3612 ответов в этой теме

[madpower]

Ну там все дрищи.Покажи им как надо.

[Gjkmpjdfntkm]

Каждый пятый- чемпион мира

Ну почти

ПРОдвижение 2014.ВПЦ до 125.Без контроля.Нудисты. 300,5 300,0 250,0 200,0 260,0 220,0

Слабаки! Ну ниче, я им скоро покажу как надо

[OldBoy]

В этих ваших полуприседах я то ли до 240 на 4 повтора, то ли до 260 доходил - давно было и уже не помню и не важно. Важно то, что ноги не росли от этого.

На 99% уверен что твои "полуприседы" - легкие сгибания ног. А то, что ты считаешь полным приседом на деле - даже не угол скорее всего. Сними на видео - будешь удивлен.

[madpower]

Под  "ваши полуприседы" он имеет ввиду лифтерский угол,типа высоко.

[OldBoy]

Под  "ваши полуприседы" он имеет ввиду лифтерский угол,типа высоко.

Да, многие (качки) думают что лифтерский угол это очень высоко.

 

Бля, как до конца согнутые ноги коррелируют с "неуглом"?

Очень просто - присед коленями вперед с вертикальным корпусом + отсутствие гибкости. Посмотри, например, присед Лесукова. Он ноги сгибает до конца, но до угла там очень далеко.

А у него достаточно коротки ноги - при длинных ситуация может быть хуже.

 

Я тоже в свое время думал что всаживаюсь до упора - пока не снял на видео и не обнаружил что даже угол прохожу не всегда.

[madpower]

260 на 10 тяжело)))

я 255  5по5 садился)))по 10 это пиздец просто)))

[ryabuji]

 Посмотри, например, присед Лесукова. 

 

Напоминает жим ногами, но со штангой на плечах )

[zinid]

Посмотри, например, присед Лесукова.

Голос за кадром после жима ногами: "Слушай, давай добьём ещё здесь"

Классика жанра

[ryabuji]

Приседания с широкой постановкой, прошлая подготовка.

2 разные тренировки, первая 155  5х5, вторая 185  4х4.

 

[Честер]

а с шашлыковой вечеринки будут фотки?)

[zinid]

а с шашлыковой вечеринки будут фотки?)

Ну приседания и становую там никто не делал, поэтому фоток нет

[ryabuji]

а с шашлыковой вечеринки будут фотки?)

 

Да особо и не фотались. Так, какого-то дурака с пивом на полосе препятствий щелкнули пару раз.

 

 

 

Жена с братьями в бадминтон играла.

 

[ryabuji]

Сегодня вроде неплохо потянул. 160  2х10 / 167,5 х 10 / 170 х 8. Жим сидя 75 гр. тоже бодро - 85кг  4х10

Всё, конский объем в тяге закончился. Осталось только на следующей неделе 190х8

 

[madpower]

Конечно принципиально.Ты же ее с помоста будешь тянуть на соревноавниях,а не с виса.

[ryabuji]

,

 

Смотря что хочешь прокачать. Если технику тяги - то принципиально. Если Эго - то можно накинуть побольше и хреначить в отбив.

Правда, лично мне надорванные бицепсы бедра время от времени напоминают, что лучше так не делать ))

[Gjkmpjdfntkm]

ryabuji, Ну не обязательно же в отбив... Можно просто не ставить. Билдерам которые вдруг непонятно с чего решили что им нужна тяга так даже лучше будет. Постоянная нагрузка

[ryabuji]

Gjkmpjdfntkm,

 

И согласен и не согласен одновременно.

Согласен - потому что, во-первых, есть здравое зерно, а во-вторых, Ятс так и тянул.

 

Не согласен, потому что для выполнения такого хитрого фокуса нужно как минимум иметь поставленную технику в становой. А научиться тянуть, выполняя предложенные трюки - попросту невозможно. Так что в любом случае придется честно попыхтеть с пола )

[Gjkmpjdfntkm]

Та ну... Я всегда тянул без постановки ставить начал тока года 2.5 назад. А техники у меня до сих пор нет))

Можа в зеркалу смотреть!

[ryabuji]

Gjkmpjdfntkm,

 

Может, потому и нет? 

[Gjkmpjdfntkm]

Может, потому и нет?

Не знаю. Я тяну как тянется. Как не больно. Как больно не тяну.

[ryabuji]

Gjkmpjdfntkm,

 

Во, кстати, насчет больно.

Я свою "ваву" в позвоночнике на тяге в отбив получил.

[Gjkmpjdfntkm]

Я свою "ваву" в позвоночнике на тяге в отбив получил.

А я при подъеме на носки на бруске со 180кг в квартире на третьем этаже

Не хотел соседей убить. Лучше б убил

[ryabuji]

Почему же в отбив, коснулся пола и дальше пошел.

 

Типа того? Ну, внушает, конечно. Но мне не нравится - не красиво... Должна быть в тяге своя эстетика ))

 

Сообщение изменено: ryabuji (22 апреля 2015 - 03:43)

[ryabuji]

,

 

Какой-то канадский про-билдер.

Тебе не угодишь: то WPC-шники мало приседают, то про-бодибилдер худоват