15797 ответов в этой теме

[beylbom]

К нам в зал периодически залетают люди вида Квартуса, но потом через месяц максимум пропадают. То что Квартус столько лет занимается - чудо. Поэтому при всей странности таких малых результатов Квартусу респект. Может разгонится еще

 

Это какое-то гавно. Ходить и хуйней заниматься. Таких воз. Иногда могут подойти спросить а почему ты на бицепс 70 поднимаешь, а почему приседание 200, а почему жим с трапеции 80 на 8.
А почему не жырносвин, и т.д. Результат - никто ничего не делает, проходит год, всё тоже самое, но они ходят, 3 раза, и отмечают это у себя, занимаясь хуйней. Один только помню чел подошел и спросил а как сбросить 10кг, сказал, сбросил быстро -10кг, поблагодарил, и больше его тоже не видел - это единственный кто не поддакнул прост так, а сделал как говорят)
Но остальные рожи - вижу, никакой разницы. В чем прикол? Чтобы самому себе сказать, что вот регулярно хожу и выгляжу как гавно. Ну ходи)))) Большинству ничего не надо, кроме как галочку поставить и отметить в сраной тетради свои "подходы", рпе, кпш, и прочее 

Сообщение изменено: beylbom (09 февраля 2024 - 01:59)

[oscid]

Это какое-то гавно. Ходить и хуйней заниматься. Таких воз. Иногда могут подойти спросить а почему ты на бицепс 70 поднимаешь, а почему приседание 200, а почему жим с трапеции 80 на 8.
А почему не жырносвин, и т.д. Результат - никто ничего не делает, проходит год, всё тоже самое, но они ходят, 3 раза, и отмечают это у себя, занимаясь хуйней. Один только помню чел подошел и спросил а как сбросить 10кг, сказал, сбросил быстро -10кг, поблагодарил, и больше его тоже не видел - это единственный кто не поддакнул прост так, а сделал как говорят)
Но остальные рожи - вижу, никакой разницы. В чем прикол? Чтобы самому себе сказать, что вот регулярно хожу и выгляжу как гавно. Ну ходи)))) Большинству ничего не надо, кроме как галочку поставить и отметить в сраной тетради свои "подходы", рпе, кпш, и прочее

Бред какой то. Нет лучше бухать и никуда не ходить, чем регулярно заниматься. Ты себя то слышишь? Договорился уже. Лол

[oscid]

Ладно я спать. Завтра свинотяга на пердак после второй работы, выплаты по кредиту за кухню, и алкашка в бреду, в комнате, забитой книжками для дебилов

Само собой!

[Skobyelena]

вот это понос пробил словесный, охренеть)) столько листов из писали

[renepjd]

beylbom,засвети видуху
Интересно что с ней при таких результатах в тройке, грамотном тренинге и опыте приема

[Валерочка]

А зачем 20 лет, если ты кабан здоровый, и жим 145 при тяге 322.5? Конечно, тут явно что-то сильно не так. Руки и ноги работают, мяса - полно. Не забивает ходить.

Ну, в тяге получилось лучше, в жиме хуже. Что тут странного? А почему в других видах спорта у людей неравномерное развитие? Скажем, в игровых видах на разных позициях играют, имеют коронные дистанции или стили исполнения (в плавании, в лыжах), в биатлоне кто-то лучше стреляет, Кто-то лучше бежит, кто-то лучше бьёт, кто-то борется, и т д.
Не говорю, что в вашей позиции совсем нет правды, она присутствует, но вы слишком уж утрируете. Предрасположенность к тому или иному упражнению, к виду нагрузке и т д присутствует явная. Поэтому я в принципе против чтобы измерять прогресс зальника (невыступающего ) в каком-то отдельном направлении - в пжт, в бицухе, в сухости или в чём бы то ни было. Когда человек не пинал хуи это видно вживую - по работоспособности, по технике, ну, видно, короче, и всё. Но опять же, надо учитывать, что фитнес залы это "гавно" и люди, занимающиеся в них, уже имеют минус, относительно людей, которым повезло попасть в нужное место (хотя я считаю, что кому надо, тот попадёт. Ну, не всем же надо. Кочалка это же не спортивная секция, она для всех).

[Алексей Батькович]

Я сам уж стал сомневаться в мэтрах ПЛ и жимовых циклах. Говно и муде

Когда ты исчерпал рост в движении за счет техники, гибкости и улучшения координации движения, остается "сила пропорциональна поперечному сечению мышцы"

[Валерочка]

Когда ты исчерпал рост в движении за счет техники, гибкости и улучшения координации движения, остается "сила пропорциональна поперечному сечению мышцы"

Таких, кто исчерпал на 100%, нет, а среди любителей 95% в принципе коряги по ряду причин

Сообщение изменено: Валерочка (09 февраля 2024 - 06:52)

[Алексей Батькович]

Таких, кто исчерпал на 100%, нет, а среди любителей 95% в принципе коряги по ряду причин

Таких 90+%.

Обычный любитель пожал год-другой и дальше у него не растет ни "техника" ни "гибкость".

Можно только увеличивать поперечное сечение и процент включения мышц.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 февраля 2024 - 06:58)

[Валерочка]

Таких 90+%

Овладевших техникой 90+%? Ну, ладно.. У обычного любителя техника изначально не росла. То что он сам думает об этом, значение не имеет. Люди элементарных вещей не умеют после кучи лет занятий.

Сообщение изменено: Валерочка (09 февраля 2024 - 07:01)

[Алексей Батькович]

Овладевших техникой 90+%? Ну, ладно..

Ну да, ведь жим лежа пздц сложно-координационное скоростно-силовое упражнение, типа рывка или толчка.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 февраля 2024 - 07:00)

[Валерочка]

Ну да, ведь жим лежа пздц сложно-координационное скоростно-силовое упражнение, типа рывка или толчка.

Да, весьма сложное движение, если речь о ПЛ жиме. То что его не осваивают это же другой вопрос. Сколько водителей умеют делать перегазовку, работать всеми педалями одновременно, крутить руль как надо? А за рулём сколько лет? И что? Я хожу уже много десятков лет, а техникой спортивной ходьбы не владею вообще.

[oscid]

09-02-2024 (6)
7-30

Становая 50х8 80х5 100х5 120х5 130х5 140х2 150х1 160х1 170х1 (трясущимися ножками)
Жим стоя 40х8 50-3х6
Гор тяга блока 57-3х14
Разгиб ног с 92-3х14 (5 быстро 5 Лобачевского 4 прожим с паузой)
Тяга к подбородку 25х30 30х15

85 мин

[Алексей Батькович]

Да, весьма сложное движение, если речь о ПЛ жиме. То что его не осваивают это же другой вопрос. Сколько водителей умеют делать перегазовку, работать всеми педалями одновременно, крутить руль как надо? А за рулём сколько лет? И что? Я хожу уже много десятков лет, а техникой спортивной ходьбы не владею вообще.

Мы на форуме говорим о типичных форумчанах, а не о пауэрлифтерах, которые где-то там за полями за лесами.

[Алексей Батькович]

09-02-2024 (6)
7-30

Становая 50х8 80х5 100х5 120х5 130х5 140х2 150х1 160х1 170х1 (трясущимися ножками)
Жим стоя 40х8 50-3х6
Гор тяга блока 57-3х14
Разгиб ног с 92-3х14 (5 быстро 5 Лобачевского 4 прожим с паузой)
Тяга к подбородку 25х30 30х15

85 мин

Зачем тебе все подходы которые были по 1 повтору?

Подход "трясущимися ножками" кроме перегрузки ЦНС и ОДА, а так же закрепления неверного навыка вообще ничего не даст.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 февраля 2024 - 07:24)

[oscid]

Зачем тебе все подходы которые были по 1 повтору?
Подход "трясущимися ножками" кроме перегрузки ЦНС и ОДА, а так же закрепления неверного навыка вообще ничего не даст.

Последняя неделя. Узнал новый ПМ ). Можно забить на свинотягу )

Сообщение изменено: oscid (09 февраля 2024 - 07:29)

[Алексей Батькович]

Последняя неделя. Узнал новый ПМ )

А потянуть на условные 3-5 повторов и посчитать ПМ религия не позволяет?

От какого ПМ ты дальше будешь считать, от последнего "техничного" или от "трясущегося"?

Это ведь разные 1 ПМ.

[oscid]

А потянуть на условные 3-5 повторов и посчитать ПМ религия не позволяет?
От какого ПМ ты дальше будешь считать, от последнего "техничного" или от "трясущегося"?
Это ведь разные 1 ПМ.

Вообще не буду ее делать пока

[Алексей Батькович]

Вообще не буду ее делать пока

Тогда тем более смысла не было.

Но тебе виднее, хозяин-барин.

[Fortnite]

Посмотри как тренируется Олдбой и удивись. Никаких там ебоши в отказ с лежанием на полу в помине нет, а спрогрессировал он огого.

то что иногда выкладывает Олдбой- он ебашит и причем нормально

[Fortnite]

Вообще не буду ее делать пока

а то вдруг начнет результат расти и Бейлбом окажется прав ))

[Валерочка]

Мы на форуме говорим о типичных форумчанах, а не о пауэрлифтерах, которые где-то там за полями за лесами.

Реализация 1ПМ в пжт это пауэрлифтинг. Так типичный зальник ничего толком и не умеет... Или для них какой-то свой эталон потому что они любителилюбители и придуманный ими для себя? Так можно сказать, что кроссфитеры вообще дохуя чего умеют - и ТА и гиревой, и ПЛ, и гимнастика..

[oscid]

а то вдруг начнет результат расти и Бейлбом окажется прав ))

Это если лежать между подходами в отказ. А так пока я прав. Просто запилил длинный цикл 50-> 170 не в отказ и чет само выросло ) Чисто по фану ))

[Олег К]

Даже тут на ЖФ было достаточно худых которые пропали. Был некто Аметист, который исчез.

Аметист в плане возможностей нормальный. Просто в кукухе там не заточки под какой-либо систематический тренинг, вообще нет. ЛЖП полнейший.  

[oscid]

Реализация 1ПМ в пжт это пауэрлифтинг. Так типичный зальник ничего толком и не умеет... Или для них какой-то свой эталон потому что они любителилюбители и придуманный ими для себя? Так можно сказать, что кроссфитеры вообще дохуя чего умеют - и ТА и гиревой, и ПЛ, и гимнастика..

Это правда. Техника зальников, обучающихся по инету - говно^тм. Пиздатая техника у нас в зале у ТА-шника бывшего. Правда он мухач и больше грифа не поднимает, зато как он технично им рывки делает, засмотришься. Занимается хуйней^тм

[oscid]

Свинотяги

 

 

Прикрепленные файлы

•  deadlift-140x2.mp4    3,56Мб
•  deadlift-160x1.mp4    3,47Мб
•  deadlift-170x1.mp4    3,03Мб

[OldBoy]

запясться гавно (огромные на аватаре, мне б такие)

Вот в этом твоя (и не только твоя) проблема - по обрывкам информации уверенно делать глобальные выводы:

 

Например, если почитать последние страницы этой темы, что можно подумать о тебе:

-не способен строить простейшие логические конструкции, что говорит либо об умственной отсталости, либо о воздействии веществ, изменяющих сознание.

-в детстве поймали лифтеры с сильной диспропорцией в движениях и насрали на голову, что вызвало сильнейшую психотравму и фиксацию на говне.

 

Но, естественно, я не буду делать такие выводы, потому что нужна полная картина!

[Quartus]

Свинотяги

Вроде ноги не тянут, много на спину грузило?

[Валерочка]

Это правда. Техника зальников, обучающихся по инету - говно^тм. Пиздатая техника у нас в зале у ТА-шника бывшего. Правда он мухач и больше грифа не поднимает, зато как он технично им рывки делает, засмотришься. Занимается хуйней^тм

А как вы можете определить хорошая она у него или нет?) но это неважно, я о том, что в сфере фитнеса/качалки обучение практически не развито. Просто потому что нет такой задачи. Даже тренеры из разряда хороших это всё равно, как правило, полусамоучки, которые больше за счёт идеологической преданности и личной инициативы и пытливого ума вывозят, но не потому что они продукт системы отлаженной, которая отсутствует попросту.
Даже если спорт взять олимпийский какой-нибудь, где система есть, далеко не идеально всё. Взять типичную секцию и из нескольких десятков человек тезничнвми считаются пару-тройка, и то не значит, что они идеальны и в полном совершенстве ей овладели. А про кочалку че уж вообще говорить..

[MrCherdak]

Вроде ноги не тянут, много на спину грузило?

тяга срущей собакой лайт вариант. Бывает и хуже конечно