На перемещение от 3 до 5 секунд, а процент не знаю...Сколько по времени уходит на перемещение к новому снаряду и с какого веса начинаете работать (в % от ПМ) ...?

Сообщение изменено: Disco (26 декабря 2010 - 09:55)
Чаще с тем же, иногда вес снижается, для отработки необходимого количества повторений. Количество повторений первично.в последнем сете Вы работаете с тем же весом, что и в первом...?
от сорока секунд до минутыкстати, отдых сколько между суперсетами?
В начале цикла немного растет, а к концу уже поучается одна и тажеИ нагрузка РАСТЕТ в цикле по весу? Или одна и та же.
Мне единственное что смущает, как клетку можно вести различными стимулами? Ведь клетка это сложный механизм, пропитанный обратными связями. Как например, можно отделить механодеструкцию от механоиндукции? В любом случае - при любом упражнении и схеме мы задействуем с десяток различных механизмов клетки и столько же стимулов. Многие стимулы нельзя применить отдельно от других, поскольку они скореллированы.
Сообщение изменено: ARB (26 декабря 2010 - 09:19)
Каково будет нейрологическое освоение при функциональном тренинге ? ... Да никакое практически, а скорее всего в минус! Зато при тензии - оно будет сохраняться в базе и расти в интенсификационных блоках нагрузки, при деструкции - развиваться... .
Привет! funny3.gif
Сообщение изменено: KomRADik (27 декабря 2010 - 09:24)
Это все хорошо!а именно тренинг с периодизацией на основе инертности систем
Сообщение изменено: ARB (28 декабря 2010 - 02:05)
Сообщение изменено: ARB (28 декабря 2010 - 11:31)
50/50 - это по количеству или по площади? будем считать по количеству.50/50, ВПДЕ условно в 2-раза больше по диаметру со старта,
расперло их в 2-раза. Все другие на 50% и это тоже для них условной предел.
К примеру диаметр цилиндра на старте 10см.
20% как грит Disco -кости и все такое.
Сообщение изменено: tdk (28 декабря 2010 - 01:37)
На старте при диаметре 10см -длина окружности цилиндра 31.5см.а че надо было посчитать?
Сообщение изменено: ARB (28 декабря 2010 - 02:13)
в твоем случае 40,5 смНа старте при диаметре 10см -длина окружности цилиндра 31.5см.
Сколько будет после того как каждое волокно ВПДЕ (которых по числу 50%) увеличится до "предела"
примерно по диаметру в два раза от старта и все остальные на 50%.
Сообщение изменено: tdk (28 декабря 2010 - 02:32)
Интересно не кто не задавался вопросом?относительное количество ВПДЕ теоретически можно изменить 2-мя способами:
- трансформация волокон при неизменном их общем количестве.
- создание новых волокон, т.е. изменение их общего количества (при сохранении начальной композиции или ее одновременной изменении)
Я уже говорил, что избыточное развитие чего либо это конкурент в развитии главных качеств.
Вот как ты думаешь можно при астме руки раскачать, ну разумеется если только их долбить.
В нашем случае можно условно главным качеством назвать объем мяса.Андрюх, не уверен, что верно уловил твою мыслю. Поясни, плиз, что ты имел в виду.
Сообщение изменено: ARB (28 декабря 2010 - 04:21)
Вот как ты думаешь можно при астме руки раскачать, ну разумеется если только их долбить.
Особенно хотел бы Gre-k послушать,
про астму проехали.
Астма это патологическое состояние и проблемы с восхождением на 5-этаж у него скорей из-за факторов правоцирующих приступ удушья, а не из-за дефецита "общих" функциональных качаств.Но если при той же астме, долбить руки по самому "крутому"
и больше ни че не делать то они вырастут полюбому, хотя у
индивида будет не хватать "общих" функциональных качеств,
грубо говоря он даж будет испытывать проблемы с восхождением на 5-этаж!
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых