40311 ответов в этой теме

[леди икс]

Tyrd,

мне просто колени мешают и

колени мешают людям высокого роста, особенно если соотношение длины ног и туловища в пользу ног. Имхо, лучше в этом случае тянуть в стиле сумо, так как в классике без нарушения техники не получится. По видео - при движении вниз сгибание в тазобедренном суставе идет раньше, чем в коленном, а должно быть одновременно. Вверх - то же самое, только наоборот. Если сами же пишете, что ноги слабоваты, то имеет смысл тренировать ноги специально ( приседангия разные, выпады, румынка). Ещё я бы обратила внимание на гибкость всех участвующих в упражнении суставов - их недостаточное разгибание или сгибание может приводить к тому, что тело стремится компенсировать это неправильным положением.

[Oblako]

некоторые несознательные и морально неустойчивые облакоподобные личности

сознательна и моральноустойчива...настоящий ариец

подстрекаемые котами-бузотерами

да я сама кого угодно подстреку

проводят совершенно непонятные параллели

где уж хомячкам понять геометрию...вы из нее только одну фигуру знаете...пищевую пирамиду

[:-)))]

колени мешают людям высокого роста, особенно если соотношение длины ног и туловища в пользу ног.

Не мешают. Высокие и низкие люди подобные фигуры (геометрия)

Имхо, лучше в этом случае тянуть в стиле сумо, так как в классике без нарушения техники не получится.

Высоким ВААБЧЕ нельзя даже пробовать сумо (если небольшому ч-ку хоть на шпагат садись до блинов не достать, то большому надо слегка ноги расставить и упрешься в блины), только классика. Без вариантов. Михаил Викторович, кстати классикой тянет. Беня, чуть выше 180 и таки тоже классикой. Вот

[Domus]

сознательна и моральноустойчива...настоящий ариец

да я сама кого угодно подстреку


где уж хомячкам понять геометрию...вы из нее только одну фигуру знаете...пищевую пирамиду

1. Главное чтобы ты сама в это верила )))
2. Значит кот воспитал себе достойную смену
3. Ну вообще то речь шла о параллелях. Но попытка в зачет

[Silovichok]

1. Главное чтобы ты сама в это верила )))
2. Значит кот воспитал себе достойную смену
3. Ну вообще то речь шла о параллелях. Но попытка в зачет

[Gjkmpjdfntkm]

Имхо, лучше в этом случае тянуть в стиле сумо

Статейка была где-то на форуме с подробными расчетами, человеку до 165 намного эффективнее тянуть в сумо чем выше человек, тем менее эффективно
Во, нашел http://www.kcn.ru/ta...tanga/sumo1.htm

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 декабря 2012 - 08:36)

[Железякин]

1. Главное чтобы ты сама в это верила ))) 2. Значит кот воспитал себе достойную смену 3. Ну вообще то речь шла о параллелях. Но попытка в зачет

1. это главное .
2. ну хоть я кого то воспитал .. ( значит дело не в котах... )
3. зачет зачет ... автоматом. можно идти готовиться к НГ )

[antic]

Бывалые, а кто что думает про "разгрузочные" дни. Ну бывает же когда организьму просто нужно отдохнуть от жратвы...

[:-)))]

Бывалые, а кто что думает про "разгрузочные" дни. Ну бывает же когда организьму просто нужно отдохнуть от жратвы...

У меня в среду, субботу и воскресение разгрузочные дни. Отдыхаю от мяса пожирая ВСЁ!

[Железякин]

antic, я не против. за 1-2 дня ни чего страшного не случиться. Любер так вообще двумя руками за )

[Руст]

antic, А что ты подразумеваешь под словом "разгрузочный день"? Полный отказ от жратвы, или просто уменьшение калоража за счёт углей?

[antic]

antic, А что ты подразумеваешь под словом "разгрузочный день"? Полный отказ от жратвы, или просто уменьшение калоража за счёт углей?

Ну наверное без яблок я не смогу )

[Руст]

Ну наверное без яблок я не смогу )

Что, одни яблоки весь день и всё? Я давным-давно устраивал себе суточные голодания на воде. Но я тогда железом не занимался и о собственном мясе совсем не думал. Только яблоки конечно не полное голодание, но я сомневаюсь, что такие дни целесообразны во время мясонаборного или силового цикла. А если просто фитнесс, то вполне можно.

Сообщение изменено: Руст (18 декабря 2012 - 03:59)

[Domus]

У меня тоже сегодня разгрузочный день был... Пачка пельмешек и больше даже маковой росинки во рту не было

[Руст]

У меня тоже сегодня разгрузочный день был... Пачка пельмешек и больше даже маковой росинки во рту не было

Пачка размером с ящик)))))

[Oblako]

Пачка пельмешек

ты их хоть успел сварить или так сгрыз?

[antic]

ты их хоть успел сварить или так сгрыз?

"А что их еще варят?"

[Железякин]

ты их хоть успел сварить или так сгрыз?

хрумкал небось так, что люди в соседних помещениях слюной исходили ....

[MikeKazakov]

У меня в среду, субботу и воскресение разгрузочные дни.

У меня каждый день разгрузочный.....для холодильника.

[Железякин]

аж сам слюну пустил .. ))))

пойду тоже за пельменями ..

У меня каждый день разгрузочный.....для холодильника.

а когда загрузочный для него ? )))

[Oblako]

хрумкал небось так

как истинный хомяк,запихивая за щеку про запас

[MikeKazakov]

а когда загрузочный для него ? )))

По пятницам обычно, ну и по мелочи, в любой другой день (каждый)

[Domus]

Я где то месяцев 9 пельмешек не ел)))
Красота )))
Вапще эта неделя проходит под знаком расслабона. На тренировку пойду на выходных - опять стану качком выходного дня )))

как истинный хомяк,запихивая за щеку про запас

Ты делаешь успехи в мелком пакостничестве ))) Железякин тобой наверно гордится )

[Старичок]

Domus,
Ну вот вех расслабил своим поведением.

[Oblako]

Железякин тобой наверно гордится

Железякин,ты мной гордишься?

Ты делаешь успехи в мелком пакостничестве )))

какая сама...

[Gjkmpjdfntkm]

Они тут сидят и гордятся друг другом...

[Oblako]

Они тут сидят и гордятся друг другом...

ну не тобой же

[Domus]

Они тут сидят и гордятся друг другом...

А тебя - жалеем

[Gjkmpjdfntkm]

А тебя - жалеем

Крутоооо. А подарки?

[Железякин]

Железякин тобой наверно гордится )

Железякин,ты мной гордишься?

ДА !!!!

как истинный хомяк,запихивая за щеку про запас

Хорошо бродить по свету
С пельмешкой за щекой.
А еще одну для Руста
Взять в кармашек про запас.

Потому что, потому что
Всех нужнее и дороже,
Всех доверчивей и строже
В этом мире доброта,
В этом мире доброта.

Хорошо бродить по улице
С теплым котиком за пазухой,
Принимая как награду
Сердца маленького стук.

Потому что, потому что
Всех нужнее и дороже,
Всех доверчивей и строже
В этом мире доброта,
В этом мире доброта.

Хорошо бродить по городу
С белым облачком в цилиндре,
С красным паучком на ниточке,
И с улыбкой до ушей.

Потому что, потому что
Всех нужнее и дороже,
Всех доверчивей и строже
В этом мире доброта,
В этом мире доброта.

Сорри , кого не зацепило творчеством ))))

Сообщение изменено: Железякин (18 декабря 2012 - 05:09)