349875 ответов в этой теме

[Мозголомная Брага]

Говно это то что у вас в мозги индустрия впечатала о пользе и необходимости огромного кол-ва белка.

Да? А где моя цитата о необходимости огромного количества белка?

Может, продемонстрируешь?

Или сразу признаешься, что спизднул для красного словца?

Кстати, об индустрии- все твои ссылки ведут прямиком на ресурсы, в той или иной степени используемые различными индустриями, в том числе и той же, которая чего-то там про огромное количество белка пишет. Двойные стандарты,не?

[rihad]

Мозголомная Брага, хорошее усваивание зависит от темпов растраты кальция, он же не только в костях, еще и в мышечных клетках тусуется, короче важная штука, и понятно что бОльшая активность его больше потребляет и требует взамен.

[Мозголомная Брага]

поэтому на эмоциональном уровне организму приятно, вырабатываются нужные гормоны и съеденное хорошо усваивается

купи глютамат натрия и сыпь в любой продукт для достижения данного эффекта.

Кого ты тут пытаешься обмануть?)

[rihad]

Мозголомная Брага, у вас - это в целом, т.к. у большинства здесь и не здесь такое мнение о пользе белка.

[Мозголомная Брага]

хорошее усваивание зависит от темпов растраты кальция, он же не только в костях, еще и в мышечных клетках тусуется, короче важная штука, и понятно что бОльшая активность его больше потребляет и требует взамен.

количество кальция, содержащегося в мышечной ткани является настолько несущественным к общей массе тела, что можно говорить о т.н. "следовых количествах" и никакого повышения уровня усваивамости здесь нет.

Тем более, оправдывающего питье молока.

Единственная причина, которая подстегивает потребления кальция в организме- это перелом.

[rihad]

Кстати, об индустрии- все твои ссылки ведут прямиком на ресурсы, в той или иной степени используемые различными индустриями, в том числе и той же, которая чего-то там про огромное количество белка пишет. Двойные стандарты,не?

Даже если это и так, одна инстанция не обязана быть правой во всем

[Мозголомная Брага]

такое мнение о пользе белка.

для качков повышенное потребления белка безусловно оправданно.

Причем тут польза?
Польза- и оправданность- разные категории.

Потребление тобой печенек и колбас вот не полезно и неоправданно, т.к. это суррогатные продукты и их первичная цель- это раздражение вкусовых рецепторов и поднятие общей калорийности на пустом месте.

[Хиляк]

Мне знакомый сказал, что надо мясо пороть, так как оно создает защитный экран от воздействия окружающей среды. Во как! 

[Мозголомная Брага]

Даже если это и так, одна инстанция не обязана быть правой во всем

А как ты решаешь, в чем она права,  а в чем -нет?

Просто потому, что тебе нравится так считать?)

[rihad]

Мозголомная Брага, зачем только перелом, а как же предовтращение, профилактика? Однозначно кальций постоянно тратится при жизнедеятельности, и наверное его потребление так или иначе возрастает с активностью, поэтому если мы его не восполняем диетически, будет вымываться из костей... Не знаю может у вас индивидуальная неусвояемость какая-то, но я вроде на 100 гр творога и 200 мл. молока сижу.

Сообщение изменено: rihad (14 марта 2014 - 03:16)

[Мозголомная Брага]

quote name="rihad" post="1056916709"]Однозначно кальций постоянно тратится при жизнедеятельности, и наверное его потребление так или иначе возрастает с активностью, поэтому если мы его не восполняем диетически, будет вымываться из костей...[/quote]

блин.

Ты меня слышишь вообще?)

Я тебе говорю, что: а)

кальций усваивается из ферментированной молочки, из простого молока -НЕТ. Пить его для поддержания баланса кальция взрослому -бессмысленно

б) усваиваемость в  чистом виде кальция мала, его нужно принимать в связанном виде- либо ферменты, либо медикаментозно в составе сложных соединений.

[rihad]

для качков повышенное потребления белка безусловно оправданно.
Причем тут польза?
Польза- и оправданность- разные категории.
Потребление тобой печенек и колбас вот не полезно и неоправданно, т.к. это суррогатные продукты и их первичная цель- это раздражение вкусовых рецепторов и поднятие общей калорийности на пустом месте.

Качковая оправданность скорее всего базируется на необходимости прибавки веса/мяса/жира, которая требует некоторый профицит. Я предпочитаю верить куче исследований, доказавших, что 70-120гр. белка/сутки достаточно и для поддержки и роста мяса, при условии что в целом еды кушается достаточно. С одним исключением - химикам или все еще растущим натуралам (грубо говоря 15-22 лет) может быть оправдан прием чуть большего кол-ва протеина (скажем 150), чтобы максимального добиться роста мышц.

[Мозголомная Брага]

индивидуальная неусваяемость какая-то

ничего подобного.

у меня был перелом ноги в 6 местах, нарастало одновременно 6 костных мозолей.

У меня была отличная статистика на предмет того, как повышается уровень усваивамости кальция, а как -не.

[Хиляк]

Я где-то читал, что кости гладиаторов были очень плотными и толстыми, прочными в сравнении с костями простых граждан и легионеров. А они были вегетарианцами. Если в основном перловку, сельдерей, бобовую кашу и финики. 

[Мозголомная Брага]

70-120гр. белка/сутки достаточно и для поддержки и роста мяса

кому достаточно?

человеку с каким весом? в 70кг.? вполне возможно.

 

Я где-то читал, что кости гладиаторов были очень плотными и толстыми, прочными в сравнении с костями простых граждан и легионеров. А они были вегетарианцами. Если в основном перловку, сельдерей, бобовую кашу и финики.

не совсем так- не кости были, а сами он были довольно жиробасными из-за этой пищи.

И вегетарианцами они не были- рыбу, например, они жрали в огромных количествах. Т.н. гарум.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (14 марта 2014 - 03:24)

[Хиляк]

не совсем так- не кости были, а сами он были довольно жиробасными из-за этой пищи. И вегетарианцами они не были- рыбу, например, они жрали в огромных количествах. Т.н. гарум.

про рыбу ничего не слышал. типа эти ученые, которые кладбище раскопали, сделали анализ костей и обнаружили, что в костях стронция больше, чем цинка, а так происходит, если в основном человек питается растительной пищей. 

На счет жиробасности - это да, их специально такими делами, чтобы большие нагрузки переносили. 

[rihad]

Мозголомная Брага, меньшим меньше, большим больше. Поэтому диапазон 70-120 гр. Химики понятное дело с этим не согласны

[Мозголомная Брага]

Хиляк , гладиаторов кормили армейским рационом чаще всего- а в его основе- гарум

[rihad]

Я сегодня узнал что такое частичка негатива ПШНБ Думал последняя треня цикла попробую 55 кг. Закинуть не смог, вернее не рискнул На 10 кг меньше моего веса. поэтому останавливал закид на середине, и оттуда опустил 2 раза. Потом снизил до 52 кг и сделал еще 3 негатива полных.

[Call me a beast]

Говном вы у себя из холодильника питаетесь.

Смелое утверждение. Только ты, Рихад, почему-то прекрасная тому иллюстрация. Выглядишь примерно так же как и то, что ешь.

[Znatok Ne]

Химики понятное дело с этим не согласны

[Честер]

Мне знакомый сказал, что надо мясо пороть,

знакомый немного перепутал ) девок надо пороть ) а не мясо )

[Хиляк]

Кстати, я бы сейчас съел бы какого-нибудь говна - пиццу или хотдоговов. можно двойной чиз или роялчиз из мака, да пох..й что, главное впиться зубами в сочную мясину. 

[merQ]

знакомый немного перепутал ) девок надо пороть ) а не мясо )

вряд ли это создаст защитный экран от воздействия окружающей среды

[Хиляк]

знакомый немного перепутал ) девок надо пороть ) а не мясо )

И девок пороть и мясину килограммами тоже. Девок тугих, не жирных. Мясину можно с жирком, какие-нибудь grilled pork ribs 

вряд ли это создаст защитный экран от воздействия окружающей среды

Коллега по работе сметану банку съедает с творогом в обед. Говорит тоже защитный экран создается и типа раковые клетки не образуются! Во как! Уот так вот, уот так вот. 

[rihad]

Смелое утверждение. Только ты, Рихад, почему-то прекрасная тому иллюстрация. Выглядишь примерно так же как и то, что ешь.

Унылое говно (с) с повышенным содержанием жира Вы и как минимум один вас поддержавший, второго не видел.

[Хиляк]

вряд ли это создаст защитный экран от воздействия окружающей среды

зато мужик налопавшись мяса впрыскивает в женщину семя (сеет королевский овес) тоже ей передает защитный экран, который приобретает, когда мясо лопает.

Во как! в Мире животных голосом Николая Дроздова. 

[Мозголомная Брага]

rihad,

до 20% жира -это физиологическая норма у мужчин)

Это если обратиться к медицинской индустрии)

[Caze]

Говно это то что у вас в мозги индустрия впечатала о пользе и необходимости огромного кол-ва белка.

 

Слушай, Рихад, ты когда руки в 40 сушеные выставишь, с кубами, тогда и пиши подобные посты. Не дохуя ли гонора для человека, который в бб никто и звать его никак? Я понимаю, если бы ATs, допустим, пришел и рассказал, что набрал быстро и без белка столько, или Дмитрий,  но твой пятилетний стаж и 60кг результаты сойдут для женского форума, не более.

И, ты хоть понимаешь, что когда ты пишешь, что в зале дрыщи и школота - это вызывает огромные сомнения в твоей адекватности? Дело даже не в твоем гоноре и мании величия, которые сомнению не подлежат, а просто в здравом смысле, банальном, и повседневном. Ты там кошек не душишь вечерами?

[merQ]

 

вот тоже говорит, что много белка не обязательно, он ест 100-150 грамм белка.