19759 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Надо же, а я думал бодибилдинг это выраженная мышечная гипертрофия. Ан нет, это ритуалы и обряды, выходит дело)

Выраженая мышечная гипертрофия растёт не от ритуалов с обрядами, и уж тем более не через поверлифтинг! А совсем от другого

[Grillmaster]

Парень разъёбывает в пух и прах поверлифтингстайл. Можно смотреть с третьей минуты.

[V8 Twinturbo]

если ты будешь прогрессировать по весу в 10-12 повторном диапазоне то и твоя сила будет расти.

.

Дим,так это линейное увеличение силы. Оно только сразу на мне работало. Потом год топтался на месте.

Пошел в протокол 5*5- уперся в примерно тот же результат.

И только разгон в протоколе 3*10 с последующим плавным снижением повторов и неуклонным увеличением весов вплоть до 3*2 что-то дало.

[Anatolii]

Выраженая мышечная гипертрофия растёт не от ритуалов с обрядами, и уж тем более не через поверлифтинг! А совсем от другого

100% зря ты рассматривал только два варианта: хуяк стайл и мистические пассы. Между ними крылась масса возможностей))

[V8 Twinturbo]

Что-то мне кажется, что это Сашо отравил сознание форумчан. Мо,еще Саша Качок.

Как про меня, так сила важна.

[Grillmaster]

100% зря ты рассматривал только два варианта: хуяк стайл и мистические пассы. Между ними крылась масса возможностей))

Да почему мистические то? Мы же с тобой уже недавно выяснили, что говорим об одном и том-же. У меня это пассы, у тебя как-то по-другому называется (запямятовал только - как), но суть-то одна!!!!

[Grillmaster]

Что-то мне кажется, что это Сашо отравил сознание форумчан. Мо,еще Саша Качок.
Как про меня, так сила важна.

Я ещё до Сашо тут "разгибал ноги" со штангой на спине! 8)

[Grillmaster]

Как про меня, так сила важна.

С этим никто и не спорит. Даже с чувством мышцы без прогрессии весов ничерта не вырастет!

[Anatolii]

Да почему мистические то? Мы же с тобой уже недавно выяснили, что говорим об одном и том-же. У меня это пассы, у тебя как-то по-другому называется (запямятовал только - как), но суть-то одна!!!!

Да потому что ты доводишь до абсурда) Могу 130х10, но работает 60х10. Это как, 10 сек вниз, 10 сек вверх?) Я бы понял снижение веса на 20-30%, но не так же

[DimaSem]

Дим,так это линейное увеличение силы. Оно только сразу на мне работало. Потом год топтался на месте.
Пошел в протокол 5*5- уперся в примерно тот же результат.
И только разгон в протоколе 3*10 с последующим плавным снижением повторов и неуклонным увеличением весов вплоть до 3*2 что-то дало.

а ты не пробовал играть частотой?нагрузиться несколькими тренировками 3 по 10 потом дать увеличенный отдых?

[Валерочка]

Чердак как Иисус, умер за чужую паству, а теперь эта паства идёт за ним.
Кстати, он ведь на третий день воскрес?

[Валерочка]

И даже Фортнайт поднялся из могилы после Его воскрешения

[Grillmaster]

Да потому что ты доводишь до абсурда) Могу 130х10, но работает 60х10. Это как, 10 сек вниз, 10 сек вверх?) Я бы понял снижение веса на 20-30%, но не так же

Ну может там 70 было, ОК, максимум 80. И темп не 10-0-10. Я просто РАЗГИБАЛ ноги в коленях. Со стороны выглядит как присед, но это не присед) Со 130 кг я бы их и одного раза не разогнул

[Anatolii]

Ну может там 70 было, ОК, максимум 80. И темп не 10-0-10. Я просто РАЗГИБАЛ ноги в коленях. Со стороны выглядит как присед, но это не присед) Со 130 кг я бы их и одного раза не разогнул

Тебе нужно попробовать делать присед в тренажере для разгибания ног. Должно попереть))

[Grillmaster]

Тебе нужно попробовать делать присед в тренажере для разгибания ног. Должно попереть))

В этом тренажёре плохая нагрузка на коленный сустав.

[Олег К]

Ты меня считаешь за идиота?
Это было в один и тот-же период времени)

Это ты тут всех наверно идиотами считаешь. Давай ещё охуительных историй, мужик ))))

[Grillmaster]

Давай ещё охуительных историй, мужик ))))

Хорошего помаленьку. Ты сначала эту информацию перевари, поверлифтер. Может тогда присед со становой от жима подальше уйдут)

[Anatolii]

Хорошего помаленьку. Ты сначала эту информацию перевари, поверлифтер. Может тогда присед со становой от жима подальше уйдут)

Очень не умное заявление.

1Проще жим обвалить в глубину твоего золотого стандарта. 

2 Выходит, твое чувство мышцы это на силу?

[Валерочка]

Не, ну вопще...
С лёгким весом действительно можно позволить себе практически расслабить кор, сместить центры тяжести и распределение веса по стопе, направляя нагрузку именно в коленный сустав. Осознанно, на уровне "ощущений" или случайно, или даже от неумения, но можно. Нечто вроде сисси приседаний, но без видимого отрыва пятки.
Понятно, что полностью не заизолируешь квадры,но все же.

[Fortnite]

Как бы я хотел чтобы жим шёл наравне с моими результатами в приседе и тяге

[Олег К]

Хорошего помаленьку. Ты сначала эту информацию перевари, поверлифтер. Может тогда присед со становой от жима подальше уйдут)

Ты для начала сотку хотя б раз на 10 пожми, качог.А потом будешь советы раздавать )))

[Олег К]

Как бы я хотел чтобы жим шёл наравне с моими результатами в приседе и тяге

Возьми пару уроков у Грилля, научит чувствовать мышцУ )))

[aid]

Хорошего помаленьку. Ты сначала эту информацию перевари, поверлифтер. Может тогда присед со становой от жима подальше уйдут)

Трудно было бы подколоть Олега, если бы он не жал так много

[Grillmaster]

Очень не умное заявление.
1Проще жим обвалить в глубину твоего золотого стандарта.
2 Выходит, твое чувство мышцы это на силу?

1. Нет, не жим обвалить, а улучшить хотя-бы присед.

2. Я уже сто раз говорил, что чувство мышцы без прогрессии весов не работает.

[Grillmaster]

Как бы я хотел чтобы жим шёл наравне с моими результатами в приседе и тяге

У тебя прпвильное соотношение силовых в тройке имхо

[Grillmaster]

Ты для начала сотку хотя б раз на 10 пожми, качог.

Зачем?

[Grillmaster]

Трудно было бы подколоть Олега, если бы он не жал так много

Было бы трудно если-бы он не приседал так мало)

[aid]

Было бы трудно если-бы он не приседал так мало)

В любом случае больше вас.

[Fortnite]

У тебя прпвильное соотношение силовых в тройке имхо

к сожалению нет , жим очень сильно отстаёт

[Avaks]

Возьми пару уроков у Грилля, научит чувствовать мышцУ )))

Что за бред?

Ладно если такое говорит бодибилдер.  Мышца - это всего лишь кусок мяса. 

В силовых видах это не работает. 

В силовых надо чтобы была сильная цнс, а может и еще что-то.

Есть же исследования   что мышца неутомима.

Значит дело не в мышце а  в том что ей управляет.

То что ты говоришь всё  в русле системы Станиславского.  Там надо чувствовать мышцу и уметь ей управлять..

Но сам Станиславский тебе бы сказал - Не верю!