Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей

* * * - - 7 голосов
Автор темы: Олег К , авг 02 2023 08:08

  • Please log in to reply
12722 ответов в этой теме

#8011
swistl
Отправлено 25 октября 2024 - 04:14

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 382 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Девяностопять килограммов! :new_russian:

 и я))

но я страшно исхудал!


#8012
Grillmaster
Отправлено 25 октября 2024 - 04:37

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


назови "свинобилдерские". Вообще сразу всë скупать будут.


Надо ещё "жопосячьи" замутить. Беляши в духовке из куроиндейского фарша. Тесто из гречневой муки грубого помола!

#8013
Grillmaster
Отправлено 25 октября 2024 - 04:38

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

и я))
но я страшно исхудал!

Так не годится. Срочно на массу!

#8014
Grillmaster
Отправлено 25 октября 2024 - 05:28

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Завтрик



В порции 20 граммов белка. Всё по науке!

Сообщение изменено: Grillmaster (25 октября 2024 - 05:28)

#8015
Grillmaster
Отправлено 25 октября 2024 - 05:30

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

#8016
Grillmaster
Отправлено 25 октября 2024 - 05:31

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

#8017
swistl
Отправлено 25 октября 2024 - 09:06

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 382 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Так не годится. Срочно на массу!


Работаем над этим!

#8018
Мастадонт
Отправлено 26 октября 2024 - 09:33

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 160 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Профилактика вирусов.

Жеки даниэльного не нашел, пришлось взять жим бим.

Миниатюры

  • PXL_20241026_063300933.jpg

#8019
renepjd
Отправлено 26 октября 2024 - 09:51

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 705 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
32° маловато
Надо хотя бы 40

#8020
Мастадонт
Отправлено 26 октября 2024 - 09:52

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 160 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

32° маловато
Надо хотя бы 40


По плану ее цедить в течении дня. 40 это надо за столом сидеть.

Жека 35, самый прям оптимал чтобы подбухивать и бегать еще. Дела делать. но его не было.


Сообщение изменено: Мастадонт (26 октября 2024 - 09:53)

#8021
Grillmaster
Отправлено 26 октября 2024 - 10:01

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

#8022
Мастадонт
Отправлено 26 октября 2024 - 10:09

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 160 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

гриль оперативно учуял запах поила


#8023
Grillmaster
Отправлено 26 октября 2024 - 10:14

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

гриль оперативно учуял запах поила


Отож!!!

#8024
Grillmaster
Отправлено 26 октября 2024 - 10:50

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Отзыв тренера Артёма о Умном Кето

https://dzen.ru/a/X3nJXWHm1B71XACw

#8025
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 07:19

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

#8026
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 07:33

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Розминаюсь


#8027
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 07:41

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
О! Штанга!
:D


#8028
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 07:46

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
оштанга2


#8029
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 07:55

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Вторую часть видео обрезал, чтобы не злить поверлифтеров.


#8030
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 08:12

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Здоровая альтернатива свинотяге на пердак


#8031
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 08:18

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Заминка


#8032
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 08:26

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Разминка


#8033
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 08:31

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Ещё разминка


#8034
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 08:55

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Лепота!




#8035
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 09:02

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

#8036
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 09:03

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Потренил

1. Присед 5х5
2. Жим гантелей лёжа 5х5
3. Тяга т-грифа лёжа 5х6

#8037
Мастадонт
Отправлено 27 октября 2024 - 09:28

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 160 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Потренил

1. Присед 5х5
2. Жим гантелей лёжа 5х5
3. Тяга т-грифа лёжа 5х6


У тя же есть ветка, зачем ты постишь свои тренировки в баре?


#8038
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 09:34

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

У тя же есть ветка, зачем ты постишь свои тренировки в баре?

Потому что они шуточные.

#8039
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 09:35

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
С зала домой как обычно вкружную, ну и заехал заодно взял себе брендюльку на после трени.




#8040
Grillmaster
Отправлено 27 октября 2024 - 12:14

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 884 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Позавтракал


Вернуться в КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → КЛУБ ПО ИНТЕРЕСАМ