1369 ответов в этой теме

[Садовник]

montgomeri,вообще то я мяса не ем, после ковида чем то пахнет, рыба и курица-так себе.

[montgomeri]

montgomeri,вообще то я мяса не ем, после ковида чем то пахнет, рыба и курица-так себе.

Да без разницы, белковой пищи полно, не хочешь мяса ешь рыбу, творог, яйца, все порошковые протеины засоряют тело, обычному человеку в них нет необходимости.

[AnatolyR]

все порошковые протеины засоряют тело,

Я тоже за натуральное питание но зачем писать фантастические страшилки?

[montgomeri]

Я тоже за натуральное питание но зачем писать фантастические страшилки?

Страшилки только если у тебя в голове.

[Семён]

Протеин не заменит основной рацион, но зато он хорош, как быстрый промежуточный белковый перекус. Пара минут - разболтал, выпил, побежал. Можно с утра, чтобы метаболизм скорее проснулся, можно в качестве второго завтрака или полдника...

это говнобелок.  Протеиновый порошок - переработанный продукт, потерявший все свои свойства

[Семён]

Я тоже за натуральное питание но зачем писать фантастические страшилки?

это не страшилки

[Виктор С]

Садовник, привет.

Не занимался с 2018 года, временами пытался на турниках, дома, но это все не то.

Задача скинуть немного веса, по возможности вернутся к своим старым силовым показателям.

Это выполнишь на любой схеме. Нужно только чтение и дисциплина.

обязательна ли многоповторка (раньше предпочитал выполнять на 5-6 повторений),

На многоповтор забей - это для пенсов.

будет ли толк от протеина?

Купи самую маленькую баночку (чтобы не чувствовать себя лохом), съешь и забей.

Будешь нормально питаться и из нормальной еды наберешь белка. Будешь ненормально питаться - протеин не поможет.

 

И название темы излишне амбициозное или даже полуфантастическое - в ББ ты опоздал лет на 20. Как и я.

Атлетизм, силовая физкультура, улучшение антропометрии и т.п. - это в 50 ещё может получиться. Но это не ББ.

Сообщение изменено: Виктор С (27 июля 2023 - 05:04)

[AnatolyR]

это не страшилки

Ссылку на источник что все протеины в порошке засоряют организм

[Семён]

Ссылку на источник что все протеины в порошке засоряют организм

сам ищи
 "Протеиновый порошок производят из молочного сырья, в основном это вытяжка из молочной сыворотки в виде порошка. К сожалению, этот переработанный продукт часто теряет почти все свои полезные свойства. Зато токсичность порошка — вне всяких сомнений.Консерванты, аллергены, синтетические токсины: аспартам, сахарин и искусственные ароматизаторы В некоторых протеиновых порошках были обнаружены даже остатки тяжелых металлов: кадмия, свинца и мышьяка"

[puffi88]

Делай что нравится и жри что нравится. Небось тебе не на Олимпию готовиться. 

[IDKFA]

В некоторых протеиновых порошках были обнаружены даже остатки тяжелых металлов: кадмия, свинца и мышьяка

Подозреваю, что это находили в чём угодно, даже в питьевой воде.

И это, мышьяк - неметалл, что уже много говорит о доверии к источнику

[Семён]

IDKFA, да пох. Я знаю, что это говно на своём опыте употребления протеина десятилетиями

[Arik]

IDKFA, да пох. Я знаю, что это говно на своём опыте употребления протеина десятилетиями

десятилетиями его ел и накачался! А человеку не советуешь
Не хочешь , чтобы он тоже накачался , получается ))

[Andy_Two]

Подозреваю, что это находили в чём угодно, даже в питьевой воде.

И это, мышьяк - неметалл, что уже много говорит о доверии к источнику

 

Вероятно, если употреблять сосиски или свиные головые в желе, можно как то подстраховаться от попадания в организм вредных элементов таблицы менделеева.

[Grillmaster]

...всего лишь одну упаковку протеина решил освоить...
И началось в лучших традициях жф))))
П.с. мне сейчас даже очень кстати такой вариант именно как перекусы , режим сейчас нарушен из за сбора орех.

Прот очень удобен, незнаю, чего его так чморят. Сегодня после тренировки взболтал поллитра молока 1,5% и 50г ванильного прота. КБЖУ 433/56/10/29. Вкусно, быстро, и на желудке легко)

[Andy_Two]

Да без разницы, белковой пищи полно, не хочешь мяса ешь рыбу, творог, яйца, все порошковые протеины засоряют тело, обычному человеку в них нет необходимости.

 

В морской рыбе ртуть, свинец и мышьяк. И это не шутка. В своё время Знаток об этом выкладывал исследования. Поэтому есть рекомендации употреблять рыбу (любую морскую) не чаще раза-два в неделю. В курятине возможны гормоны и антибиотики. В твороге трансжиры из пальмы. Меньше всего вероятность получить всякого говна как раз из протеина.

Сообщение изменено: Andy_Two (27 июля 2023 - 07:00)

[Семён]

десятилетиями его ел и накачался

если б вместо него ел нормальную еду, накачался бы гораздо больше ) я сейчас в этом просто уверен..

[Andy_Two]

если б вместо него ел нормальную еду, накачался бы гораздо больше )

 

а может быть и нет ))

[Arik]

Grillmaster,для людей занятых - идеально
Если ты суетишься , мешки кидаешь или орехи собираешь , например , набивать кишку курицей или мясом …так себе затея))
У меня лично тяжесть и делать никуя не хочется , а надо )
Порошок - наше все

[Семён]

а может быть и нет ))

да. на 1000 процентов. Я слишком поздно понял, что тормозит прогресс. Я всего лишь 5лет назад выкинул последние 5 кг протеина, валявшиеся к тому моменту в кладовке лет 5
Но к этому моменту соревновательная карьера как раз уже была завершена

[Grillmaster]

У меня лично тяжесть и делать никуя не хочется , а надо )

Во-во. У меня так-же) Хочется завалиться на диван и нифига не делать

[Andy_Two]

да. на 1000 процентов. Я слишком поздно понял, что тормозит прогресс. Я всего лишь 5лет назад выкинул последние 5 кг протеина, валявшиеся к тому моменту в кладовке лет 5
Но к этому моменту соревновательная карьера как раз уже была завершена

 

Семен, ну как бы нет оснований не верить твоим личным ощущениям. Но всё же странно, как может дополнительный белок тормозить прогресс. Во всех исследованиях, Лайла и прочих, наоборот приводится, что белок вызывает анаболическую реакцию. Ну да ладно, вроде как для обывателя белка более чем 1.0-1.5гр на килограмм собственного веса вроде и не надо.

[Семён]

дополнительный белок

я писал выше. Это не белок, а переработонное говно, сделанное, чтобы делать бабки на лохах, отлобированное и отрекламируемое проплаченными исследованиями и отзывами спортсменов

[Andy_Two]

я писал выше. Это не белок, а переработонное говно, сделанное, чтобы делать бабки на лохах, отлобированное и отрекламируемое проплаченными исследованиями и отзывами спортсменов

 

Ясно. То есть на форуме никто не накачался, потому что все пили протеин)

[swistl]

Во-во. У меня так-же) Хочется завалиться на диван и нифига не делать

Если организм хочет лежать на диване, значит ему это необходимо!

[Grillmaster]

Ясно. То есть на форуме никто не накачался, потому что все пили протеин)

А я ещё, простигосподи, и амины порошковые пью. Наверное поэтому и жирный, как поезд пассажирный((((

[Grillmaster]

Если организм хочет лежать на диване, значит ему это необходимо!

Тоже верно)

[Семён]

А я ещё, простигосподи, и амины порошковые пью

в 150 рома или виски больше пользы в 10 раз

[Vovan74]

у меня аналогично. В день минимум 8 варенных яиц.

Тоже раньше любил трапезничать варенными яйцами, но увы, несколько лет назад начала донимать аллергия странная, очень сильно стала портиться кожа пальцев рук,

работать стало даже неудобно и больно порой, начал читать, анализировать, случайно в статье наткнулся на то, что яйца могут давать аллергию.

 

Убрал на месяц из рациона - всё прошло.

Ввёл снова - опять проблема с кожей.

 

Убрал - снова прошло.

 

Приехали отдыхать в Турцию, так вкусно готовят, думаю дай похаваю,

через несколько дней снова привет это я аллергия.

 

Так что, кушаю теперь редко, дабы не накапливалось.

[Семён]

например , набивать кишку курицей или мясом …так себе затея))

ну да. Лучше набить кишку непонятной субстанцией