20032 ответов в этой теме

[ole]

Интригуешь ….

Я давно мечтал, никак не получалось, тесто не крепкое получается, на пергамент ложкой накладываю и в духовке 200 град 25 минут получилось , чтобы румяные, оранжевые были, думается туда морковь тертая пойдет, правда у нее ГИ достаточно высокий, но пару минут приседаний и можно хомячить по логике. я часто предварительно приседаю в темпе минуту - две. Не знаю, индекс  порошка сыворотки  не могу вычислить.

еще сметана не жирная в составе, отруби овсяные,  забыл

[montgomeri]

У нас +9, но я тоже покушаю пожалуй.

Так и выпить чё нить надо, Рождество ещё витает, ну и воскресенье же.

[ole]

Красота требует жертв

Сечка на...)

[Август]

У нас сегодня тоже -17,

У нас -25, сижу в трусах, заварил шиповник.)

[ole]

У нас +9, но я тоже покушаю пожалуй.

у нас 27, можно спокойно обжираться))

[Grillmaster]

Так и выпить чё нить надо, Рождество ещё витает, ну и воскресенье же.

Мне праздники и прочие пятницы пофиг в этом плане. Я ведь каждый день пил

[Grillmaster]

у нас 27, можно спокойно обжираться))

В этом году у нас вообще зима какая-то тёплая. Пару дней в начале декабря холодно было (-8/-10) и всё на том. На прошлой неделе до +16 доходило

[montgomeri]

Мне праздники и прочие пятницы пофиг в этом плане. Я ведь каждый день пил

Вот в этом и твоя ошибка. Пить нужно только по событиям.

[Andy_Two]

У нас -25, сижу в трусах, заварил шиповник.)

 

Прикол в том, что в среду/четверг уже +2 обещают... так и живём))

 

С -17 до +2.да

Сообщение изменено: Andy_Two (08 января 2023 - 06:36)

[ole]

В этом году у нас вообще зима какая-то тёплая. Пару дней в начале декабря холодно было (-8/-10) и всё на том. На прошлой неделе до +16 доходило

Ага,  Санёк, я погоду мониторю ежедневно, годами,  потому што мне от этого прибыль зависит, ну и в этом году Европа тоже в ассортименте, "в связи с...." т.ск. интересно, пока аномально теплая зима,

 

за полярным кругом тоже еще ни разу не было 40 даже, аномалия. Но часто февраль-март там дает жизни и  последняя пурга как правило 10 июня))

[Grillmaster]

Вот в этом и твоя ошибка. Пить нужно только по событиям.

Алкоголь, это еда. А кушать нужно регулярно, и мелкими порциями. А не голодать месяц, а потом месячную калорийность за один подход всаживать

[montgomeri]

Алкоголь, это еда. А кушать нужно регулярно, и мелкими порциями. А не голодать месяц, а потом месячную калорийность за один подход всаживать

Не а, для меня нет. Алкоголь это питиё-удовольствие, и никакой регулярности, тренируюсь я в другом. Пью когда появляется желание, когда нет желания, могу не пить неделями. Зависимости никакой не имею.

[Сергеев]

Вот в этом и твоя ошибка. Пить нужно только по событиям.

Пить надо только в ночь с пятницы на понедельник, а остальное время быть ни-ни!

[Grillmaster]

Пить надо только в ночь с пятницы на понедельник, а остальное время быть ни-ни!

ПТ чревато боком. Вон Мастадонт сидел на ПТ, и ничего хорошего из этого не вышло(((

[Август]

Пью когда появляется желание, когда нет желания, могу не пить неделями. Зависимости никакой не имею.

А чо ж тогда совета на форуме спрашивал, как выйти из запоя!?

[montgomeri]

А чо ж тогда совета на форуме спрашивал, как выйти из запоя!?

Если и спрашивал, то ради прикола, не более .

Сообщение изменено: montgomeri (08 января 2023 - 10:24)

[Архимед]

Мне праздники и прочие пятницы пофиг в этом плане. Я ведь каждый день пил

   Отош. Когда 10 лет пьёшь шампанское (или что покрепче) с утра, как герой Миронова в "Бриллиантовой руке" (а и до того, на последней работе начальник угощал Kelt в обед, "Дай Бог каждому!"© такого начальника, как говорится), все эти деления на "выходной - будни", "каждую пятницу я в говно"©, и прочее, сугубо для планктона созданное, обрядовое причастие, вообще все эти ритуалы, которые так блюдут несчастные рабы Матрицы, становятся не нужны. Даже охраннику или любому сменному работнику они уже чужды. Ну а потом приходит понимание, что свою цистерну ты выпил... И пора начинать читать мораль молодёжи, нудеть, и учить жизни необстрелянных щеглов до 40 лет, хе-хе. 

   P.S. Несмотря на аномальные морозы (вчера было минус 9, например) тренировки не пропускаются, единственное, они стали поддерживающими. Не на результат (силовой). Поскольку тренировать силу в мороз - сложновато. Ну пусть кто попробует цикл, там, 70-80% ПМХ3 или на скорость 50-60% ПМХ5-6, в условиях, когда руки тупо скользят на обледеневшей перекладине... Простой выход зимой на перекладине - уже травмоопасен, а на кольцах - вдвойне. Потому всё строго интуитивно, для поддержки, а вот весной, возможно...

[Горец67]

А чо ж тогда совета на форуме спрашивал, как выйти из запоя!?

запой?))) Не слышал( смайл 3 х литра грузинского вина выпитого между прочим в обед))

Сообщение изменено: Горец67 (09 января 2023 - 04:29)

[Grillmaster]

все эти деления на "выходной - будни", "каждую пятницу я в говно"©

Всё-таки ежедневное употребление В РАЗЫ безопаснее, нежели употребление раз в одну/две недели. Т. к. при ЕУ пьёшь обычно довольно немного - так, чисто кайфануть слегка. Печень даже и не почуствует ничего.

[Август]

Если и спрашивал, то ради прикола, не более .

Да ты был в таком неадеквате, что покойный ныне Анатолий, тебя успокаивал....

[montgomeri]

Да ты был в таком неадеквате, что покойный ныне Анатолий, тебя успокаивал....

Да ты частенько бываешь не в адеквате, поэтому и улетаешь в баны. Так что меньшей пей. И это, я в воспитателях не нуждаюсь, так что остынь.

Сообщение изменено: montgomeri (09 января 2023 - 05:19)

[Семён]

Да ты был в таком неадеквате, что покойный ныне Анатолий, тебя успокаивал....

а , так вот почему этот типок любит тут гавнеца своего повываливать после того, как за воротник заложит, типа
" а хули толку с ваших мышц, если они бабла не приносят" (с)
Понятно теперь..)

[Vovan74]

а , так вот почему этот типок любит тут гавнеца своего повываливать после того, как за воротник заложит, типа
" а хули толку с ваших мышц, если они бабла не приносят" (с)
Понятно теперь..)

Был в нашей юной  качковской фанатичной компашке один товарищ и такой да ну нахрен ваши всякие жёсткие трени, я вот сначала директором фирмы стану, а потом накачаюсь..

 

Прошли годы, стал ну каким то там непонятным директором фирмы, никто его знать не знает, но директор, а мышцы и ныне там....

Сообщение изменено: Vovan74 (09 января 2023 - 07:17)

[Grillmaster]

Утренняя зарядка старого алкаша
Dienstag 10 Jan. 2023, 08:06

Присед классический
Set 1: 50 kg × 10
Set 2: 50 kg × 10
Set 3: 50 kg × 10

Румынка со штангой
Set 1: 70 kg × 10
Set 2: 70 kg × 10
Set 3: 70 kg × 10

Жим гантелей лёжа
Set 1: 25 kg × 10
Set 2: 25 kg × 10
Set 3: 25 kg × 10

Тяга штанги в наклоне
Set 1: 60 kg × 10
Set 2: 60 kg × 10
Set 3: 60 kg × 10

Жим Арнольда сидя без опоры
Set 1: 12,5 kg × 10
Set 2: 12,5 kg × 10
Set 3: 12,5 kg × 10

Тяга штанги к груди в наклоне
Set 1: 40 kg × 10
Set 2: 40 kg × 10
Set 3: 40 kg × 10

Фр. жим гант. лёжа
Set 1: 10 kg × 10
Set 2: 10 kg × 10
Set 3: 10 kg × 10

ПГНБ сидя поочерёдно
Set 1: 10 kg × 10
Set 2: 10 kg × 10
Set 3: 10 kg × 10

Махи в стороны сидя
Set 1: 10 kg × 15
Set 2: 10 kg × 15
Set 3: 10 kg × 15

Время 45 минут

[Grillmaster]

Полезный завтрак

[Grillmaster]

Охуительно получилось. Ещё одну замутил

[Август]

Приятного аппетита!)))

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Приятного аппетита!)))

Спасибо)

[Август]

Спасибо)

Няка ням-ням.