1511 ответов в этой теме

[berlya]

800 углей - это 1кг 100 г овсянки.

Это 4 приема по 250-300 г.
Это 4 раза в день по килограмму еды (тк эта каша/макароны разваривается набирая воды и весит в 3 раза больше в готовом виде), не считая 1,5кг мяса (300 г белка).
Итого как минимум 5 кг жратвы в день.

Что за лол блеать?

И подсчеты бредовые и мерить съеденую жратву в килограммах - бред.

[zinid]

1000 тест, 600 дека, 1000 болд + 50метана/день.

И я один как чмо с своими 500мг теста

[ryabuji]

И я один как чмо с своими 500мг теста

 

ты не одинок  правда, у меня меньше.

Куда уж тут. 2,5 г вещества, чтобы набрать несчастные 105 кило - это не для простых смертных.

И "6 тыс калорий" с инсулином в придачу.

 

Тему пора переносить в юмор, имхо.

Сообщение изменено: ryabuji (30 марта 2015 - 05:20)

[zinid]

ryabuji, а может когда ешь 6000 ккал, такие дозы и нужны?

[berlya]

ryabuji, а может когда ешь 6000 ккал, такие дозы и нужны?

Все верно, только наоборот Когда такие дозы - их нужно прокармливать, иначе смысла нет

[zinid]

berlya, то есть если я щас зафигачу 3 грамма всякой хни, то могу жрать как свинья?

Проблем так-то съесть 6000 ккал у меня нет.

[berlya]

Не совсем так. Не имеет смысл херачить 3г, если не организовать адекватное питание под них. Но это не значит, что можно жрать и не жиреть.

[ryabuji]

ryabuji, а может когда ешь 6000 ккал, такие дозы и нужны?

 

Ты серьезно или троллишь? Вроде не дурак.

[zinid]

Ты серьезно или троллишь? Вроде не дурак.

Серьёзно.

Не совсем так. Не имеет смысл херачить 3г, если не организовать адекватное питание под них. Но это не значит, что можно жрать и не жиреть.

А если держать жир низко? Скажем грамм на килограмм.

[ryabuji]

Серьёзно.

 

Тогда оставляю вас наедине )

Мечтайте дальше )

[berlya]

Серьёзно.


А если держать жир низко? Скажем грамм на килограмм.

Я пока не очень понимаю твои цели. Из написанного есть ощущение, что ты хочешь сушиться на 6000кк ) так конечно не получится. Сформулируй понятнее и попробую свое имхо высказать раз есть интерес

[zinid]

berlya, мне просто интересно насколько целесообразно столько есть при таких дозах. Выглядит так, как будто там прямо-пропорциональная зависимость: поставил 5г, съел 8000 ккал, ништяк!

[berlya]

Ну это же подбирается индивидуально. Я начал с 3500 и накидывал по 500кк каждую неделю в основном за счет углеводов, отслеживая размер талии. К слову за три месяца талия выросла всего на 1см, в то время как рука на 7. Понимаю, что не совсем корректно - речь о мышечной памяти, но все же..
Был некий стопор на 5000 с пропажей аппетита, решил вопрос переходом на раздельное питание (чем собственно здесь и поделился). Сейчас могу легко еще каллораж увеличивать и увеличил бы, но по плану уже пришло время засыхать. Хотя опять же буду переходить на сушку также плавно отрезая по 500кк в неделю.
А осенью когда начну снова набирать - глядишь и до 8кк дойду )

[zinid]

berlya, а как ты вышел на такие дозы? Просто надо уже отслеживать два параметра, что уже несколько гиморно. Может быть ты и от 1г также рос и столько же надо было ккал.

[Arik]

мне 450 теста и 270 трена хватает,чтоб на дефиците растить силу,тощее мясо держит,но во мне 80-84кг всего

[berlya]

Я больше года пропустил из-за травмы, слил порядка 20 кг и очень хотел восстановится. Грамм теста + 600 деки и полтиник метана была моей максимальной массонаборной дозировкой до травмы. Ну а болд я, как уже писал выше, влупил как дань моды ) в этом компоте не самый страшный препарат, а бонусы дает приятные на массе (аппетит, венозность).
Конечно после перерыва по уму надо было начинать с меньшего, но тут уж не сдержался... Зато всего за три месяца все вернул и даже добавил прилично.

[Arik]

berlya, а как ты вышел на такие дозы? Просто надо уже отслеживать два параметра, что уже несколько гиморно. Может быть ты и от 1г также рос и столько же надо было ккал.

ты решился ? Сколько чего ставить?)

[zinid]

ты решился ? Сколько чего ставить?)

500мг теста энантата.

[TII]

КАК ЖРАТЬ МЕНЬШЕ?

 

а не  8К...   

[zinid]

КАК ЖРАТЬ МЕНЬШЕ?

 

а не  8К... 

 

Я думаю, что если ты ешь 8К, то уже ничего не поможет

[Cub]

Мне кажется не тот вопрос.

Должно звучать так. Как в дефиците быть сытым ?

[puffi88]

Мне кажется не тот вопрос.

Должно звучать так. Как в дефиците быть сытым ?

Никак .

[renepjd]

Никак .

фигня

[Cub]

Поддержу . Есть варианты. Мало того есть варианты и набора в дефиците. Говорю о натуралах и конечно о разумных цифрах.

[puffi88]

Набор в дефиците ... на пару  смотрю курите . humo de yerba en el salón..

[Олег К]

Набор в дефиците ... на пару  смотрю курите . humo de yerba en el salón..

У новичков это зачастую. 

ИМХО у опытных при очень малом дефиците тоже допускаю возможность

[puffi88]

У новичков это зачастую. 

Новички , блин          уже яйца седые топорами бреют , а все новички ...  

[Олег К]

Новички , блин  

ИМХО у опытных при очень малом дефиците тоже допускаю возможность

для наглядности приведу гипотетический пример.  Допустим некий чел держится в небольшом дефиците и за 2 месяца скинул пару кило.

При этом он прибавил в каком-то или нескольких упражнениях к 10ПМ, к примеру по 5 кило.

Стало ли у него немного больше мышечной массы? По всей видимости да

[puffi88]

Нифига связи нет. Лучший способ побольше поднять - связки укреплять )) 

[renepjd]

Набор в дефиците ... на пару  смотрю курите . humo de yerba en el salón..

Пуф, как и раньше, перевирает мои сообщения на свой лад.
Но стал цитаты на испанском добавлять. Хоть что-то новенькое.