10 голосов
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Качок, ну что ты все время по 1-2 фотки ставишь?прошло пять месяцев... очень чуточку подкачался и стал суше. Форма нравитса.
Аксакал
мне не 18 лЕт, в отличии от него. Мне все равно кто сколько жмет и у кого какая рука. Но если человек манипулирует фактами и врет - на это я могу отреагировать. Рука у него 30 см или 55 см- роли не играет. Вот тебе, Честер моя рука, для размышлений (не в зале и без выбора освещения). Не измерял с 2014. Не интересно..
пропорции важны, они у Качка есть
а у тебя обхват талии равен трем обхватам бицепса
ты уж извини, но тебе с Саней меряться не надо, конкуренцию не потянешь такую
Аксакал
Вот тебе, Честер моя рука, для размышлений (не в зале и без выбора освещения). Не измерял с 2014. Не интересно..
Слов нет, ты парень здоровенный и накачанный. 
Но ты не билдер.
Качок - билдер.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Так я не всегда и фотографируюсь. Да и штормило в жизни немного... В 2014-2015 там и вовсе чуть ли не полгода тренировок не было. Но в принципе не проблема. Времени только надо найти где-то на подбор и оформление такого коллажа.Давно пора сделать линейку из 20-30 фоток в коронной позе с интервалом в полгода примерно. Это было бы показательно в плане долгосрочных изменений, каждая следующая фотка чуть больше и чуть суше предыдущей.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Выбрал неудачное время для тренировки.
Да и ночь со сном профукал. В зале среди ночи сработала пожарная сигнализация, пришлось ехать смотреть, проверять.
На утро состояние было не фонтан.
Поэтому паузы сделал явно длиннее. Вся тренировка, благодаря этому, естественно прошла ровно и без просадок.
Тяга штанги в наклоне 125, 120, 115*12Тяга штанги в наклоне 122,5, 117,5, 112,5*12
Вертикальная тяга сдвоенной ручкой 62,5, 57,5, 52,5*15
Горизонтальная тяга сдвоенной ручкой 57,5, 52,5, 47,5*15
Пуловер шнуром 55, 50, 45*15.
Подтягивания очень широким хватом 15, 12, 9
Разводка стоя в наклоне 30*15, 15, 10 абсолютный рекорд в жизни. Амплитуда во втором подходе начала уменьшаться, а в третьем мышца и вовсе выключилась
Разводка стоя 27*15*3 абсолютный рекорд в жизни.
Вертикальная тяга сдвоенной ручкой 63,75, 58,75, 53,75*15
Горизонтальная тяга сдвоенной ручкой 58,75, 53,75, 48,75*15
Пуловер шнуром 57,5, 52,5, 47,5*15
Подтягивания очень широким хватом 15, 15, 15(последнее повторение не дотянул)
Разводка стоя в наклоне 31*15*3 абсолютный рекорд в жизни.
Разводка стоя 28*15*3 абсолютный рекорд в жизни.
Бывалый
а у тебя обхват талии равен трем обхватам бицепса
ты уж извини, но тебе с Саней меряться не надо, конкуренцию не потянешь такую
я не меряюсь уже давно... это подростково-юношеская тема....)))
Что касается зависти., сравнений и т.д. - если бы я такому мог завидовать, то завидовал бы Кличко, Воеводе,
Карелину. А Качок ........... кто такой Качок ? Он просто чувак....
Могу сказать, что вешу 82.5 кг при росте 178.
Рука бывала 44 см при таком же весе.
Так что талия у меня обычная . (измерить не могу - нету ленты) Надеюсь, так будет и далее
даже если моя талия двадцать объемов бицепса, то пиздоболы остаются пиздоболами.))))
Например, один из них - Леврон, а второй неизменно прогрессирует (с)
Но ты не билдер. Качок - билдер.
Вот именно! )))))) я за роялем в 4 раза больше времени провожу чем в зал. Так я даже не пианист, по большому счету )))
Могу сказать, что вешу 82кг при росте 178. Так что талия у меня обычная . Надеюсь, так будет и далее
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
За эти ночные беспокойства хоть доплачивают? Или изначально в договоре прописано?Выбрал неудачное время для тренировки.
Да и ночь со сном профукал. В зале среди ночи сработала пожарная сигнализация, пришлось ехать смотреть, проверять.
Аксакал
В смысле? Работникам да, доплачиваю.
о, круто! зал - это твой собственный бизнес! молодец!
талантливый человек талантлив во всем ) и накачался, и бизнес свой сделал в той же сфере )
Молотобоец
о, круто! зал - это твой собственный бизнес! молодец!
талантливый человек талантлив во всем ) и накачался, и бизнес свой сделал в той же сфере )
Как в немецкой поговорке:
Не верь худому повару!
Не верь тощиму директору качалке.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Плановая легкая тренировка ног.Сгибания ног лежа 83,75*12, 73,75*12, 63,75*15 абсолютный рекорд в жизни.
Сгибания ног сидя 96,25, 86,25, 76,25*15 абсолютный рекорд в жизни.
Разгибания ног 110, 102,5, 95*15 абсолютный рекорд в жизни.
Приседания 147,5*10, 140*10 абсолютный рекорд в жизни приседаний после загрузки тремя предварительными упражнениями. Делал с поясом
Мертвая тяга 170*15*2 абсолютный рекорд в жизни. Делал с поясом.
Голень сидя 72,5*6 абсолютный рекорд в жизни. Не рискнул продолжать, так как начались дискомфортные осюсения в связках вокруг левого колена. Слишком много рекордов за одну тренировку.
Так как было заметно общее недовосстановление по тренировке груди, то принял решение сделать дополнительный день перерыва перед каждой тренировкой, а тренировку рук вообще пропустить на этой неделе. Это явно помогло. Хоть крепатура ног продолжаеться уже шесть недель без перерыва, но на сегодня она уже на уровне ощущений только при явном напряжении.
Сгибания ног лежа 60*15*3
Сгибания ног сидя 70*15*3
Разгибания ног 80*15*3
Приседания 110*12, 10
Мертвая тяга 140*15*2
Голень сидя 50*25*3
Злостный ПРОВОКАТОР!
Тупое дрыщевое быдло получило нормальный, на его уровень, ответ.ты нормально отвечать можешь или только кривляться?
К сожалению более высокий, по нормальности, уровень ответа для вас не доступен. 
Аксакал
Так кому может сторож платить зарплату? Заврался...
Дмитрий, это же был сарказм.)
ты нормально отвечать можешь или только кривляться?
Перманентные придирки и камень нагреют.
К сожалению более высокий, по нормальности, уровень ответа для вас не доступен.
Добрее, Александр. Хотя ты с Дмитрием из разных команд, но вы не противники.
Ваш адвокат.))
Да он там владелец скорее всего ))) не выгонят ))))))
Через три дня заточения индеец Джо заметил, что в сарае нет стены.)))
Аксакал
Качок скромняга, не признается что владелец. Наверное от налоговой скрывается)
А Димарь - налоговый инспектор))
Дмитрий, как мент - всех расколол!
Дмитрий, как бывший мент - уважаю
Сообщение изменено: Виктор С (19 мая 2018 - 06:59)
Завсегдатай
Да он там владелец скорее всего ))) не выгонят ))))))
Есть определенные основания сомневаться в его причастности к званию владельца зала/студии.
Перманентные придирки и камень нагреют.
За его дурачество в теме ВИГа и не только, многие к нему даже слишком снисходительны.
Через три дня заточения индеец Джо заметил, что в сарае нет стены.)))
Виктор, сам посуди...
1)Персонаж уж очень любит хвалиться, возвышать себя над другими, делать громкие заявления...Пойман неоднократно.
2)Зал в Ровно стоит не таких уж и малых денег- за желтый Логан не купишь.
3)Откуда у простого инструктора, который к слову, судя по отсутствию результатов учеников, не очень то успешен, такие деньги на зал?
Может банально вновь приврал маленько?
Не хозяин зала и не совладелец, а инструктор? Не студия тренировок, а пару клиентов?
Злостный ПРОВОКАТОР!
Я сама доброта. Он сие отношение добросовестно и абсолютно справедливо заслужил.Добрее, Александр. Хотя ты с Дмитрием из разных команд, но вы не противники.
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
