Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#8101
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1645302975.jpg

Оригинально, но если реально так то деспотично. Ведь высчитываться деньги будут из их зарплат. Вдруг все заняты клиентами в данный момент, кто-то отлучился.

#8102
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
ty-snimaesh_5008.gif

Снимаешь?

#8103
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1645097107.jpg

Так ли это?)

#8104
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 27:27
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:57
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:54
Мертвая тяга одной ногой 20.6x30
Подъемы на носок 10.5x30
Жим гантели стоя 7.9x30
Вис на перекладине 1:19

Нормально, вес 68.0кг. В висет крепну. Это радует. Мог бы еще минимум секунду. И по ощущениям во время виса окреп. Значит ежедневная отказуха работает.
Пока продолжаю.



#8105
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Экономика должна быть эффективной, а экономной должна быть экономка.


А че, да.

#8106
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1645136887.gif

#8107
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Печкин))

pochtalon-pechkin_30947.jpg

#8108
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

1645097107.jpg

Так ли это?)

 

 

Мастер, тебе бы побольше бездарности и наглости, и ты бы увеличил свой доход в 10 раз!



#8109
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Честер, владельцы фирм где я работал не наглые, не подлые и т.д. но может мы о разных уровнях говорим )

#8110
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Честер, владельцы фирм где я работал не наглые, не подлые и т.д. но может мы о разных уровнях говорим )


Это ты как вычислил?

#8111
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

1645302975.jpg

Оригинально, но если реально так то деспотично. Ведь высчитываться деньги будут из их зарплат. Вдруг все заняты клиентами в данный момент, кто-то отлучился.

Где ты берёшь эту херотень

#8112
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Где ты берёшь эту херотень

 

ну ты из Мастера дурака то не делай!

у него есть компьютер, интернет, голова на плечах и отменное чувство юмора



#8113
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Еще чучуть и Рихад откроет для себя башорг и лурк



#8114
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

ну ты из Мастера дурака то не делай! у него есть компьютер, интернет, голова на плечах и отменное чувство юмора

 

Думаю, Мастер вполне мог бы работать тамадой или к примеру аниматором и заколачивать огромные деньги.



#8115
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1644913021.jpg

#8116
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1644922708.jpg

Тоже заметил, нести по тяжелой сумке в каждой руке проще чем каждую по очереди в одной руке. Для равновесия и баланса. Тот случай когда больше значит меньше )

#8117
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Водитель! Помни: в любой неоднозначной дорожной ситуации уступить дорогу должен тот, кто умнее.


Блин, если этому следовать ни один не захочет двинуться первым)

#8118
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
xrabryj-pes-dushit_13938.gif

Не знал что торнадо такие.

#8119
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
И все? Под шансончик) А в фильмах и играх дикая массовая облава с копами и вертолетами )

Прикрепленный файл  1644598719.mp4    1,09Мб


#8120
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Остановите его

#8121
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Остановите его

#8122
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Остановите его



#8123
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Остановите его


Ты про преступника на тачке?



#8124
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Астанавите. Вите. Вите надо выйти))

Чет вспомнилось.



#8125
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Мудро.

1644394502.jpg

#8126
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
О да.

1643713713.jpg

#8127
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Господа выпивающие, так ли это?)

1644161321.jpg

#8128
BleedingMind

BleedingMind

    Теневой советник

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 589 сообщений
  • Имя: Их 9 или больше
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва


Ты про преступника на тачке?


Ну прекращай уже демонстрировать своё отменное чувство юмора, а!

#8129
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,да ) поэтому полностью бросать нельзя

#8130
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1643713375.jpg

Аид, к вопросу о самоутвердильниковости :)


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых