1030 ответов в этой теме

[gasch12]

Некомфортно, потому даром не надо, даже если при этом я просушусь до 5%.

Не просушишься, выяснилась одна проблемка, которая ограничивает употребление безжировой диеты, а именно желчный пузырь, который выделяет желчь для расщепления жиров, и если свести жиры к нулю, то переполняется этой сраной жельчю и начинает болеть, поэтому теперь придётся применять жировые загрузки, для своевременного опустошения желчи)

[Grillmaster]

Не просушишься, выяснилась одна проблемка, которая ограничивает употребление безжировой диеты, а именно желчный пузырь, который выделяет желчь для расщепления жиров, и если свести жиры к нулю, то переполняется этой сраной жельчю и начинает болеть, поэтому теперь придётся применять жировые загрузки, для своевременного опустошения желчи)

От безжировой диеты сплошные проблемы со здоровьем и самочуствием (посмотри на ебальники веганов) А вот от безуглеводной высокожировой только плюсы) И пиздатое настроение нонстопом

[gasch12]

От безжировой диеты сплошные проблемы со здоровьем и самочуствием (посмотри на ебальники веганов) А вот от безуглеводной высокожировой только плюсы) И пиздатое настроение нонстопом

Жир пойдёт в жир) а у меня на безжировой жира не прибавилось, хотя и не убавилось, вот непонятно почему не убавляется.

[Grillmaster]

Жир пойдёт в жир) а у меня на безжировой жира не прибавилось, хотя и не убавилось, вот непонятно почему не убавляется.

Если Вы едите больше жира, Вы будете сжигать жир (с)

[Grillmaster]

Я ем три недели много жира. Живот минус 4 сантиметра в обхвате. 8)

[gasch12]

Если Вы едите больше жира, Вы будете сжигать жир (с)

Ну, жира то я прибавлю, будет теперь жировое чередование) посмотрим что получиться, всё равно без углеводов у меня не получается обходиться.

[gasch12]

Я ем три недели много жира. Живот минус 4 сантиметра в обхвате. 8)

Бицуха тоже минус 4 сантиметра? у меня на жировой диете сильно мышцы слились, а живот прибавился)

[Grillmaster]

Бицуха тоже минус 4 сантиметра? у меня на жировой диете сильно мышцы слились, а живот прибавился)

Да вроде такая-же) На холодную 39. При весе 78 и 10% жира была 38 емнип. У меня руки не растут, но и не утончаются особо на диете Просто кость у меня толстая (запястье 19), потому и руки не сдуваются, т. к. на них только кожа, кости и жира немного



А вообще я только пузу контролирую, на остальное пох)))

Сообщение изменено: Grillmaster (02 ноября 2019 - 06:15)

[gasch12]

Сегодня на тренировке скинул вес до 30 кг) и сделал сразу 12 подходов полных гигантсетов с жимом стоя, и что интересно заметил, что вся моя эмоциональная мотивация, носит резко негативный характер, меня бесит всё и все, и только на этом чувстве бешенства, получается продолжать тренировку дальше, ещё страх потом добавился, вообщем один негатив пока рулит.

[Arik]

Сегодня на тренировке скинул вес до 30 кг) и сделал сразу 12 подходов полных гигантсетов с жимом стоя, и что интересно заметил, что вся моя эмоциональная мотивация, носит резко негативный характер, меня бесит всё и все, и только на этом чувстве бешенства, получается продолжать тренировку дальше, ещё страх потом добавился, вообщем один негатив пока рулит.

страх чего ?)

[gasch12]

страх чего ?)

Сложно сказать, травмироваться наверно? Чего то последнее время к в боли в локте, добавилась боль под правым ребром, то ли потянул из за неправильной техники румынской тяги, то ли язва из за нервов и безжировой диеты, непонятно, вообщем страх, что будет только хуже.

[Arik]

Сложно сказать, травмироваться наверно? Чего то последнее время к в боли в локте, добавилась боль под правым ребром, то ли потянул из за неправильной техники румынской тяги, то ли язва из за нервов и безжировой диеты, непонятно, вообщем страх, что будет только хуже.

не пойми меня неправильно,но может другое хобби лучше ? Здоровее будешь

[gasch12]

не пойми меня неправильно,но может другое хобби лучше ? Здоровее будешь

Вообще то я именно что становлюсь здоровее) и физически сильнее и нервная система укрепляется, но в то же время проявляются слабые места, на них акцентируется внимание, так сказать, по факту вылезают застарелые болячки.

[Avaks]

добавилась боль под правым ребром, то ли язва из за нервов и безжировой диеты

Стёб что-ли? Язва под правым боком!?

Может застой желчи или камни в желчном.

Значит ты на правильном пути.

Похоже такая у тебя суперкомпенсация.

Вообщем с камнями за пазухой к здоровью!

Сообщение изменено: Avaks (04 ноября 2019 - 07:43)

[gasch12]

Стёб что-ли? Язва под правым боком!?
Может застой желчи или камни в желчном.
Значит ты на правильном пути.
Похоже такая у тебя суперкомпенсация.
Вообщем с камнями за пазухой к здоровью!

Не знаю, посмотрю по динамике, самому интересно почему боль появилась.

[Arik]

Вообще то я именно что становлюсь здоровее) и физически сильнее и нервная система укрепляется, но в то же время проявляются слабые места, на них акцентируется внимание, так сказать, по факту вылезают застарелые болячки.

ну блин , если чувство страха и прочие шалости вместо кайфа и периодической усталости , то что-то не так , имхо

[gasch12]

ну блин , если чувство страха и прочие шалости вместо кайфа и периодической усталости , то что-то не так , имхо

Согласен, что что то не так, и расчитываю выяснить, что именно.

[Avaks]

Согласен, что что то не так, и расчитываю выяснить, что именно.

Не тяни со временем.

Не будешь думать стоя, будешь думать лежа.

[gasch12]

Не тяни со временем.
Не будешь думать стоя, будешь думать лежа.

Ты необычайно прозорлив) мне действительно сложно стоять, больше получаса это просто пытка начинается, может быть и правда это связано с каким-нибудь холециститом?

[Avaks]

Ты необычайно прозорлив) мне действительно сложно стоять, больше получаса это просто пытка начинается, может быть и правда это связано с каким-нибудь холециститом?

Опять стёб или правда?

А как это проявляется?

Сообщение изменено: Avaks (04 ноября 2019 - 10:22)

[gasch12]

Опять стёб или правда?
А как это проявляется?

Начинает ломить спину между лопаток, и чем дольше стоишь тем сильнее.

[oscid]

Начинает ломить спину между лопаток, и чем дольше стоишь тем сильнее.

 

остеохандроз наверное.  вчера рылся в компе с цитат с форумов нашел комплекс

 

все 4х10

 

1) Упираемся лбом в ладонь, ослабляем.

2) Упираемся затылком в ладонь, ослабляем

3) Упираемся левым ухом в ладонь

4) Правым ухом

5) Наклоняем голову назад и тянемся подбородком к ключицам

6) Наклоняем голову вперед и катаем ее от левого плеча к правому

7) Наклоняем голову назад и катаем ее от левого плеча к правому

 

Все делаем без рывков и мягко плавно

[gasch12]

остеохандроз наверное.  вчера рылся в компе с цитат с форумов нашел комплекс
 
все 4х10
 
1) Упираемся лбом в ладонь, ослабляем.
2) Упираемся затылком в ладонь, ослабляем
3) Упираемся левым ухом в ладонь
4) Правым ухом
5) Наклоняем голову назад и тянемся подбородком к ключицам
6) Наклоняем голову вперед и катаем ее от левого плеча к правому
7) Наклоняем голову назад и катаем ее от левого плеча к правому
 
Все делаем без рывков и мягко плавно

Спасибо за комплекс, но наверно пока воздержусь) на самом деле авакс был прав, надо чего то делать с болью в правом боку, может и правда желчный пузырь, читал рекомендации в интернете, пишут нужна диета и аллахол надо пить. Пока выпил нимесил для снятия воспаления и соответственно тренировки пока накрылись медным тазом.

[Avaks]

остеохандроз наверное.  вчера рылся в компе с цитат с форумов нашел комплекс

Одного так лечили 5 лет от грудинного остеохандроза. А откинулся от сердца. Было уже поздно.

Сообщение изменено: Avaks (05 ноября 2019 - 04:12)

[Avaks]

Спасибо за комплекс, но наверно пока воздержусь) на самом деле авакс был прав, надо чего то делать с болью в правом боку, может и правда желчный пузырь, читал рекомендации в интернете, пишут нужна диета и аллахол надо пить. Пока выпил нимесил для снятия воспаления и соответственно тренировки пока накрылись медным тазом.

Утром кофе с маслом и белковая пища.  Можно яичницу на беконе.

Чтобы желчь гнать.

[oscid]

Спасибо за комплекс, но наверно пока воздержусь) на самом деле авакс был прав, надо чего то делать с болью в правом боку, может и правда желчный пузырь, читал рекомендации в интернете, пишут нужна диета и аллахол надо пить. Пока выпил нимесил для снятия воспаления и соответственно тренировки пока накрылись медным тазом.

 

УЗИ внутренниг органов. Дешево и эффективно.

[crossfitmen]

УЗИ внутренниг органов. Дешево и эффективно.

Всмысле выпотрошить?))

[gasch12]

Утром кофе с маслом и белковая пища.  Можно яичницу на беконе.
Чтобы желчь гнать.

Ладно, признаю грилльмастер был прав.

Надо опять на высокожировую диету садиться, как и ты советуешь, яичницу с желтками на беконе, кофе с маслом и т.д.

[gasch12]

УЗИ внутренниг органов. Дешево и эффективно.

Мне уже делали узи разных внутренних органов, почек вроде и КТ грудной клетки, обязательно находили всякие болезни, и в этот раз наверно найдут, если пойду и сделаю, поэтому не пойду, что бы не расстраиваться)

[Arik]

Ладно, признаю грилльмастер был прав.

Надо опять на высокожировую диету садиться, как и ты советуешь, яичницу с желтками на беконе, кофе с маслом и т.д.

если лишние бабки будут , добавляй mct масло в кофе (но не кокосовое , а то пить будет невозможно). И это, больше одной ст ложки не лей , а то дно сорвёт