19759 ответов в этой теме

[V8 Twinturbo]

а ты не пробовал играть частотой?нагрузиться несколькими тренировками 3 по 10 потом дать увеличенный отдых?

не,не пробовал.

однозначно знаю что сила набирается у меня в протоколе 10-8 повторений, а реализуется в 2-3.

Без "разгона" втупую уперся и все.

Мне нужна переодизация.

[Олег К]

Зачем?

Мысль из 2-х предложений в голове не укладывается? )))

Вот ответ, ежили что-

А потом будешь советы раздавать )))

[Олег К]

Что за бред?

Ладно если такое говорит бодибилдер.  Мышца - это всего лишь кусок мяса. 

В силовых видах это не работает. 

В силовых надо чтобы была сильная цнс, а может и еще что-то.

Есть же исследования   что мышца неутомима.

Значит дело не в мышце а  в том что ей управляет.

То что ты говоришь всё  в русле системы Станиславского.  Там надо чувствовать мышцу и уметь ей управлять..

Но сам Станиславский тебе бы сказал - Не верю!

Эээ... Уважаемый, попробуй прочитать последние 2 страницы, чтобы понять о чём тут люди разговаривают.

[sergei-777]

Есть же исследования   что мышца неутомима.

Это даже не исследования, а уже давно простейшие опыты...

Вот же:

Значит дело не в мышце а  в том что ей управляет.

Нервные центры..?

 

[Grillmaster]

В любом случае больше вас.

Это конечно-же веский аргумент в его защиту

[Grillmaster]

Мысль из 2-х предложений в голове не укладывается? )))
Вот ответ, ежили что-

В этом смысле) Сначала добейся Только в этом случае я буду иметь право высказать своё мнение?

[Avaks]

Это даже не исследования, а уже давно простейшие опыты...

Вот же:

 

Нервные центры..?

Кто его знает.

я вот так делал.

Уработался, сил нет, всё болит.  А надо еще идти на работу.

Пьешь  очень сладкий чай и ложишься на пол и ставишь будильник на 15-20 минут и засыпаешь.

Проснулся и ты огурчик.

Сообщение изменено: Avaks (18 февраля 2021 - 09:02)

[MrCherdak]

Попробовал сегодня фронтальный присед

серьезная заявка на победу. Как бы не пришлось пересматривать коэффициенты для фортнайта и онотолея в сторону уменьшения веса снаряда.

[G1ob]

Чердак, так получилось, что с большим опозданием поздравляю тебя с чрезвычайно редким событием в сегодняшнем мире - торжеством справедливости. Ну и с возвращением на форум!

[aid]

Это конечно-же веский аргумент в его защиту

Просто мне странно, как в принципе можно потешаться над результатом, которого сам не достиг?

Ладно, я бы понял, если бы Олег при жиме 167 с трудом приседал бы 100 на раз. А так, получается, что он приседает 180 - больше вас, и если бы он жал всего 130, то не было бы поводов над ним потешаться, а так выходит, что повод потешаться дает его высокий результат. Парадоксально.

[Горец67]

серьезная заявка на победу. Как бы не пришлось пересматривать коэффициенты для фортнайта и онотолея в сторону уменьшения веса снаряда.

да какая заявка) Вон Саша Грильмастер больше приседает, чем я)))

[aid]

Пьешь  очень сладкий чай и ложишься на пол и ставишь будильник на 15-20 минут и засыпаешь

 

Легко сказать.

[MrCherdak]

Вон Саша Грильмастер больше приседает, чем я)))

надеюсь, что он еще поучаствует в зарубе. 

[Горец67]

надеюсь, что он еще поучаствует в зарубе. 

Со штангой у него все нормально получается с фронтальным приседом.

[Grillmaster]

Просто мне странно, как в принципе можно потешаться над результатом, которого сам не достиг?
Ладно, я бы понял, если бы Олег при жиме 167 с трудом приседал бы 100 на раз. А так, получается, что он приседает 180 - больше вас, и если бы он жал всего 130, то не было бы поводов над ним потешаться, а так выходит, что повод потешаться дает его высокий результат. Парадоксально.

Жим у Олега просто охуенен. А присед в сравнении с ним слабый. Мне сколько раз ещё это повторить?

[Grillmaster]

да какая заявка) Вон Саша Грильмастер больше приседает, чем я)))

Всего на один повтор)

[Grillmaster]

надеюсь, что он еще поучаствует в зарубе.

Да я поучаствую разумеется. Но мне хотелось-бы с гантелями приседать...

[MrCherdak]

Всего на один повтор)

посмотрел. неплохо.

[MrCherdak]

Но мне хотелось-бы с гантелями приседать...

с гантелями тяжелее?

[aid]

Жим у Олега просто охуенен. А присед в сравнении с ним слабый. Мне сколько раз ещё это повторить?

Это ясно. Одно дело - так сказать, а другое дело - смеяться над слабым приседом. 

[Grillmaster]

с гантелями тяжелее?

Держать не очень удобно. Но возможно это просто потому что нет навыка, х. з.
Я вон 5 месяцев оверхэдом не приседал, сегодня попробовал - всего колбасит. Навык утрачен.

[Grillmaster]

Это ясно. Одно дело - так сказать, а другое дело - смеяться над слабым приседом.

Ну а почему не посмеяться, ежели смешно?

[Горец67]

Всего на один повтор)

и не только это, ты глубже приседаешь чем я.

[crossfitmen]

Я вон 5 месяцев оверхэдом не приседал, сегодня попробовал - всего колбасит. Навык утрачен.

Не навык, а растрен мышц стабилизаторов. Это вернётся и быстро

[Grillmaster]

и не только это, ты глубже приседаешь чем я.

Да вроде так-же...

[Grillmaster]

Не навык, а растрен мышц стабилизаторов. Это вернётся и быстро

Это хорошо!

[crossfitmen]

да какая заявка) Вон Саша Грильмастер больше приседает, чем я)))

Это надо на раз 20+ настраиваться, чтоб вас с грилем уделать))

Сообщение изменено: crossfitmen (18 февраля 2021 - 11:27)

[Горец67]

Да вроде так-же...

посмотри внимательнее))))
И давай, готовься к зарубе)))

[crossfitmen]

Это хорошо!

Ага, если будешь тренить это движение

[Grillmaster]

И давай, готовься к зарубе)))

Хорошо!)