10791 ответов в этой теме

[puffi88]

Это не лифт - это просто прогресс или у тебя все с гантелями по 6 кг годами занимаются???

В ББ основное прогресс в массе и рельфе, а рабочие веса просто побочка. Никто специально не гонит, этим только технику изуродуешь.

[Georgiy_Osadhciy]

В ББ основное прогресс в массе и рельфе, а рабочие веса просто побочка. Никто специально не гонит, этим только технику изуродуешь.

 

Согласись что без нормально поставленной техники - можно также изуродоваться, полно кто и на малых весах травму получил.

Так, что я присмотрюсь кто из инструкторов постарше и по опытней.

Есть один, кто сам жмет 160кг,   видел в деле - наверно к нему потом подойду.

На предмет постановки техники.

Пока мне слабо - работы мало - денег нет.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (18 октября 2018 - 06:26)

[Anatolii]

Вчера наблюдал как инструктор в зале тренировал девушку и причем я их наблюдаю с целью возможного найма.

Кого именно из них нанять думал?))

[puffi88]

Согласись что без нормально поставленной техники - можно также изуродоваться, полно кто и на малых весах травму получил.

Так, что я присмотрюсь кто из инструкторов постарше и по опытней.

Есть один, кто сам жмет 160кг,   видел в деле - наверно к нему потом подойду.

На предмет постановки техники.

Пока мне слабо - работы мало - денег нет.

Учитывай, что техника силовая отличается от билдерской очень сильно. Общее только то, что используется штанга в обоих случаях. Хотя в ББ можно и перебиться

[Georgiy_Osadhciy]

Кого именно из них нанять думал?))

 

Учитывай, что техника силовая отличается от билдерской очень сильно. Общее только то, что используется штанга в обоих случаях. Хотя в ББ можно и перебиться

 

Пусть это звучит глупо - но кто лучше объясняет и хорошо смотрит за клиентом

Пока наблюдаю и слушаю и держу глаза открытыми

А вообще подойду конкретно с вопросом: 

За сколько занятий инструктор поставит хорошую технику выполнения силовой тройки в лифтерском стиле и других важных упражнений. 

Если я хочу чего-то выжать, то мне придется учится жать всем телом, а не только грудью.

И если я хочу и приседать и тянуть - то тут надо научиться это делать не только спиной, но и задницей и ногами и вообще помогать всем телом.

И вообще лифт как я понял ничего общего с ББ в этом плане не имеет.

А пожать изолированно на грудь мне никто не помешает:

Уберу мост - поставлю ноги на скамейку и буду максимально работать на грудь если оно будет нужно.

Именно так я пока и жму.

Если я чувствую мышцу - то и могу уже более-менее понять что именно работает.

А вот научиться правильно жать всем телом - это вот не хрена не просто в отличии от банального изолированного жима в стиле ББ.

Где достаточно того - если чувствуешь грудь - то выполняй и все.

Тут надо понять что, зачем и как включать и довести это до рефлекса.

Я так это понимаю из того, что прочитал и услышал о лифте.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (18 октября 2018 - 07:37)

[puffi88]

Мне заранее его жаль

[sandwolf77]

Georgiy_Osadhciy,

жора, опять пальцев в небо натыкал. умные бодибилдеры жмут так же, как жимовики или вообще не жмут. для груди есть другие упражнения. 

- с 17 минуты

техника та же, нагрузки по другому строятся. 

[puffi88]

А вообще подойду конкретно с вопросом: 

За сколько занятий инструктор поставит хорошую технику выполнения силовой тройки в лифтерском стиле и других важных упражнений. 

Опять же он может быть тренером по фитнесу и не знать нормальной лифтерской техники, но раз ты начнешь спрашивать о сроках, то скажет  например за пару месяцев. Деньги не пахнут. 

[Georgiy_Osadhciy]

sandwolf77,

 

Да конечно - тем ББ кому нужен результат жмут как лифтеры - конечно же: куда они денутся!!

Хотел бы я посмотреть: когда  ноги на скамейку или вытянуть - и сколько тогда  и только реально грудью.

 

Так много не выжмешь.

[Georgiy_Osadhciy]

Жора , ну во всех фитнес клубах есть стенды с фото и описанием регалий инструкторов . Начни хотя бы с изучения стенда, посмотри есть из них хоть кто то, кто хотя бы КМС по пауэрлифтингу является . Если есть такие - то можно для начала пообщаться с ними , чтобы понять что они из себя представляют . Поставить технику не сложно , думаю что за месяц тренировок ты уже сможешь разбираться что к чем , но лифтинг это не только техника , здесь и сам тренинг надо подбирать и корректировать программы под конкретного спортсмена . Так что в твоём случае опять все мимо

Был стенд после ремонта клуба исчез.

А пока денег нет - так что толку -то

Для начала хоть технику поставить - потом все остальное.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (18 октября 2018 - 08:05)

[Georgiy_Osadhciy]

Опять же он может быть тренером по фитнесу и не знать нормальной лифтерской техники, но раз ты начнешь спрашивать о сроках, то скажет  например за пару месяцев. Деньги не пахнут. 

Да вот тут Ты прав.

[Anatolii]

sandwolf77,

 

Да конечно - тем ББ кому нужен результат жмут как лифтеры - конечно же: куда они денутся!!

Хотел бы я посмотреть: когда  ноги на скамейку или вытянуть - и сколько тогда  и только реально грудью.

 

Так много не выжмешь.

Не тупи так. 

[puffi88]

Да вот тут Ты прав.

Ты сам спровоцируешь человека навешать тебе лапши и получить денежки. А это его прямой профиль, поскольку он не тренирует профспортсменов, а вешает лапшу про атф .

[Nonika]

sandwolf77,

 

когда  ноги на скамейку или вытянуть - и сколько тогда  и только реально грудью.

 

Так много не выжмешь.

 

Про военный жим Жора не слышал, я так понимаю 

[Grillmaster]

Хотел бы я посмотреть: когда ноги на скамейку или вытянуть - и сколько тогда и только реально грудью.

Так много не выжмешь.

[Georgiy_Osadhciy]

Про военный жим Жора не слышал, я так понимаю 

 

 Смотрел и с поднятыми ногами и вытянутыми и на лавке - результат будет меньше, чем в лифте

[Georgiy_Osadhciy]

Да оно понятно - но рекорд жима не в этом упражнении.

Я не могу найти, чтоб без моста было выжато и больше чем у Сарычева.

[Nonika]

 результат будет меньше, чем в лифте

Насколько меньше? И в связи с чем такая зацикленность на максимальном весе?

[Georgiy_Osadhciy]

Насколько меньше? И в связи с чем такая зацикленность на максимальном весе?

 

Я так понимаю - если хочешь максимум - то и надо делать то упражнение, где этот максимум в принципе возможен.

И делать правильно и оно воздастся      

Так??

Или нет?

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (18 октября 2018 - 08:20)

[Anatolii]

Да оно понятно - но рекорд жима не в этом упражнении.

Я не могу найти, чтоб без моста было выжато и больше чем у Сарычева.

Ты физически не можешь перестать чушь пороть?

 

[Georgiy_Osadhciy]

Ты физически не можешь перестать чушь пороть?

 

 

Да но это не 335 кг

 

[swistl]

Если ты платишь деньги - то пусть хоть тебе за них, технику выполнения нормальную поставят  а не закрывают глаза на то, как твой клиент выполняет упражнение.

 

Сфера услуг стоит отчасти на том, что потребитель думает, что за свои деньги приобретает искреннюю заботу))

Сообщение изменено: swistl (18 октября 2018 - 08:24)

[Georgiy_Osadhciy]

С мостом результат лучше

Покажите мне результат с ногами на лавке такой же и я заткнусь

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (18 октября 2018 - 08:26)

[Nonika]

Я правильно понимаю, что цель пожать

без моста больше чем у Сарычева

???     

[sandwolf77]

Да конечно - тем ББ кому нужен результат жмут как лифтеры - конечно же: куда они денутся!! Хотел бы я посмотреть: когда  ноги на скамейку или вытянуть - и сколько тогда  и только реально грудью.   Так много не выжмешь.

причем тут ноги? сказано тебе, не должна грудь в жиме сильно работать, хоть ты инвалид  с ногами на скамье. иначе будет инвалидом по плечам еще.

[Georgiy_Osadhciy]

Сфера услуг стоит отчасти на том, что потребитель думает, что за свои деньги приобретает искреннюю заботу))

Наивный идиот потребитель

[Anatolii]

Да но это не 335 кг

Ты сколько спортсменов жмущих 300 с мостом знаешь. Что ты все время лезешь в то, в чем ни хрена не понимаешь? Т.е. во всё.

[Georgiy_Osadhciy]

Я правильно понимаю, что цель пожать

???     

Ну вот меня перетасовали и еще и глумятся