12124 ответов в этой теме

[medvedm61]

это да.Кстати уже началось))

Саша , а какое у тебя любимое блюдо грузинской кухни ? Если назовешь несколько , еще лучше .

[Горец67]

Саша , а какое у тебя любимое блюдо грузинской кухни ? Если назовешь несколько , еще лучше .

как то трудно сразу)
Люблю сациви, мамалыгу с сыром, хачапури мегрельский и аджарский, цвениани , конечно основа соус из грецких орехов, чакапули, рыба под ореховым соусом, пхали, аджапсандал).
Вообщем список ещё могу продолжить)) у нас все вкусное
Ой ещё хинкали, чахохбили, лобио

Сообщение изменено: Горец67 (17 февраля 2023 - 10:07)

[Анаболий Метанович]

Блин, Ника мою внучку зовут)

Ни фига ты дал!

У меня тоже третью внучку Никой зовут...

[Горец67]

Ни фига ты дал!
У меня тоже третью внучку Никой зовут...

что то с этим миром происходит)))

[Анаболий Метанович]

Саша, поздравляю!

Всех благ тебе!

[Горец67]

Присоединяюсь к поздравлениям и всем пожеланиям!!!!
И пусть звенит вокруг
созревшей нивой,
И пусть летит 
в далёкие края
Песнь о тебе
свободной и счастливой,
Моя любовь
О, Грузия моя!
 
Как пел незабвенный Буба,
 
Твои года,
Твоё богатство!!!!

большое спасибо за поздравление!

[Горец67]

Саша, поздравляю!
Всех благ тебе!

Анатолий спасибо!

[medvedm61]

как то трудно сразу)
Люблю сациви, мамалыгу с сыром, хачапури мегрельский и аджарский, цвениани , конечно основа соус из грецких орехов, чакапули, рыба под ореховым соусом, пхали, аджапсандал).
Вообщем список ещё могу продолжить)) у нас все вкусное
Ой ещё хинкали, чахохбили, лобио

Все совпадает , практически один-в-один У меня просто друзья моей юности живут и в Тбилиси и в Сухуми и в Батуми , и когда-то еще во времена СССР мы любили совершать этакое турне по Грузии , ну и когда от одного товарища приезжаешь к другому , там тебя , как бы невзначай спрашивают -а чем вас там кормили , а вы вот это и это хоть попробовали ? Когда говоришь -да и, и то и это и пятое и десятое , у всех один ответ -у них там все равно все неправильно готовят , настоящая грузинская кухня у нас !

[Семён]

Присоединяюсь к поздравлениям. С днём рождения!

[Горец67]

Присоединяюсь к поздравлениям. С днём рождения!

Семён спасибо

[Александр Черепанов]

საშა, გილოცავ დაბადების დღეს!

ღმერთმა დაგლოცოთ თქვენ და თქვენი ახლობლები! სიყვარული და სიმრავლე თქვენს სახლში! მშვიდობა ყველას!

Миниатюры

• 

[Горец67]

საშა, გილოცავ დაბადების დღეს!
ღმერთმა დაგლოცოთ თქვენ და თქვენი ახლობლები! სიყვარული და სიმრავლე თქვენს სახლში! მშვიდობა ყველას!

საშა დიდი მადლობა

[Дрыщератор]

[Горец67]

С днюхой.jpeg

спасибо)

[Горец67]

Да,время неумолимо)
Смотрел сейчас фото десятилетней давности, вообще как будто бы другой человек там)

[Fortnite]

Да,время неумолимо)
Смотрел сейчас фото десятилетней давности, вообще как будто бы другой человек там) [url=https://forum.steelfactor.ru/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_rel_module=post&jpg[/url]

с волосами , да и вес побольше чем сейчас ))

[Горец67]

18.02.2023 неделя 3, день 3
1 приседание с безопасн грифом уз пост ног с паузами внизу 45 3х15 отдых до 30 сек
2 приседание с безопасн грифом уз пост ног с упором в руках 70 3х13
3 Жим шт лёжа 62 2х12, 2х10
4 подтягивание на кольцах 5х9
5 жим гант сидя 22+22 4х12
6 становая тяга с треп грифом 80 3х15
7 бицепс
8 махи гант стоя 15+15 4х15
9 скручивание с гант лёжа 49 3хмакс

[Горец67]

Ролики с жимом попозже выложу

[Quartus]

скручивание с гант лёжа 49

А видео было где-нибудь, хотелось бы глянуть.

[Семён]

Ни фига ты дал!
У меня тоже третью внучку Никой зовут...

Николетта или Вероника? ) А то русские назовут Вера , а потом в Нику переделывают)
Моя в Англии живёт и в школе её Николетта БерковиК обзывают)

[Fortnite]

Николетта или Вероника? ) А то русские назовут Вера , а потом в Нику переделывают)
Моя в Англии живёт и в школе её Николетта БерковиК обзывают)

Вера и Вероника разные имена . Сокращенно Ника русские называют от имени Вероника

[Семён]

Сокращенно Ника русские называют от имени Вероника

ну это я знал

Вера и Вероника разные имена

а это нет. Вот я лох. Думал всегда, что Вера сокращённое от Вероники

[Горец67]

А видео было где-нибудь, хотелось бы глянуть.

видео не снимал)
А зачем тебе?? Обыкновенные скручивания, только гантель лежит на груди и поддерживается руками), ноги на лавке под углом 90гр на скамейке
Кранчи)

Сообщение изменено: Горец67 (18 февраля 2023 - 01:18)

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

После поездки из Тбилиси был очень уставшим. Но все таки решил позаниматься. Было тяжело, но все таки осилил, правда в некоторых упражнениях веса были поменьше,.

[Горец67]

21.02.2023 неделя 4, день 1
1 жим шт лёжа 62х12,12,11,10,10
2 становая с треп грифом 100 3х13
3 жим гант лёжа 31.5+31.5 х12, 11,11,9
4 приседание с безоп гр уз пост ног 40 3х20 отдых до 30 с
5 приседание с безопасн гр уз пост ног с упором в руках 60 3х15 отдых до 60 сек.
6 тяга гант лёжа на скамье (л) 21.5+21.5 4х12
7 протяжка Шир хв 45 4х12
8 бицепс
9 махи гант в наклоне 17.5+17.5 4х15
10 скручивание с гант лёжа 49 3х макс

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

С приветом из Тбилиси))