстензии с гантелями 85x4p
Жим в Смите сидя 57x1.5, 40+65,67,70,72,75x1N
Махи в наклоне на задние дельты 20x5p
Разгибания на трицепс у блока, плиток 10x0+5
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 16x5p

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад - 58.1->57.9кг, талия 63.5->62.8см. Присед тяжелый второй повтор, стольник пока оставим и будем работать на 5 раз. В жиме наклонном тяжелый тоже второй, мио-репсы не делал. В подтягах плюс по КПШ, в брусьях плюс по весу. Становую наконец выбыдлил, тяжело, как и ожидал частота среда 7ПМ+пятница 5ПМ благотворно сказалась, чем понедельник 9ПМ + пятница 0ПМ ПШНБ бицепсами, с медленными негативами, можно сказать мои реальные текущие 5ПМ на RPE-9. Но самое главное - жим стоя выжал @RPE 9.5-10! Ура-ура-ура Следующий шаг 55кг. Гиперы тяжело, частичка внутри амплитуды. Жим в Смите особого слива нового нет, 1.5 уже было. В трицепсах не могу начать первый разгиб трицепсами, пару раз пытался, поэтому небольшим читингом другими мышцами, и далее нормально. Читинг настолько незаметный что вероятно не обращал на него внимания. Но теперь оставлю 10 плиток пока первый повтор трицепсами не смогу начать.

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2015 - 12:15)

[Мозголомная Брага]

У тебя баттхерт любимое слово? Хотя, чего я удивляюсь, ты же с банкой в жопе.

Братюня, епта)

[Dimik]

Кстати он там зовется "маркет" и типа успешный трейдер...а тут поставив на аватарку рубль с траурной лентой...
Виктор сцуко и правда Холмс

[rihad]

Предположения у тебя - про линейное накопление воды, набор тобой 22 кг за 2 месяца... Ни к практике ни к физиологии это отношения не имеет.


 
 
Таз - он большой.

Хватит чатиться. Муть у вас в голове я разруливать не буду. Я вообще на эти глупости времени тратить не хочу, что у вас имеет или не имеет отношения к физиологии, в том числе глупую чушь что только вода набирается.

Я физиологию не обсуждаю, а описываю как пережор в данном случае функционирует. Есть противоположное личное мнение - очень хорошо, высказали, его тоже более не обсуждаю.

[Мозголомная Брага]

Успешный трейдер демосчетов, видимо)

33 летний интернет-маркетолог с интеллектом гусеницы)

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (07 августа 2015 - 12:12)

[Пережорщик]

Пережорщик, да не обращай внимания на этих быдл. Их даже топикстартер в игнор отправил, читать не возможно: один матер, баттхерт и зависть к мобеседнику. Че думаешь, они такие успешные в реал лайфе? Хуй там! У них проблемы похлеще, чем у новичков на вашем форуме, просто они еще и стесняются кому-то о них поведать. И гнобят тех, кто решился и спросил. На пикап форуме ребята не зассали и спросили, многим даже помогло, а здесь тупо закомплексованные задроты сидят, которые в качалку-то пошли в свое время, чтобы их девочки в классе не били. А теперь выебываются. 

Да понимаю. 

Градус необоснованной агрессии и неадеквата тут просто зашкаливает для непривыкшего человека.

[Dimik]

Да, сразу показали себя как отборное колхозно быдло. Впрочем я уже это выше отмечал.

Ломать шаблоны всегда тяжело) Шаблон пикапер-задрот вообще непробиваем)

[Хиляк]

Да понимаю.  Градус необоснованной агрессии и неадеквата тут просто зашкаливает для непривыкшего человека.

если ты понимаешь, то выкладывай все знания по пикапу здесь, бесплатно, так сказать. 

У нас тут действует правило "видео или пиздун". 

[Dimik]

Но если ты этот шаблон сломаешь-ты настоящий альфач...а пока ссаная шлюха! Становись в угол к Эмраэру и расти!))

[manobok]

а вот за колхозников ваще обидно, что за наезды

Сообщение изменено: manobok (07 августа 2015 - 12:19)

[aid]

в том числе глупую чушь что только вода набирается.

 

Где я написал, что только вода набирается? Набирается в основном вода и еда в системе на рефидах. Потом она быстро и спускается.

 

http://idealbody.org...

 

Ну и ты не ответил, почему твой Кимо такой гладкий при 5% жира, если вода - вся в мышцах.

 

ЗЫ, кстати, в этот раз именно ты начал обращаться ко мне с выступлением про набор больше 5 кг за 2 месяца.

Сообщение изменено: aid (07 августа 2015 - 12:19)

[Пережорщик]

если ты понимаешь, то выкладывай все знания по пикапу здесь, бесплатно, так сказать. 

А зачем? Никому же тут не нужно. Сразу же сказали прямым текстом, что тут у людей с женщинами проблем не было и нет. Тема успешных мужчин так скажем. Это уже потом рогатый нарисовался и казанова после поллитра коньяка.  

[Dimik]

Успешный трейдер демосчетов, видимо)
33 летний интернет-маркетолог с интеллектом гусеницы)

Давай зарубу трейдер-блядей организовывай, там все и выяснится наглядно

[d-rago-n]

Пережорщик, да не обращай внимания на этих быдл. Их даже топикстартер в игнор отправил, читать не возможно: один матер, баттхерт и зависть к мобеседнику. Че думаешь, они такие успешные в реал лайфе? Хуй там! У них проблемы похлеще, чем у новичков на вашем форуме, просто они еще и стесняются кому-то о них поведать. И гнобят тех, кто решился и спросил. На пикап форуме ребята не зассали и спросили, многим даже помогло, а здесь тупо закомплексованные задроты сидят, которые в качалку-то пошли в свое время, чтобы их девочки в классе не били. А теперь выебываются.

А теперь догадайся - стебётся или нет 

[rihad]

Кстати, моя лучшая становая 145 при весе 64.5 проигрывает по Уилксу текущей становой 137.5 при весе 57.9. И учитывая только штангу, и учитывая 2/3 веса тела - разница ок. 5 пунктов.

Без учета веса тела:
145*0.8004==116.058
137.5*0.8816==121.22

с учетом 2/3 веса тела:
(145+64.5/3*2)*0.8004==150.4752
(137.5+57.9/3*2)*0.8816==155.24976

[Пережорщик]

А теперь догадайся - стебётся или нет 

А какая разница? Суть то прям в десяточку.

читать не возможно: один матер, баттхерт и зависть к мобеседнику. Че думаешь, они такие успешные в реал лайфе? Хуй там! У них проблемы похлеще, чем у новичков на вашем форуме, просто они еще и стесняются кому-то о них поведать. 

Сообщение изменено: Пережорщик (07 августа 2015 - 12:25)

[Олег К]

А зачем? Никому же тут не нужно. Сразу же сказали прямым текстом, что тут у людей с женщинами проблем не было и нет. Тема успешных мужчин так скажем. Это уже потом рогатый нарисовался и казанова после поллитра коньяка.  

У людей с женщинами проблем нет, только у тех, кто с ними не живёт и их не ебёт.))))

Ну, да хуле... долбоёбам-пикаперам этого не понять, то ж не на виртуальный силикон дрочить, а реал лайфом надо жить.

 

[Мозголомная Брага]

Че мне с гусеницами-то рубиться)

[rihad]

Где я написал, что только вода набирается? Набирается в основном вода и еда в системе на рефидах. Потом она быстро и спускается.

Это просто чушное мнение. Все сходит на дефиците, и гликовода сходит на дефиците. Не будет дефицита - НЕ БУДЕТ сходить.
 

Ну и ты не ответил, почему твой Кимо такой гладкий при 5% жира, если вода - вся в мышцах.

На выбор:
google.com
местные эксперды
чат.

ЗЫ, кстати, в этот раз именно ты начал обращаться ко мне с выступлением про набор больше 5 кг за 2 месяца.

Так на всякий случай отметил что такой набор не имел отношения к "естественным темпам роста", а имеет прямое отношение к выбранному профициту. Забудьте, зря начал, мне это не нужно.