5891 ответов в этой теме

[renepjd]

Вся проблема с верой.
Нет в тебе веры, и все тут

а ну ка рассказывай
Кто такая Вера и почему тебя в ней нет

[AnatolyR]

Я попросил амеров дать мне ссылку на инфу как тренировались в престероидную эру.
Может чем та помогут

[Олег К]

Я попросил амеров дать мне ссылку на инфу как тренировались в престероидную эру. Может чем та помогут

Спасибо

[roninrey]

Да нихрена это не работает.

 

Как будто у меня проблемы с сушкой. Сушиться то я умею, ума там много не надо, это как раз у вас всё усложняется.

 

Коллега, не гневайтесь. Все эти приёмы, они совершенно рабочие. Но только в определённом контексте. Если у человека лишняя жировая, то конечно, локальные эффекты жиросжигания практически незаметны. А сушиться - это не сложно. Сложно удержать объёмы.

[zinid]

Все эти приёмы, они совершенно рабочие

Почему когда я открываю видео какого-нить профи, ни один локально ничего не сушит? Все в один голос говорят, что это контролировать нельзя. Или это работает только внатурашку? Вот щас я не к науке апеллирую, которую вы так люто ненавидите, а к вполне конкретным практикам.

[roninrey]

В общем, налицо понимание. Пока мы трём о разных тренингах, точек соприкосновения нам не видать. Не будет нормального тренинга, ничего не будет. Только наука, только саркоплазма, только калории. В общем, без тренинга, это всё разговоры в пользу бедны "научного бодибилдинга", я так понял.

[AnatolyR]

Пока есть Д'артаньян...

[renepjd]

Почему когда я открываю видео какого-нить профи, ни один локально ничего не сушит? Все в один голос говорят, что это контролировать нельзя. Или это работает только внатурашку? Вот щас я не к науке апеллирую, которую вы так люто ненавидите, а к вполне конкретным практикам.

откуда профи знают, что там в внатурашку происходит?

[AnatolyR]

Спасибо

Гавнюки,
Начали спорить о применении стероидов в начале прошлого века

[zinid]

В общем, налицо понимание. Пока мы трём о разных тренингах, точек соприкосновения нам не видать. Не будет нормального тренинга, ничего не будет. Только наука, только саркоплазма, только калории. В общем, без тренинга, это всё разговоры в пользу бедны "научного бодибилдинга", я так понял.

Я уже к атлетам апеллирую, всё равно наука и саркоплазма виновата. Ну ок.

[roninrey]

Почему когда я открываю видео какого-нить профи, ни один локально ничего не сушит? Все в один голос говорят, что это контролировать нельзя. Или это работает только внатурашку? Вот щас я не к науке апеллирую, которую вы так люто ненавидите, а к вполне конкретным практикам.

 

То есть - не сушит? Ну, начинается сушка с акцентирования зон отложения. И продолжается также - с акцентом на зоны локализации жира. Вот я тоже не понимаю - жир откладывается дифференцированно, локально, по зонам - откладывается. Жир откладывается в общем, по всему тельцу - также откладывается.  И так откладывается, и так откладывается. Уходит - ну тоже не равномерно ведь. Сначала - с дельт, потом... И так далее. Почему у вас, у ученых, вот эта вот локализация и отложения и ухода жировой ткани - не признаётся?

Проработка, диффиренцированная, частей тела, локальное жиросжигание - это обычная совершенно практика. Жировая уменьшается и в общем, и локально, по зонам. Ну хоть график рисуй. У женщин, там постоянная полярность. Верх уже сыпаться начинает, а ниже тазобедренного сустава еще наплывы остаются. Поэтому надо этим заниматься в межсезонье, снижать, эту полярность верха и низа.

А че там профи говорят, то мне неведомо. Я как-то больше верю собственным глазам и многолетним наблюдениям. Кстати, Шварценеггер признавал, локальное сжигание жировой. Только не абсолютизируйте, пожалуйста. Эти эффекты, выраженные, они присутствуют в контексте тренинга. Думаю, что вся проблематика, уверен, в тренинге. Нашего взаимонепонимания. Увы...

[roninrey]

Я уже к атлетам апеллирую, всё равно наука и саркоплазма виновата. Ну ок.

 

Да я это не лично вам. Не гневайтесь. Это меня предыдущий оратор смутил, до грустной тоски. И еще. Я знаю кучу атлетов, которые такую хуйню несут, - уши вянут. По нашей масштабности, они примерно на уровне профи, в наших палестинах. Надо, если разбираться, начинать с базовых понятий. МР есть результат развития ФК. И так далее... Концептуальный, нужен, подход. В котором найдётся место аутентике. Так видится. Извините, если задел, не хотел.

[astrolog]

ума там много не надо

 

то, может, ты не сушишься, а худеешь?

[astrolog]

И так откладывается, и так откладывается. Уходит - ну тоже не равномерно ведь.

 

естественно.

Природа не дура.

жиром она защищает наиболее важные и уязвимые точки.

на дельтах жир нахрен не нужен, а внизу будет держаться до последнего.

а у женщин вся репродуктивная и материнская функция завязаны - потому низ и будет держаться до упора. и дело тут не в тренинге или питании или межсезоне.

 

именно по-этому "локальное" жиросжигание не зависит от типа тренинга. хоть тренируй ноги до усраки - с дельт жир уйдет первым.

Сообщение изменено: astrolog (04 мая 2016 - 03:54)

[пачварык]

Чтобы спина забрала нагрузку на себя?
Но ведь тогда и веса/повторы снизятся, например, в тех же подтягиваниях.

тебе спина надо или бицопс?

[Death Star]

тебе спина надо или бицопс?

Спина.

[renepjd]

Спина.

тогда писят подтягиваний широким хватом до груди

[AnatolyR]

Спина.

Отрежь бицопс, вырастет спина

[Death Star]

тогда писят подтягиваний широким хватом до груди

Да без разницы какой хват, бицепсы быстро закисляются/устают и это лимитирует. Это если только работать в 6-и повторах, тогда еще нормально.

Отрежь бицопс, вырастет спина

Зачем так жестко? Может повкалывать в них лидокаина?)))

[AnatolyR]

И почему не работать в 6 повторах?

[Death Star]

И почему не работать в 6 повторах?

Не нравится.

Хотя по Лайлу сейчас делаю 4*6... Чисто потому что надо, удовольствия это не приносит.

Даже не представляю как можно сделать тягу штанги в наклоне 4*6 с нормальной техникой, если только брать веса, с которыми можно сделать 9*4.

[пачварык]

Спина.

Закачивай бицопс ..иногда.

Сообщение изменено: пачварык (04 мая 2016 - 05:27)

[пачварык]

Да без разницы какой хват, бицепсы быстро закисляются/устают и это лимитирует. Это если только работать в 6-и повторах, тогда еще нормально.
Зачем так жестко? Может повкалывать в них лидокаина?)))

патамушта спиной не работаешь.выклю бицоп утомлением , сделай пшнб перед подтягиваниями и дела 50 подтягиваний.т.е.столько подходов, пока не наберешь 50.максимально полной амплитудой,

[Death Star]

патамушта спиной не работаешь.выклю бицоп утомлением , сделай пшнб перед подтягиваниями и дела 50 подтягиваний.т.е.столько подходов, пока не наберешь 50.максимально полной амплитудой,

Почему тогда после тренинга спины она болит, а бицепсы нет, если я спиной не работаю?

[пачварык]

Гавнюки,
Начали спорить о применении стероидов в начале прошлого века

патамушта жрали стимуляторы в том или ином виде.

Почему тогда после тренинга спины она болит, а бицепсы нет, если я спиной не работаю?

хз как ты тренишь бицопсы...мот перегружаешь..

Рост бицопса и спины присутствует?

[zinid]

патамушта жрали стимуляторы в том или ином виде.

Какие?

[AnatolyR]

патамушта спиной не работаешь.выклю бицоп утомлением , сделай пшнб перед подтягиваниями и дела 50 подтягиваний.т.е.столько подходов, пока не наберешь 50.максимально полной амплитудой,

Охуеть совет.
Если он вырубит бицепс он вообще не сможет подтягиватся

Какие?

Кофе пили по утрам

[DimaSem]

патамушта спиной не работаешь.выклю бицоп утомлением , сделай пшнб перед подтягиваниями и дела 50 подтягиваний.т.е.столько подходов, пока не наберешь 50.максимально полной амплитудой,

наоборот нужно спину утомить изоляцией типа пуловер в тренажере и следом базу.тогда спина раньше бицепсов отключится.

[AnatolyR]

Я попросил амеров дать мне ссылку на инфу как тренировались в престероидную эру.
Может чем та помогут

Говорят качались просто.
5*5 и 3*10.

[zinid]

Кофе пили по утрам

Бляццкие химики