10759 ответов в этой теме

[Alex6]

Что то я за Чердака стал волноваться. Завод не тот, но город совпадает.

 

photo_2025-07-02_09-07-28.jpg

Нового Чердака наймут, за деньги завода прикопают старого, делов-то. Не в первой поди

[aaleksdd]

Ты не хочешь присоединиться к Рихаду и все начать делать жиром?

Лежать жиром, играть в шахматы жиром.

Так глядишь и похудеешь быстро.

Что за новая методика?

[swistl]

Что за новая методика?

 

я тебе даже некоторым образом завидую

[Мастадонт]

топикстартер скинул до сотни?

или хавчик победил?

Ну барбариски там

[renepjd]

топикстартер скинул до сотни?
или хавчик победил?
Ну барбариски там

а у тебя кстати как успехи в этом направлении?

[Мастадонт]

а у тебя кстати как успехи в этом направлении?

я не худел

Мне и в скуффи норм

[Skier]

Что за новая методика?

Начать все делать с помощью твеого собственного жира усилием воли. 

Жрать жиром, срать жиром, качать мышцы жиром.
Ходить по балкону восьмёрками жиром, лежать жиром. И т.д. 

В методике Рихада самый кайф в том, что чем больше у тебя жира, тем быстрее он горит. Поэтому ожирение не проблема, а всячески приветствуется.
 

[Мастадонт]

что чем больше у тебя жира, тем быстрее он горит.

А шо так можно было?

[Skier]

На форуме большинство качается по банальным устаревшим схемам.

Только Рихад и Мутаген изобрели поистине уникальные системы кача.

[Мастадонт]

На форуме большинство качается по банальным устаревшим схемам.

Только Рихад и Мутаген изобрели поистине уникальные системы кача.

И гриль

[aaleksdd]

Ровно год назад я создал эту тему!

[Skier]

Ровно год назад я создал эту тему!

Как оцениваешь себя, насколько накачался за этот год?

Сообщение изменено: Skier (03 июля 2025 - 09:00)

[aaleksdd]

Как оцениваешь себя, насколько накачался за этот год?

Оцениваю на 3 из 100

[Мастадонт]

Как оцениваешь себя, насколько накачался за этот год?

Жрет

[Skier]

Жрет

Какой кач без обильной жратвы?
Правильно делает.

Иначе Мастера спорта не успеет до 50-летия оформить.

[Igor61]

Оцениваю на 3 из 100

Став худышкой 122кг после 170?

[Мастадонт]

Став худышкой 122кг после 170?

Топ модель

[Igor61]

Топ модель

Видел?

[Мастадонт]

Видел?

Не,

[Igor61]

Не,

Значит завидуешь.

[Мастадонт]

Значит завидуешь.

Да

[Grillmaster]

И гриль

Не понял, к чему подъебон.
Ты мои анализы видел? Актуальные? Вам, простигоспыдя, зожникам/трезвенникам - такие и не снились в ваших влажных/розовых/спарцменских снах. Методика ценна чем? Правильно - получением крепкого Здоровья.

[G1ob]

Ровно год назад я создал эту тему!

 

Нужен торт!!!

 

И однозначно, эта тема и ты сам - абсолютный топ во всех смыслах ))) Была ещё мадам Крабовая Палочка, но она как-то сдулась, так как ни Окцид, ни Рихад её не соблазнил своими сладкими речами.

 

Успехов и удачи, догоняй меня по весу, а я тебя! )))

[Skier]

Не бег, а гантели: назван идеальный вид упражнений для людей с ожирением
https://naked-scienc...anteli-nazvan-i

[poltora]

Не бег, а гантели: назван идеальный вид упражнений для людей с ожирением https://naked-scienc...anteli-nazvan-i

Это некорректно. Какой бег с ожирением? Кардио щедящее будет эффективней

[aaleksdd]

Не бег, а гантели: назван идеальный вид упражнений для людей с ожирением
https://naked-scienc...anteli-nazvan-i

 

— Для обеспечения оптимальной нагрузки на мускулатуру спины рекомендуется включение в тренировочный комплекс таких упражнений, как тяга гантели к животу, тяга штанги в наклоне и становая тяга, — объяснила Анна Рось.

 

Под псевдонимом Анна Рось, наверное, пишут дедушки из сауны

 

А так статья - полный бред. Человеку с ожирением советуют приседания со штангой и становую тягу. И обязательно тренироваться от 30 до 90 минут

[poltora]

Под псевдонимом Анна Рось, наверное, пишут дедушки из сауны

Скорее копирайтер, есть такая писательница сказочки пишет очень посредственные

Хотя надо признать есть такой доцент на сайте НовГУ

Сообщение изменено: poltora (04 июля 2025 - 01:56)

[Валерочка]

Человеку с ожирением советуют приседания со штангой и становую тягу. И обязательно тренироваться от 30 до 90 минут

А что с этим не так? . ОИ 20-60%. Объем работы продолжительностью тренировки определять глупо, конечно, но в целом при хорошей разминке, каких-то подводящих упрах, обучении примерно так и выйдет для начинающих скуфов.
В Омереке, где индиустрия фитнеса гораздо более развита, чем у нас, в тренажерках есть зоны для тяжелой атлетики, например. И домохозяйки вполне ебашат всякие там швунги с не такими уж легкими (для них) весами. Это у нас это все невероятно опасно и разрушительно по мнению адептов "грамотного силового тренинга", травмирующихся от любой хуйни

[aaleksdd]

Скорее копирайтер, есть такая писательница сказочки пишет очень посредственные

Хотя надо признать есть такой доцент на сайте НовГУ

https://news.novgoro...aty--64857.html

[aaleksdd]

А что с этим не так? . ОИ 20-60%. Объем работы продолжительностью тренировки определять глупо, конечно, но в целом при хорошей разминке, каких-то подводящих упрах, обучении примерно так и выйдет для начинающих скуфов.
В Омереке, где индиустрия фитнеса гораздо более развита, чем у нас, в тренажерках есть зоны для тяжелой атлетики, например. И домохозяйки вполне ебашат всякие там швунги с не такими уж легкими (для них) весами. Это у нас это все невероятно опасно и разрушительно по мнению адептов "грамотного силового тренинга", травмирующихся от любой хуйни

Это сборище фитнесс мифов. Для похудения достаточно быть в дефиците калорий на долгом промежутке времени. И приседаний со штангой и становой тяги не надо. А из физических упражнений самое лучшее и менее травмоопасное  - это ходьба.