103732 ответов в этой теме

[Горец67]

это ж логично.  либо становая не получится, либо спина.     

хм..значит я не правильно делал..и ведь получалось ...но все равно не правильно видать..

[Железякин]

это ты просто этого не знал.  а теперь когда знаешь, это знание будет тебя тяготить и ни чего уже так не получиться.     знания - боль! 

[Anatolii]

это ж логично.  либо становая не получится, либо спина.     

А если присед в день ног? Че будет?)

[sano]

Кстати заметил, может и не правда, у девушек намного больше развита икроножная

У моей жены при широких бёдрах икроножные не наблюдается

[Vits]

Откройте биомеханику движения становой тяги. От приседа не много отличий. Так чего же вы не приседает в день спины?

[Vits]

Особенно весело смотреть на тех, кто сделал становую в день спины, а на следующий день у него ноги и он идёт приседать.. и почему то присед не растёт

[Vits]

И травмы поясничного отдела

[Горец67]

Особенно весело смотреть на тех, кто сделал становую в день спины, а на следующий день у него ноги и он идёт приседать.. и почему то присед не растёт

а если присед и становая в один день это еще веселей... (не думали что одно упрожнение тяжело а другое легко)голову конечно надо включать..это я согласен..

Сообщение изменено: sasha1967 (06 марта 2018 - 02:08)

[Vits]

В один день будет лучше,чем на следующей день. Я просто вместо 8 подходов в седе,сделаю 4 в седе и 4 становой. Да и мне комфортнее будет сделать тогда уже фронтальный присед, если в этот день становая

[Anatolii]

Откройте биомеханику движения становой тяги. От приседа не много отличий. Так чего же вы не приседает в день спины?

Мне не надо биомеханику открывать, я ее в вузе изучал. Я странный, я приседаю в день ног, тяну в день спины, и жму в день груди. Пиздец, конечно, но, что делать)

[Vits]

Мне не надо биомеханику открывать, я ее в вузе изучал. Я странный, я приседаю в день ног, тяну в день спины, и жму в день груди. Пиздец, конечно, но, что делать)

Так вы ж вроде на фарме, что тут говорить

[Горец67]

Vits,а может дело не только в подходах а в веса?после тчжелой тяги тяжелый присед?

[Anatolii]

Так вы ж вроде на фарме, что тут говорить

Так я еще и тренер и тренироваться начал чуть раньше чем фармить)

[Vits]

Vits,а может дело не только в подходах а в веса?после тчжелой тяги тяжелый присед?

Вы сейчас речь о бодибилдинге или пауэрлифтинге ведёте? Подходы разные, вы так говорите, как будто про пауэрлифтинг

[Grillmaster]

Хм... как грузчики, шахтёры КАЖДЫЙ день работают...уму непостижимо.. Вот где перетрен то! А они и не знали :-))))

[Виктор С]

Так вы ж вроде на фарме, что тут говорить

   

Смешанные чувства.

[Grillmaster]

А тут четыре раза сел...четыре раза встал...и пиздец!

Сообщение изменено: Grillmaster (06 марта 2018 - 02:18)

[Vits]

Так я еще и тренер и тренироваться начал чуть раньше чем фармить)

Самое главное, что не фармили до тренировок))

Сообщение изменено: Vits (06 марта 2018 - 02:18)

[Фёдор777]

Откройте биомеханику движения становой тяги. От приседа не много отличий. Так чего же вы не приседает в день спины?

[Anatolii]

Вы сейчас речь о бодибилдинге или пауэрлифтинге ведёте? Подходы разные, вы так говорите, как будто про пауэрлифтинг

А в ПЛ с восстановлением проще? Впрочем, в ББ можно вообще без становой обойтись.

[Vits]

Хм... как грузчики, шахтёры КАЖДЫЙ день работают...уму непостижимо.. Вот где перетрен то! А они и не знали :-))))

Им похуй на здоровье и на мышцы, у них задача деньги заработать. У нас форум вроде о силовых тренировках

[Vits]

А в ПЛ с восстановлением проще? Впрочем, в ББ можно вообще без становой обойтись.

В ПЛ сложнее

[Grillmaster]

Им похуй на здоровье и на мышцы, у них задача деньги заработать. У нас форум вроде о силовых тренировках

Ну они ребята сильные вроде. И ГОДАМИ рабртают. И даже доживают до пенсии :-)))

[Grillmaster]

Им похуй на здоровье и на мышцы, у них задача деньги заработать. У нас форум вроде о силовых тренировках

Ну они ребята сильные вроде. И ГОДАМИ рабртают. И даже доживают до пенсии :-)))

[Vits]

Ну они ребята сильные вроде. И ГОДАМИ рабртают. И даже доживают до пенсии :-)))

А слабые и не пойдут туда изначально работать, а если и пойдут, быстро отвалятся, а кто не отвалился из них можно было бы и Олимпийских чемпионов делать. Да и кто сказал,что у них к пенсии мало болячек?

[Vits]

Зачем нам этот пиздабол в такой прекрасной ветке?

[Фёдор777]

Зачем нам этот пиздабол в такой прекрасной ветке?

А ты чем лучше его ?

[Grillmaster]

А слабые и не пойдут туда изначально работать, а если и пойдут, быстро отвалятся, а кто не отвалился из них можно было бы и Олимпийских чемпионов делать. Да и кто сказал,что у них к пенсии мало болячек?

А у спортсменов разве меньше болячек?

[Grillmaster]

А слабые и не пойдут туда изначально работать, а если и пойдут, быстро отвалятся, а кто не отвалился из них можно было бы и Олимпийских чемпионов делать. Да и кто сказал,что у них к пенсии мало болячек?

А у спортсменов разве меньше болячек?

[Vits]

А у спортсменов разве меньше болячек?

У профи поболее будет. В любительском можно по минимуму обойтись)