178233 ответов в этой теме

[Dimik]

Придётся остановиться в развитии(

[aid]

Придётся остановиться в развитии(

До 60 повторов по Рихаду идет гипертрофия.

[rihad]

Dimik, нет если смогу прибавлять с 24.2.

[beylbom]

Dimik, нет если смогу прибавлять с 24.2.

 

Так в общем и целом теперь видуха не на первом месте? Главное - прибавлять в рабочих?

[Dimik]

Dimik, нет если смогу прибавлять с 24.2.

А толку?
24х15 = 24x30
Если нет нового веса

[rihad]

Dimik, по стимулу типа, но не по развитию. И даже при этом стимул по мере роста к 24х30 (если это возможно с одним весом) будет все меньше и меньше. А с моими руками 24.2х13 правой и 5 левой, ну, не отличаются они по видухе, что мне поделать. И еще мета-исследование Наколса - там полная фигня по результатам и нет однозначности, кроме того что возможно для новичков быдлоповтор лучше развивается мясность, чем высокоповтор, а для тренированных эта разница смазывается или даже высокоповтор предпочтительней.

Сообщение изменено: rihad (08 августа 2020 - 03:32)

[rihad]

Вообще такая вещь - если пережирать то можно и прибавлять в повторах с одним весом.

[swistl]

Вообще такая вещь - если пережирать  тренироваться то можно и прибавлять в повторах с одним весом.

[aid]

Вообще такая вещь - если пережирать то можно и прибавлять в повторах с одним весом.

Ну так-то у тебя именно это и наблюдается - обе руки растут одинаково, независимо от лишних подходов на правую. Пережорное мясо, как оно есть.

[aid]

Тягу гантели Рихад может делать по методу Диаса Апокрифа: https://youtu.be/9j6iJqziCBU?t=1829

[rihad]

Вчера на брусьях с огромной короны сосны надо мной вот такая шишка со стуком врезалась в землю в метре от меня! А ведь могла и вправить мне мозги! Ужас.


Обмыл это дело чаем со сгущенкой. Дай Бог каждому! )

Сообщение изменено: rihad (08 августа 2020 - 04:13)

[Pandora]

Вчера на брусьях с огромной короны сосны надо мной вот такая шишка со стуком врезалась в землю в метре от меня! А ведь могла и вправить мне мозги! Ужас.

Обмыл это дела чаем со сгущенкой. Дай Бог каждому! )

издалека похоже на анальную пробку. Уже хотела поздравить с раскрепощением)

[rihad]

Pandora, издалека и ты похожа на анальную пробку.

[rihad]

Подправил картинки чтоб ровно были.

Сообщение изменено: rihad (08 августа 2020 - 04:13)

[swistl]

Вчера на брусьях с огромной короны сосны надо мной вот такая шишка со стуком врезалась в землю в метре от меня! А ведь могла и вправить мне мозги! Ужас.


Обмыл это дела чаем со сгущенкой. Дай Бог каждому! )

IMG_20200807_125806137.jpg IMG_20200808_135023466.jpg

 

Может, это Бахарочка кидается? Чтобы привлечь внимание))

[rihad]

Вау! Даже не замечал что у меня на руке родинка.

[swistl]

сколько нового ты для себя под сорокет открываешь

 

39 с половиной!

[swistl]

да с чего это половина , 39 лет 10 месяцев и 7 дней ))

 

ай, к чему мелочиться))

[oscid]

39 с половиной!

Пройденный этап

[Валерочка]

Вау! Даже не замечал что у меня на руке родинка.

Может, кто-то в нее влюбиться и это будет началом перерождения. Ну, не родинки, конечно, а жизненного пути.

[beylbom]

Вчера на брусьях с огромной короны сосны надо мной вот такая шишка
Обмыл это дела чаем со сгущенкой
Вау! Даже не замечал что у меня на руке родинка.

 

Ярко

[Pandora]

Pandora, издалека и ты похожа на анальную пробку.

возбудился, ковбой?)

[rihad]

Кябабный рефид! Дай Бог каждому.

[swistl]

Кябабный рефид! Дай Бог каждому.

20200808_183607.png

Выглядит неплохо!

[rihad]

[Валерочка]

MI_08082020_184123.jpg

Недоел?

[rihad]

Валерочка, форменный пережор! Сижу довольный с растянутым пупозащипом и радуюсь, что завтра нет подтягиваний.

[Валерочка]

А у меня зал открывается с понедельника. Но я ещё думаю коррекцию зрения делать в ближайшее время. Хуй знает, идти или нет пока. Пойду уш, наверное