2395 ответов в этой теме

[DNEPR 74]

Никэ

Мужа своего я люблю, ценю, и им восхищаюсь! Никто его не третирует !!!(за исключением тренировок в зале)))

ага, всё таки иногда третируешь Невольно открыла секрет рельефа мужа и кота
А серьёзно, хорошая спортивная пара, молодцы!

[Никэ]

DNEPR 74
ну зал - эт святое

[Локтионов Валерий]

Никэ Маша,я тоже заметил,что своего самого близкого и любимого человека тренировать труднее всего,а зачастую даже совсем не получается,я вот Лене только комлексы рассписываю , обьясняю и ставлю правильную технику и питание,а вот тренировать ее как персональный тренер совершенно не могу,аж обидно как то

[Никэ]

Локтионов Валерий
соглашусь) У нас почти постоянно на тренировках черкизовский рынок был
и только когда я что-то смогла завоевать - меня стали слушать..эээ иногда....

[ИННА]

Никэ
а меня Фельд до сих пор пытается тренировать ижутко обижается,если делаю не по его советам

[Никэ]

ИННА
все верно - со своими поторговаться можно всласть)))
А вот если честно, мне почему-то иногда очень хочется чтоб меня кто-то в зале погонял. Потому что никогда персонально со мной никто не занимался *что-то даже себя стало жалко*

[Artistka]

Никэ
меня муж в зал привел, тоже мой первый тренер, я до этого гантелями не увлекалась, только степ аэробика и плавание... а тут. Я правда его сама прошу помочь)

[Локтионов Валерий]

Никэ а я Лену пытался погонять,а она меня не слушается

[Artistka]

Локтионов Валерий

[ИННА]

Никэ

А вот если честно, мне почему-то иногда очень хочется чтоб меня кто-то в зале погонял. Потому что никогда персонально со мной никто не занимался *что-то даже себя стало жалко*
 

да я не против "погонять"..но правильно погонять-спасибо бы сказала Серега только хорошего хочет,но или я упрямая ,или он ,или вместе-ну никак копмпрмисс не находим
тем более что он у меня "тренер" по жизни-и на сноуборде и на виндсерфинге и вообще

[Никэ]

Локтионов Валерий
приезжай! Не дадим друг другу умереть !
Artistka
везука тебе!
ИННА
а вот тут уже перебор. Везде тренер! Обложил флажками!!!

[Локтионов Валерий]

Никэ Маша,так и сделаем

[Jelesyaka]

Никэ

ну в загс мы может еще и прогуляемся, чем черт не шутит?

Вот только нечистой силы нам и не хватало! )))


Элен-фит
Спасибо за поддержку! ))

[Никэ]

Jelesyaka

[Eva]

Jelesyaka
Никэ
любуюсь вами, люди!

[oph]

Потому что никогда персонально со мной никто не занимался *что-то даже себя стало жалко*

Маш, да как же так? Всё вот ЕТО и сама?
Да вроде мелькали там Остапенко, на фото был какой то тренер... или я чего то не допоняла, sorry тогда.

[Artistka]

Никэ
Котяра-то какой классный , мы тоже недавно кота взяли из приюта, много там животных, жалко их. Такой классны, тоже пушистым будет.

Домашние фото какие секси, тем кто хорошо тренируется - хороший отдых
Добавлено
А на счет мужа-тренера, да просто у меня еще не так много знаний в этом деле, чтобы спорить с ним... я пока доверяю, во всем

[Никэ]

oph
объясняю - меня консультировали. Леонид Алексеевич Остапенко с февраля по июль 2006 периодически проводил антропо и калиперометрию. поправлял на первых порах периодизацию тренинга, сделал диету. На расстоянии, кроме самих обмеров, ясенпень)
Примерно то же самое делал и Рома Проценко. А позировать немного учила Вера Егорова и пару часов на меня в Брянске перед соревами угробила Иветта Стаценко. Так что я, можно сказать, - плод коллективного творчества))

Я имею в виду тот факт, что никогда со мной никто не проводил персональных тренировок. Не страховал, не рассчитывал рабочие веса и повторы. Были схемы типа: понедельник ноги, вторник грудь и ноги, среда - спина и ноги, четверг ноги, пятница плечи и икры, суббота ноги, воскресенье ноги и руки. А подбор упражнений в последний год и времени, проведенного в зале я просчитывала сама. Периодически (раз в 1,5-2 мес) встречалась на предмет критики внешего вида и коррекции диеты ("урежь еще углеводы и убери совсем протеин" *с*)))))
Ну и смс-или друг другу естественно по насущным вопросам.
Добавлено
Artistka
Котов у меня на этот момент уже 3 штуки)))
Одного отдали на время отпуска))))
Так что носится по дому котостадо

Сообщение изменено: Никэ (22 декабря 2007 - 09:59)

[ИННА]

Никэ

Так что я, можно сказать, - плод коллективного творчества))

Я имею в виду тот факт, что никогда со мной никто не проводил персональных тренировок. Не страховал, не рассчитывал рабочие веса и повторы. Были схемы типа: понедельник ноги, вторник грудь и ноги, среда - спина и ноги, четверг ноги, пятница плечи и икры, суббота ноги, воскресенье ноги и руки. А подбор упражнений в последний год и времени, проведенного в зале я просчитывала сама. Периодически (раз в 1,5-2 мес) встречалась на предмет критики внешего вида и коррекции диеты ("урежь еще углеводы и убери совсем протеин" *с*)))))
Ну и смс-или друг другу естественно по насущным вопросам.

Господи,Маш,ну до чего же похожая ситуация и у меня

[Локтионов Валерий]

Никэ Маша,я с Ромой Проценко работал лет пять назад в одном зале,когда он еще жил в Ростове,хороший парень,если увидишь его передай от меня привет

[oph]

Маша, ну ты вселяешь в меня надежду. А то как то картина в минуты депрессий рисуется так, что без персонального тренера никаких результатов достигнуть нельзя.
ОК, тогда значит дело во мне раз до сих пор результат не удовлетворяет.

Сообщение изменено: oph (20 декабря 2007 - 06:51)

[Никэ]

Локтионов Валерий
надо же!Мир тесен!))
Обязательно передам - как раз сегодня созванивались
Добавлено
oph
да если честно, большинство из тех, кто стоит на подиуме, так и тренируется, редко кто берет персоналки. Это и все-таки дорого, да и тяжелая работа требует самодисциплины. Если все время зависеть от тренера - сам ничего и не сделаешь, если вдруг у тренера какой затык.
Я своих персональщиков (истинная правда!) стараюсь переводить на вариант - 2-3 тренировки со мной, а остальное - самостоятельно. Есть конечно те, кто со мной постоянно работает, но я всегда пою песню, что нужно и самим. И по деньгам проще и навык работы без костылей.
и у меня приток новичков)))
Добавлено
ИННА
я думаю, так у 8 человек из 10

[Ikar]

Если можно задам пару вопросов.

1.Тренировки позирования - как часто?как именно проходят(нюансы, секреты, тайные знания)?
2.Позировать художникам\скульпторам и т.п. еще не звали? Давно пора.

[Никэ]

Ikar
я позирую всегда. Но в межсезонье - это так, в удовольствие - отработка движений перехода из позы в другую. Статика и просто чтобы видеть, что под слоем жирка все те же мышцы.
А как спецтренировки позирование начинается за 1,5 мес до подиума. тут желательно каждую обычную тренировку заканчивать позированием и демонстрацией мышц проработанной части тела. Последняя неделя перед сценой - вообще только позиорование. Это больно и тяжело, а нужно улыбаться и двигаться грациозно.

Спасибо за комплимент)))

[Локтионов Валерий]

Никэ Маша,да согласен с тобой-Мир тесен!Жаль,что Ромки нет на форуме,было бы интересно пообщаться.Маша,а я насчеи позирования,страшный лентяй,Лена меня перед соревнованиями постоянно заставляла позировать а я как потренируюсь,как приму в себя вываренных грудок...и такой облом позировать..слов нет,действительно на диете позировать это какие то муки,устаешь от них хуже чем от тренировки.Маша,спасибо тебе за поддержку в моей теме

[Никэ]

Локтионов Валерий
да просто сильно рассердилась.
А людей, кторые тебе близки по духу грех не поддерживать.
а я сейчас взялась растягиваться на шпагат..вот это жжесть!

[Элен-фит]

Никэ
Маша, для меня новость , что у тебя не было постоянного персонального тренера! Это ж надо, какое упорство и сила воли у тебя, думаю что таких как ты немного...Пять баллов, что еще сказать.

[Artistka]

Никэ

Сообщение изменено: Artistka (25 декабря 2007 - 04:49)

[Никэ]

Artistka
да ладно - у тебя муж - и сила и мощь и хороший атлет - такого слушаться просто нужно. Это легко и просто. Именно что авторитет.)
А вот меня моему мужу слушаться стало в кайф теперь))) (немного преувеличила)
Добавлено
Элен-фит
а мне казалось, что так у всех

[solnishko]

Если все время зависеть от тренера - сам ничего и не сделаешь, если вдруг у тренера какой затык.

золотые твои слова