1076 ответов в этой теме

[Egog]

Видимо, производитель специально пишет в инструкции принимать по 5 гр, чтобы продукт не работал и бренд терял свою популярность)) или производители спортпита просто них...я не понимают в спортпите, так как никогда не читали посты Егога))

Да, производитель специально для таких как ты и пишет херню.
А то посчитает такой, такие затраты исходя из 20 гр за день - и не станет покупать - дорого.
А так все хорошо - пацаны в зале посоветовали БЦА, ты купил, ешь их по 5 гр. в день и доволен, что питаешься, как профи. Ну и производитель не в накладе - продал тебе баночку)))

Сообщение изменено: Egog (15 июня 2014 - 11:04)

[Руст]

Если честно, я ваще нихрена не чувствую эти ВСАА. За треню выпиваю 25 гр, что  с ними, что без них - нет никакой разницы ни в плане восстановления, ни в самочувствии на трене. Но на всякий случай пить их продолжаю))))) ( это абсолютно не критично для моего бюджета).

[Kaчок]

Если честно, я ваще нихрена не чувствую эти ВСАА.

А зачем тогда их употреблять, тем более в таких дозировках?

[Egog]

Если честно, я ваще нихрена не чувствую эти ВСАА. За треню выпиваю 25 гр, что с ними, что без них - нет никакой разницы ни в плане восстановления, ни в самочувствии на трене. Но на всякий случай пить их продолжаю))))) ( это абсолютно не критично для моего бюджета).

Может у тебя возможность есть спать по 9 часов. Я когда так сплю - и так восстанавливаюсь прекрасно ))
А когда часов 6 сплю - без БЦА тяжело ((

[Руст]

А зачем тогда их употреблять, тем более в таких дозировках?

А хрен его знает.    

[Kaчок]

Минимальный работающий объем БЦА - 20 грамм. Ну край - 15 .

Глупость...

Если 10 гр нерабочие, то и 20 нерабочие...  Нельзя быть немного беременным... Это нонсенс.

А вот то что в баночке не столько, сколько написано на ней, вот это вполне может быть..

Т.е. с БЦА я встаю утром после тяжелой тренировки и чувствую себя нормально.

Я и без ВСАА встаю утром после тяжелой тренировки нормально....

Все, другого эффекта нет и быть не может.

Собственно эффекты другие есть... и пъется в первую очередь для других эффектов....

[Руст]

Может у тебя возможность есть спать по 9 часов. Я когда так сплю - и так восстанавливаюсь прекрасно ))
А когда часов 6 сплю - без БЦА тяжело ((

Ну да, я сплю до тех пор, пока не высплюсь ( правда в последнее время соседи ремонт делают, стали будить в 10 утра). 

[Kaчок]

А хрен его знает.

[Quake]

Глупость...

глупость это твои без содержательные посты

[Kaчок]

глупость это твои без содержательные посты

Хорошо что я таких не пишу... а то мог бы и расстроится...

[Egog]

Собственно эффекты другие есть... и пъется в первую очередь для других эффектов....

Расскажи же что это за эффекты? ))

[Zoomik]

Расскажи же что это за эффекты? ))

 

Хотя бы вспомним про банальщину:

1. предотвращение катаболизма

2. БЦА - один из "строительных материалов" для мышц

[Quake]

Хорошо что я таких не пишу... а то мог бы и расстроится...

можешь начинать расстраиваться

особенно после постов о достаточности 2х капсул именно от вейдер

и того,что дозировки на банке-это именно то как надо принимать бцаа

1. предотвращение катаболизма 2. БЦА - один из "строительных материалов" для мышц

этого ты никак не можешь почувствовать,

а эффект рабочести дозировки -это снижение утомления на тренировке

и качество восстановления на следующий день,когда ты свежий,даже при наличие

крепатуры,(я пишу про ощущения) легкая голова,нет убитости,хорошее настроение

и наполненность мышц-для меня это показатель того,что доза бцаа достаточна

Расскажи же что это за эффекты? ))

присед женщины весом 50 кило 160 на 10

значит бца у Качка рабочие,и это исключительно вейдер,других

продуктов он не признаёт.

 

правда ,для Саши будет откровением,наверняка,что вейдер закупает сырьё там же,

где и презираемые конкуренты)))

[Kaчок]

Расскажи же что это за эффекты? ))

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:

*'''Предохранение мышц от разрушения'''
*'''Увеличение сухой мышечной массы'''
*'''Снижение процента жира в организме'''
*'''Увеличение силовых показателей'''
*'''Увеличивают эффективность спортивного питания на 40%'''

Роль BCAA в организме:

* Субстрат для синтеза мышечного белка
* Субстрат для продукции энергии
* Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамин]а
* Метаболические модуляторы
** BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K
** Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR
* Подавляют катаболизм и разрушение мышц
* Стимулируют выработку инсулина
* Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2014 - 08:37)

[Kaчок]

можешь начинать расстраиваться

дозировки на банке-это именно то как надо принимать бцаа

Уже расстраиваюсь, не думал что люди умеют настолько не думать и при этом себя позиционировать знатоком спортпита...

Хотя главное кем тебя вокруг считают и чтобы у тебя не было диссонанса с тем, кем ты себя считаешь..

Дозировки на банке это то, как рекомендует принимать производитель, если ты будешь кушать только эти ВСАА, без других добавок...

И количество приема зависит и от веса атлета и от других добавок и от тренировок и от питания...

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2014 - 08:48)

[Quake]

Kaчок,

здесь писалось,об эффектах,которые человек может почувствовать при приёме,

а не о заявленных на банке,на основе научных экспериментов,потому что любой озвученный тобой

эффект имеет слишком много составляющих начиная от качества сна и заканчивая генетикой каждого человека и НИКАК

не может быть исключительно эффектом от бцаа

 

Уже расстраиваюсь, не думал что люди умеют настолько не думать и при этом себя позиционировать знатоком спортпита... Хотя главное кем тебя вокруг считают и чтобы у тебя не было диссонанса с тем, кем ты себя считаешь..

сложные и условно понятные предложения ты умеешь складывать

правда у них один недостаток,зачастую они лишены смысла

 

ну я ,канеш,не знаток,как ты.Хорошо умеешь копипастить статейки со спортвики)

Сообщение изменено: Quake (16 июня 2014 - 08:48)

[Kaчок]

здесь писалось,об эффектах,которые человек может почувствовать при приёме,

О-о-о... ты и читатель такой же как знаток... Печалько...

 

Собственно эффекты другие есть...

Расскажи же что это за эффекты? ))

Укажи поточнее где в данных постах упоминалось о чувствовании?

и это исключительно вейдер,других продуктов он не признаёт.

Именно поэтому пробовал и другие и упоминал о эффектах в сравнении... Браво фантазер...!

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2014 - 08:56)

[Quake]

Именно поэтому пробовал и другие и упоминал о эффектах в сравнении.

сырьё ,батенька,все производители используют практически одно и тоже

и все твои эффекты именно вейдер,не более чем самоубеждение.

 

желаю тебе повстречаться с поклонником,к примеру,Мультиповер(надеюсь ты поймёшь иронию ситуации)

такие же есть "отмороженные"

Сообщение изменено: Quake (16 июня 2014 - 09:15)

[Kaчок]

сырьё ,батенька,все производители используют практически одно и тоже и все твои эффекты именно вейдер,не более чем самоубеждение.

Не читатель, не запоминатель... но писатель мантр "все одно и тоже"... Хотя на продукте который я указывал и состав отличается... но зачем читать... главное мантру написать...

[Quake]

Хотя на продукте который я указывал и состав отличается... но зачем читать... главное мантру написать..

состав бцаа отличается от состава бцаа

остро,шутку понял,

не мог бы ты уточнить ещё раз чем состав "твоего" продукта отличается от "других"?

[AnatolyR]

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге: *'''Предохранение мышц от разрушения''' *'''Увеличение сухой мышечной массы''' *'''Снижение процента жира в организме''' *'''Увеличение силовых показателей''' *'''Увеличивают эффективность спортивного питания на 40%''' Роль BCAA в организме: * Субстрат для синтеза мышечного белка * Субстрат для продукции энергии * Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамин]а * Метаболические модуляторы ** BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K ** Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR * Подавляют катаболизм и разрушение мышц * Стимулируют выработку инсулина * Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

 

интересно, а обычные протеины этого не делают?

Увеличивают эффективность спортивного питания на 40%

дай пожалуста линк на исследование в котором это обнаружили

[Yurchak]

А, тож отмечусь в теме... Пью от 30 до 50 грамм ВСА в день... Порошковые... В один прием 10-15 грамм... За время тренировки 20-25 грамм...
Обязательный к употреблению BSN... Второй чередую - недавно закончил SAN, сейчас второй Оптимум Нутришн, после его окончания возьму Ультимейт Нутришн... Может, с третьтим поэкспериментирую...
Только это все с недавних пор...

[Иван_Панфилов]

 

а эффект рабочести дозировки -это снижение утомления на тренировке

а как все таки правильно их принимать для этого - конкретно порциями по 2-3 за тренировку пойдет,вот как сейчас я это делаю?потому что размешивать бца без подсластителя в воде и пить эту горечь как-то нет желания)

[Руст]

Yurchak, И самый главный вопрос: что чувствуешь? 

[Quake]

а как все таки правильно их принимать для этого - конкретно порциями по 2-3 за тренировку пойдет,вот как сейчас я это делаю?потому что размешивать бца без подсластителя в воде и пить эту горечь как-то нет желания)

10-15 гр до тренировки и 10-15 сразу после

[Иван_Панфилов]

Quake,

спасибо)

[Yurchak]

Руст, приходы...

[Egog]

Хотя бы вспомним про банальщину:
1. предотвращение катаболизма
2. БЦА - один из "строительных материалов" для мышц

Не надо постить определения.
Расскажи лучше, как ты эти эффекты ощущаешь. Лично ты.

[Egog]

Расскажи же что это за эффекты? ))

Главные доказанные эффекты BCAA аминокислот в бодибилдинге:

*'''Предохранение мышц от разрушения'''
*'''Увеличение сухой мышечной массы'''
*'''Снижение процента жира в организме'''
*'''Увеличение силовых показателей'''
*'''Увеличивают эффективность спортивного питания на 40%'''

Роль BCAA в организме:

* Субстрат для синтеза мышечного белка
* Субстрат для продукции энергии
* Прекурсоры для синтеза других аминокислот, особенно аланина и глютамин]а
* Метаболические модуляторы
** BCAA стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации PI3K
** Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR
* Подавляют катаболизм и разрушение мышц
* Стимулируют выработку инсулина
* Сжигают жир за счет экспрессии лептина в адипоцитах посредством mTOR

Не надо коппастись маркетинговую хрень с сайтов производителя. И псевдонаучные статьи. Расскажи про свои "иные" ощущения от БЦА. Ну типа: подавил пять кг катаболизма с одной банки. Или набрал 7 кг сухой мышечной массы ))))

[Ильнур]

Пью во время трени по 20-25гр БЦАшек вместе с водой на протяжении трени уже года 2-3 в сухую трениться сложнее. Может кто подскажет вкусные бцашки со вкусом, безвкусные не предлагать, обпился уже всякой херни, пил BCAA12000 хочу что то новенькое попробовать без лишних добавок.

Сообщение изменено: Ильнур (16 июня 2014 - 07:26)