796 ответов в этой теме

[Горец67]

смени уже аватарку епть. одни переживания 

во во..я тоже все время думаю что Панда пишет)))

[sunista]

Смысл сумо далеко не только в максимально вертикальном положении корпуса

Немного неверно выразился, признаю ). На видео отчетливо видно, что стартовое положение близко к вертикали, после срыва - потеряно. Движение разделилось.

[Skobyelena]

Таз обогнал корпус

 

Просто отдал спину. Потом дорабатывал. Эффективность падает. При увеличении веса снаряда таз подпрыгнет, а спина, оставшись на месте, может не справиться. И теряется смысл сумо занять как можно более вертикальное положение корпуса для уменьшения амплитуды. Выигрыш только за счет сокращения дистанции из-за широкой расстановки.

 

Смысл сумо далеко не только в максимально вертикальном положении корпуса. Мнение не мое, а вот этого чела.

 

 

 

 

Вверху отгибается нехорошо для спины.

Мужики вы чего?  Коля вообщето тянет в классике, при каких делах тут сумо, и тяга Алексея с технической точки зрения то самое движение какое должно быть в классике. Он же (Коля) до этого спрашивал почему у него на предельных весах не получается дотяг. Вот я и выложил эту тягу, чтоб он посмотрел каким должно быть движение в целом и спина в частности. Я же там указал, не смотреть на положение рук и ног.

[sunista]

Мужики вы чего?

Хоть убейте - не вижу таза обгоняющего корпус, хотя вес ого-го

[Skobyelena]

Представь я тоже, может мы не там или не то смотрим? А может у нас разное видение движения или совсем о разных моментах пишем, сложно вести диалог имея не понимание друг-друга. Я написал, то что вижу я, с моей точки зрения и понимания движения, по отношению к видио которое скинул Коля, и не собирался рассматривать движение в соотношении идеального технического исполнения, так как  не возможно по видио учесть все факторы влияющие на техническое исполнение. Вот, как-то так.

[Ком]

Пришёл, просмотрел все ролики на несколько раз, почти всё, как под копирку, обычный колхозный подъём штанги и ни какой техникой там даже не пахнет, живот упирается в бёдра и спина горбатая уже на старте, именно по этой причине на предельном весе у тебя возникает проблема в последней фазе тяги. В спине нет суставов, а потому там не надо гнуться. 
 http://forum.steelfa...ttach_id=658984
 вот посмотри какое должно быть движение в целом и какая должна быть спина от старта до фиксации
 то, что у Лёши ноги широко и руки внутри, это не важно, на это не смотри, смотри само движение, оно должно быть таким.

Всем здравия!
Я в курсе, что так должна быть спина в тяге. Я думал, что я так спину держу натянутой, пока не увидел видео с стороны себя. И понял, что всё не так.
Как можно мне натянуть спину и почём контролировать её натяжку во время подхода?

[Skobyelena]

Всем здравия!
Я в курсе, что так должна быть спина в тяге. Я думал, что я так спину держу натянутой, пока не увидел видео с стороны себя. И понял, что всё не так.
Как можно мне натянуть спину и почём контролировать её натяжку во время подхода?

Ну я даже не знаю, как тебе помочь, был-бы рядом, было-б проще, но попробую на пальцах. Когда ученик у меня никак не может контролировать свою мускулатуру и не понимает телом, что надо делать, в частности тягу. То я его заставляю принять исходную позицию стоя, грудь-вперёд, живот-вперёд, корпус напряжён и представляет из себя единое целое как каменное изваяние. После принятия этого положения, сохраняя напряжение в корпусе опускаешься к штанге используя для этого только суставы таза-колена и стопы, всё больше ни где не гнёшся, только в этих суставах, берёшься за гриф и поднимаешь, сохраняя напряжение в корпусе. Так делаешь до тех пор пока не научишься принимать стартовое положение в начальной фазе тяги. Вот как-то так.

[Skobyelena]

так где видео то?

Выше.

[Skobyelena]

По своей практике все нарушения в технике признаю проблемами психологического характера - вечно хочется быстрее чего-то достичь, взять попробовать побольше, при отличном эмоциональном настрое, но не факт, что в оптимальной физической форме, попытаться взять новый рекорд на кураже...

как то так.

Всё это очень спорно, есть мнение, что на реально предельном весе, идеально технически выполнить многосуставное упражнение не возможно. Да и само понятие техника, весьма многогранно, так-что не всё так просто.

[Gjkmpjdfntkm]

Правильное исходное положение)) А потом вес увеличивается и все движение ломается. Потому что надо устранять причину, а не симптомы

А причина может быть в недостаточно растяжке и в слабых группах, задняя поверхность бедра сильнее - тело инстинктивно пошло в сильную позицию

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 июня 2019 - 10:43)

[Gjkmpjdfntkm]

причем разница в увеличении веса может быть от 1 кг до 10 всего и капец движению?

Ну не 10... Больше конечно