Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25745 ответов в этой теме

#8191
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Красивы все-таки совы!

1641749896.jpg

#8192
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

BleedingMind, ресурс тот же, я чуть улучшился))


Что за ресурс?

#8193
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

terminalX, анекдот.ру. Почитываю смесь по рейтингу выбираю самое нехудшее! Поэтому мой выбор ограничен ассортиментом, ну как с выборами президента)))



#8194
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1640679386.jpg

Молодец! Так и рождаются всякие Форбсы и Трампы!

#8195
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Монтень заметил однажды, что справедливее всего на свете распределен разум. Когда его спросили, почему он сделал такой вывод, философ ответил: – Потому что я еще не встречал никого, кто жаловался бы на его отсутствие.

Умный человек может осознавать у себя недостаток ума, а вот дурак себя дураком не признает.



#8196
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Мил человек Все, кукуха уехала

Это ещё цветочки.

Ко мне недавно армянин на рынке обращался "мой хороший", когда я спрашивал нужный мне товар.

По ходу опасно носить на шляпе синюю ленточку.



#8197
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Честер, но так они подкачаются а не я!

Если ты за столько лет не подкачался, то пускай хоть они подкачаются.



#8198
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Прежде всего нужно дойти чтобы выносливость хвата и омяснение шир и рук встретились - чтобы смог сделать 30 раз не отрываясь от перекладины. А дальше конечно хотелось бы довести 30 полных подтягов, с секундной паузой внизу. Это где-то минуты полторы.

А почему ты думаешь, что всё это произойдёт? Практика неоднократно показывала, что твои авторские методики не срабатывают

#8199
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Эмраер, тебе в этой теме не место, эти посты ни при чем, подпись тоже, статус кво тоже. Мерзавец ты лживый и двуличный, вот почему.

#8200
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 234 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

rihad,а что, его уже выпустили? Админ вроде был сильно против

#8201
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Семён, год имеет свойство заканчиваться.

#8202
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1640577033.gif

#8203
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1640362139.jpg

Разумно.

#8204
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Невероятно.

1640222963.gif

#8205
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Ой.

1640223071.gif

#8206
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Как раз ноты изучать собрался.

1640084143.jpg

#8207
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Сломалась настольная лампа. Мой старший (29 лет) громогласно и агрессивно заявил, что он уже 100 раз говорил про замену удлинителя, замучился его чинить и обматывать изолентой. Потом вернулась с тренировки 10-летняя дочь и поменяла лампочку.
Вот и все, что надо знать о ремонтниках.



Это философское скорей. Неплохая демонстрация "горя от ума" и того как компот разных беспорядочных знаний может мешать при неверном их использовании. Младшая дочь с чистым листом вместо познаний хорошо знала только что лампочка могла перегореть и как ее заменить. Старший знал и это тоже, но также кучу другого, что помешало ему быстро найти проблему. Эффективней всего начинать с поиска самых простых причин проблемы, и методом исключения продвигаться дальше. Я так пару раз пропылесосил комп когда он переставал включаться и это помогало) чем нести к мастеру предполагая наличие более серьезных повреждений.

#8208
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1639987597.jpg

Так там наверное и штраф в поллимона за срыв игры был.

#8209
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 27:27
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:55
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:50
Мертвая тяга одной ногой 21x30
Подъемы на носок 10.7x30
Жим гантели стоя 8.1x30
Вис на перекладине 1:21

Нормально, вес 68.0кг. Сегодня подтягивания на капельку проще чем до этого - очевидно что стал суше на том же весе.
В висе осталось всего 3 дня до повторения рекорда и 4 дня для нового пожизненного рекорда.



#8210
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Офигеть!

Прикрепленный файл  1640038073.mp4    6,27Мб


#8211
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Прикрепленный файл  1639924885.mp4    1,87Мб


#8212
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
rihad,откуда у тебя 10летнячя дочь?

#8213
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Сломалась настольная лампа. Мой старший (29 лет) громогласно и агрессивно заявил, что он уже 100 раз говорил про замену удлинителя, замучился его чинить и обматывать изолентой. Потом вернулась с тренировки 10-летняя дочь и поменяла лампочку.
Вот и все, что надо знать о ремонтниках.



Это философское скорей. Неплохая демонстрация "горя от ума" и того как компот разных беспорядочных знаний может мешать при неверном их использовании. Младшая дочь с чистым листом вместо познаний хорошо знала только что лампочка могла перегореть и как ее заменить. Старший знал и это тоже, но также кучу другого, что помешало ему быстро найти проблему. Эффективней всего начинать с поиска самых простых причин проблемы, и методом исключения продвигаться дальше. Я так пару раз пропылесосил комп когда он переставал включаться и это помогало) чем нести к мастеру предполагая наличие более серьезных повреждений.

Зачем ты все это объясняешь?

#8214
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

BleedingMind, это ты про "умно" спосила? ))) потому что остальное - Диоген кому-то там.


Про это, да.

#8215
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Зачем ты все это объясняешь?


Просто описываю как понимаю ситуацию)



#8216
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

terminalX, анекдот.ру. Почитываю смесь по рейтингу выбираю самое нехудшее! Поэтому мой выбор ограничен ассортиментом, ну как с выборами президента)))


Похоже, ты подделываешь стиль Гаша.

#8217
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва


Просто описываю как понимаю ситуацию)


Зачем. Это странно. По твоему, без тебя это непонятно?)

#8218
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Зачем. Это странно. По твоему, без тебя это непонятно?)


Все не ты)))



#8219
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Похоже, ты подделываешь стиль Гаша.


Или он мой)



#8220
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 160 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

rihad,откуда у тебя 10летнячя дочь?


Странно что не спросила откуда у меня 29-летний сын) Это типа история, типа смешная. Но не смешная) Я ее запостил просто чтобы прокомментитить.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых