10791 ответов в этой теме

[puffi88]

Если только не найду инструктора по лифту

По лифту нет инструкторов. Есть тренера и то мало и не думаю, что он будет с тобой разговаривать. 

[Georgiy_Osadhciy]

доходчиво  на пальцах и на словах и можно как угодно (но чтобы дошло) объяснили - то есть и грифом по спине тоже пройтись можно ? и по коленям сзади если доседать не будешь ?   

 

Если это поможет и чтобы не покалечили то да не вопрос.

 

Я когда занимался рукопашкой то меня били по корпусу в прямом смысле слова (называется на удержание) - чтоб потом мог терпеть боль и напрягать мышцы тела - чтоб не пробили - по телу тумаки мне пофиг, а вот если по лицу и ладонью - то тут же зверею  

По лицу никогда терпеть не мог.

[dptm]

Я когда занимался рукопашкой то меня били по корпусу в прямом смысле слова (называется на удержание) - чтоб потом мог терпеть боль и напрягать мышцы тела - чтоб не пробили - по телу тумаки мне пофиг

Походу там проблемы с грушами были? а долго вы рукопашкой занимались?)) может и грыжи оттуда, когда люлей давали "на удержание"?

Сообщение изменено: dptm (19 октября 2018 - 01:05)

[Georgiy_Osadhciy]

Походу там проблемы с грушами были? а долго вы рукопашкой занимались?))

Это в юности - там беспредельные тренировки были и тренер изверг был еще тот 

Дело не в грушах - а в характере, соплям там не место было.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (19 октября 2018 - 01:08)

[Serhio Ulinado]

По лифту нет инструкторов. Есть тренера и то мало и не думаю, что он будет с тобой разговаривать. 

Те тренеры по ПЛ, с которыми мне доводилось общаться - очень приятные адекватные люди!

[puffi88]

Те тренеры по ПЛ, с которыми мне доводилось общаться - очень приятные адекватные люди!

Адекватные конечно, но вообще они в гробу видали левых клиентов с их проблемами. 

[Честер]

Тренер гораздо дешевле выйдет. Даже три тренера выйдет дешевле.

 

не факт

у нас в зале одна персональная тренировка стоит столько же, сколько 30 единиц аптечного ГР

[Georgiy_Osadhciy]

Так это ж в лифтинге как раз и надо, чтобы зверел )) Особенно на соревнованиях   

Да я видел как перед подходом на соревах по лицу пощечинами бьют.

Чтобы спортивную злость поднять и адреналин.

[Честер]

Честер, цель - поднасуш?

 

цель употребления ГР? 

ну поднасуш и поднакач и подомоложение 

основное - поднасуш

 

хочу посмотреть на эффекты ГР вообще

[puffi88]

не факт

у нас в зале одна персональная тренировка стоит столько же, сколько 30 единиц аптечного ГР

Там кроме ГР еще много чего надо. И вообще проблема не в ГР, а в том что клиент тренится как говно и ему не поможешь ничем. 

[Georgiy_Osadhciy]

стоп. а это не твои слова?

 

ты уж обьясняй точно. что под "теорией" ты понимаешь технику, которую почему-то в процессе выполнения под надзором тренера ты не узнаешь.

 

Ну извините    опять неправильно выразился (как обычно).

Будут деньги, найду и найму инструктора или тренера (а сейчас пока  буду снимать видео упражнений) 

И выложу здесь.

Может по доброте душевной тут меня пнут в нужную сторону.

Чтоб не покалечился.

Мне пока большего и не надо.

[Честер]

Там кроме ГР еще много чего надо. И вообще проблема не в ГР, а в том что клиент тренится как говно и ему не поможешь ничем. 

 

а ты сам в качестве тренера работал?

[dptm]

а ты сам в качестве тренера работал?

Хороший спортсмен не тренер. Ему срать на всех. Это специфика ББ. (С) puffi88

Все предельно ясно и понятно.

[puffi88]

а ты сам в качестве тренера работал?

Работают инструктором, а тренер в ББ общественник со связями и знаниями. Инструктором долго работал. Если человек показывал потенциал, то постепенно вливается в компанию и тренируется вместе со всеми и ты его наблюдаешь. Таких тоже было несколько человек дошедших до сорев. 

[Georgiy_Osadhciy]

Есть вопрос:

 

Нужно ли с фораминальной грыжей делать горбатую тягу?

Или лучше об этом даже не думать и в дальнейшем обойтись румынкой и позже становой?

[Anatolii]

Те тренеры по ПЛ, с которыми мне доводилось общаться - очень приятные адекватные люди!

Включи ...)) Ну, в общем, сам стань не адекватным. И пообщайся с тренерами по ПЛ в этом качестве)) Возможно, ты узнаешь их с другой стороны)

[Виктор С]

Включи ...)) Ну, в общем, сам стань не адекватным. 

В тапки нассать што  ли?))

 И пообщайся с тренерами по ПЛ в этом качестве)) Возможно, ты узнаешь их с другой стороны)

Но у силовиков хороший спринт...))

[sandwolf77]

Будут деньги, найду и найму инструктора или тренера (а сейчас пока  буду снимать видео упражнений)  И выложу здесь. Может по доброте душевной тут меня пнут в нужную сторону.

многостаночник. чтобы всем нескучно было. одобряю.

[Anatolii]

Есть вопрос:

 

Нужно ли с фораминальной грыжей делать горбатую тягу?

Или лучше об этом даже не думать и в дальнейшем обойтись румынкой и позже становой?

Что такое фораминальная грыжа? Какова цель горбатой тяги?

[Anatolii]

В тапки нассать што  ли?))

Но у силовиков хороший спринт...))

За многоточием - не ты))

Причем силовик - тренер))

[Виктор С]

За многоточием - не ты))

Причем силовик - тренер))

Об этом и речь - убежать не удастся.((

[Georgiy_Osadhciy]

Что такое фораминальная грыжа? Какова цель горбатой тяги?

Почему спрашиваю, Вы раньше мне говорили (в прошлом на нее переходить после того как дойду до 16 кг в скручивании гантелью )

Поэтому я имел наглость сейчас спросить.

Нужно ли это?

Да и еще Вы здесь если, что пойдет не так, не при чем (я сам себе злобный буратино)...

Да и цель горбатой тяги - дальнейшая закачка спины

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (19 октября 2018 - 01:49)

[Олег К]

а при чем тут тренер и продвинутый? хотя бы какие то базовые понятие - упражнения , сплиты, отличие жиров от углеводов. жора надееется, что ликбез ему должен тренер провести, во время персоналок. а я говорю- что перед тренером такой задачи вообще не стоит, вообще. на курсах хоть пытаются. раз уж сам не может систематизировать знание. 

Да я про то, что у них, "тренеров" этих, тоже нефтешлам в голове зачастую. Уж лучше о бабах и о тачках с клиентом пиздят, чем такой "ликбез". )))

[sandwolf77]

Да я про то, что у них, "тренеров" этих, тоже нефтешлам в голове зачастую. Уж лучше о бабах и о тачках с клиентом пиздят, чем такой "ликбез". )))

Именно поэтому я жоре и советую устранить посредников

[Anatolii]

Почему спрашиваю, Вы раньше мне говорили (в прошлом на нее переходить после того как дойду до 16 кг в скручивании гантелью )

Поэтому я имел наглость сейчас спросить.

Нужно ли это?

Да и еще Вы здесь если, что пойдет не так, не при чем (я сам себе злобный буратино)...

Да и цель горбатой тяги - дальнейшая закачка спины

Фораминальная грыжа - это грыжа, проникающая в корешковое пространство. Горбатая тяга - упражнение, мобилизирующее грудной отдел позвоночника.

[Serhio Ulinado]

Включи ...)) Ну, в общем, сам стань не адекватным. И пообщайся с тренерами по ПЛ в этом качестве)) Возможно, ты узнаешь их с другой стороны)

Отпиzдят?

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (19 октября 2018 - 02:40)

[Georgiy_Osadhciy]

Фораминальная грыжа - это грыжа, проникающая в корешковое пространство. Горбатая тяга - упражнение, мобилизирующее грудной отдел позвоночника.

Упс      и ой.

 

Тогда вопрос стоит так:

Идти дальше, сейчас 12 кг горбатые наклоны (скручивания с гантелью) и так до 16 кг? прибавка по 2 кило в неделю.

и все?

Я вот грешным делом подумал - делать с гантелью прибавляя в неделю как сейчас по два кило и так до 20 кг, 

а после перейти на гриф и далее по 2,5 кг в неделю и так до 60кг и потом уже остановиться и делать 60 кг вообще всегда.

Этот вариант подойдет?

Наклоны с гантелью плавно переходящие в горбатую тягу?

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (19 октября 2018 - 02:42)

[Anatolii]

Упс      и ой.

 

Тогда вопрос стоит так:

Идти дальше, сейчас 12 кг горбатые наклоны (скручивания с гантелью) и так до 16 кг? прибавка по 2 кило в неделю.

и все?

Я вот грешным делом подумал - делать с гантелью прибавляя в неделю как сейчас по два кило и так до 20 кг, 

а после перейти на гриф и далее по 2,5 кг в неделю и так до 60кг и потом уже остановиться и делать 60 кг вообще всегда.

Этот вариант подойдет?

Наклоны с гантелью плавно переходящие в горбатую тягу?

Тебе не нужно горбатую тягу делать.

[Georgiy_Osadhciy]

Anatolii, Ну тогда до какого веса  делать наклоны (скручивания с гантелью) ?