12124 ответов в этой теме

[Горец67]

Не меняй технику часто.
Потренируйся с такой техникой пару месяцев, оцени и сделай выводы.
Большинство ( но не все) Элиты многоповтора жмут обратным хватом, по указанию тренера я дважды пробовал - не зашло. И тренер сказал, что больше не нужно. Не моё.

так эту технику не менял уже лет пять) посмотрю этот цикл) самое главное чтобы травму не получить)

[Семён]

Не меняй технику часто.

Виктор, он не меняет никакую технику. Человек учится нормально жать. Пусть учится. Ты посмотри как он ещё недавно коряво жал. Привыкнет и будет норм

[Виктор С]

так эту технику не менял уже лет пять) посмотрю этот цикл) самое главное чтобы травму не получить)

100%

При жиме обратном хватом у меня первым отключался...бицепс.

Патология телосложения.)

[Горец67]

Виктор, он не меняет никакую технику. Человек учится нормально жать. Пусть учится. Ты посмотри как он ещё недавно коряво жал. Привыкнет и будет норм

надеюсь что будет все нормально)
За плечи переживаю) что то я сегодня их слишком прочувствовал)

Сообщение изменено: Горец67 (04 февраля 2023 - 05:39)

[Arik]

Горец67,а на что переучиваешься ? Типа чтоб безопаснее или на результат ?

[Горец67]

Горец67,а на что переучиваешься ? Типа чтоб безопаснее или на результат ?

чтобы типа технически правильно жать))
У меня до этого авторская техника была(есть)).
Сейчас где то минус 12 кг в жиме при сегодняшнем выполнении) пока печально)

[Горец67]

Сегодня отмечу это событие)))
Сделал настойку с цедрой и соком лимона на основе чачи)
Вот эта вещь я скажу) лимонный вкус скрадывает градус и даёт свой неповторимый вкус)

[Arik]

Горец67,намотаешь назад , это фигня. Главное , ничего по пути не наепнуть))
Мне прост любопытно было

[Горец67]

Вот) это на дне ещё не процеживал, лимонная цедра)

Сообщение изменено: Горец67 (04 февраля 2023 - 06:36)

[Семён]

Меня удивляет, что с тем жимом плечи у тебя ещё до сих пор не наебнулись. Не форсируй главное, жми так потихоньку, и веса вернутся и плечам безопасней.

[IDKFA]

Вот) это не дне ещё не процеживал, лимонная цедра) IMG_20230204_185711.jpg

Там на дне крота нет?

[Горец67]

Там на дне крота нет?

в смысле?

[Горец67]

Меня удивляет, что с тем жимом плечи у тебя ещё до сих пор не наебнулись. Не форсируй главное, жми так потихоньку, и веса вернутся и плечам безопасней.

ролики постараюсь снимать стабильно) с весами жестить не буду) не думаю ,что вэтом цикле вообще продвинусь в плане весов)

[Семён]

Сегодня отмечу это событие))

видишь, как я сегодня сделал твой день)

ролики постараюсь снимать стабильно) с весами жестить не буду) не думаю ,что вэтом цикле вообще продвинусь в плане весов)

и не надо. Больше внимания технике и концентрации. Когда сделаешь чётко раз 16, можно вес немного накинуть и вернуться к 12ти..

[Горец67]

видишь, как я сегодня сделал твой день)и не надо. Больше внимания технике и концентрации. Когда сделаешь чётко раз 16, можно вес немного накинуть и вернуться к 12ти..

принято) буду ориентироваться на технику и повторы)

[RTR150]

По мне уже перебор с разведением локтей, был трицепсовый жим, стал грудной, что то бы среднее.

[IDKFA]

в смысле?

Стеклянная банка с чем-то жёлтым внутри.
По последней интернет моде дам просто обязан быть крот ))

[Виктор С]

По мне уже перебор с разведением локтей, был трицепсовый жим, стал грудной, что то бы среднее.

Обсуждение индивидуальностей техники жима  может быть долгим.

В прошлом, по неграмотности, полагал, что все приличные жимовики жмут максимально широким хватом - это казалось очевидным.

На форуме это шаблон разрушили.

[Горец67]

По мне уже перебор с разведением локтей, был трицепсовый жим, стал грудной, что то бы среднее.

если это грудной жим, то меня устраивает)

[Горец67]

Стеклянная банка с чем-то жёлтым внутри.
По последней интернет моде дам просто обязан быть крот ))

я не в курсе веяния мод)) классика всегда рулит независимо от моды))

[Олег К]

IMG_20230203_121111.jpg
Угол скамье где то 40-45 градусов)
Может и ошибаюсь)

В районе 30 гр

[RTR150]

В районе 30 гр

34

[Анаболий Метанович]

50-70 гр

виски

я обычно выпиваю за вечер

[Горец67]

В районе 30 гр

50-70 гр
виски
я обычно выпиваю за вечер

каждый по своему прав)))

[Vovan74]

каждый по своему прав)))

Но, Анаболий Метанович, он как то значительно мудрее )

Сообщение изменено: Vovan74 (04 февраля 2023 - 09:24)

[Олег К]

каждый по своему прав)))

Если разбавить 30 гр крепкой чачи, как раз и получится 50 гр вискаря )))

[Горец67]

Просьба перенести эту перепалку в другое место)

[Горец67]

Какой то у меня рок с этим жимом))

[aid]

Разборки перенесены в околотренировочные

[Горец67]

Разборки перенесены в околотренировочные

спасибо)