349875 ответов в этой теме

[aid]

Я же грю про травматику/нетравматику часто и не много!

 

Неужели и травматику надо часто?

[STATHAM.72]

Неужели и травматику надо часто?

   Нет...С тобой,Аид,лучше либо молчать,либо в игнор!!!Ты В.Протасенко заипал стока лет назад,а уж Рихада и остальных,как два пальца об асфальт!...Ты тащишься реально с этого...И это видно всем!...(((

 

И вообще, мне Серёжа писал, что 60 грамм в день для моего веса норма.

   А ты у Сережи спроси-сколько можно сжечь жира в сутки в среднем не лазая по горам,сидя дома за компом?И после его ответа вычти свой принятый жир в сутки,учитывая яичницу из 6 яиц(уже 40 жира!)+ещё весь жир в день!!!(((Подсчитай!!!Может после этого про ЭКА интересоваться не будешь?...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (31 июля 2015 - 12:09)

[aid]

   Да ничего!!!        TUTspdMEe6M.jpg

Это ББ??? Вот ББ-   1984969821_6.jpg

Я вот офигел от формы рэпера Сереги:

Нет...С тобой,Аид,лучше либо молчать,либо в игнор!!!Ты В.Протасенко заипал стока лет назад,а уж Рихада и остальных,как два пальца об асфальт!...Ты тащишься реально с этого...И это видно всем!...(((

 

Ты как-то странно на нормальные вопросы реагируешь  

[aid]

То ББ на сцене, а это ББ в повседневной жизни)))

 

Но все же это после сушки. Интересно было бы твою фотку на массе посмотреть.

[STATHAM.72]

Ты как-то странно на нормальные вопросы реагируешь

   Твоя форма диалога как раз и начинается с "нормальных вопросов"!...Дальше-понеслось!Сколько надо травматики и сколько весит Смит?...С тобой хорошо говно есть...Рта не успеешь открыть...Мерзкий ты товарищ...Уж извини за откровенность...Назойливый и беспонтовый в вопросах,чисто поймать на мелочах...Сутками!!!Неприятная лично мне личность!Хотя ведешь себя тактично...В ответку говно не пиши...Будь тактичным Аидом...

[Arik]

Сравнивать чемпа Арнольд классик с форумчанином пережорщиком...нахуя?!

Сообщение изменено: Arik (31 июля 2015 - 12:15)

[STATHAM.72]

Столько, на сколько будет дефицит калорий

   )))Правда???Сереженька рассказал?Хоть 300 гр.жиров в день сожжешь,при полной голодовке?(((

[aid]

   Твоя форма диалога как раз и начинается с "нормальных вопросов"!...Дальше-понеслось!Сколько надо травматики и сколько весит Смит?...С тобой хорошо говно есть...Рта не успеешь открыть...Мерзкий ты товарищ...Уж извини за откровенность...Назойливый и беспонтовый в вопросах,чисто поймать на мелочах...Сутками!!!Неприятная лично мне личность!Хотя ведешь себя тактично...В ответку говно не пиши...Будь тактичным Аидом...

Т.е. типа упредил. Молодец - тактично скажу я. Я первым задирать не начинаю, а вот ты, как вижу, очень даже, хотя любишь рассказывать, что это не так.

Сообщение изменено: aid (31 июля 2015 - 12:17)

[STATHAM.72]

Сравнивать чемпа Арнольд классик с форумчанином пережорщиком...нахуя?!

   Как накуя??!Эмраер жрет химию и жрёт в три горла жрачку...Кость у него толще и рост выше...Почему один при весе рост-100+2 выигрывает Классик,а другой при росте - 70 выглядит,как пельмень и спрашивает-где купить эфедрин?(((Вот и весь куй до копейки,билдеры.блять!(((

 

Т.е. типа упредил. Молодец - тактично скажу я. Я первым задирать не начинаю, а вот ты, как вижу, очень даже, хотя любишь рассказывать, что это не так.

   Я заранее извинился и честно сказал,что ты лично мне не приятен!...Кого я первым задираю?...Я тут вообще-периодически на форуме..А ты реально заибёшь вопросами любого по мелочам с ссылками!!!Уже Рихад не стерпел...(((Хотя выдержки у него,как на 30 Пристов!!!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (31 июля 2015 - 12:25)

[aid]

Сравнивать чемпа Арнольд классик с форумчанином пережорщиком...нахуя?!

Так можно и Серегу сравнить. Зацени форму!

[Arik]

,по костям тут реал куй поймешь,бывают кадры,вроде жирность та же,а вес пиздец
у бати моего тушка тяжелая,хотя соотношение жир-мясо явно хуже моего
при этом у него плюхи я ебу-)) в спаррингах люди окуевают, реально рука тяжелая,поступь тоже,а на вид он скорее скини фэт,чем athletic

[aid]

,по костям тут реал куй поймешь,бывают кадры,вроде жирность та же,а вес пиздец
у бати моего тушка тяжелая,хотя соотношение жир-мясо явно хуже моего
при этом у него плюхи я ебу-)) в спаррингах люди окуевают, реально рука тяжелая,поступь тоже,а на вид он скорее скини фэт,чем athletic

Да и разве толстая кость дает какие-то преимущества в бодибилдерской видухе?

[Arik]

Скорее наоборот)

[STATHAM.72]

по костям тут реал куй поймешь,бывают кадры,вроде жирность та же,а вес пиздец у бати моего тушка тяжелая,хотя соотношение жир-мясо явно хуже моего при этом у него плюхи я ебу-)) в спаррингах люди окуевают, реально рука тяжелая,поступь тоже,а на вид он скорее скини фэт,чем athletic

   Арик!...Ты знаешь требования ББ-классик???По рост-вес?...Они такие же,как в шортах...Вот пусть Емраер отминусует рост-100+7 кг...В рельефе 7%...Тогда и сравнивать надо!...А жрать яичницу в 6 яиц и думать,что он ББ при кандиции жирного мужика с успокоением "Гуру-Серёже4ки" про 60 гр.жира/сутки(хотя жрёт наверняка за 100 гр/сутки!)-муде!!!(((Но Эмраер все эти критерии напрочь пропустит мимо ушей и тупо думает,что у него вес,как у Леврона уже сегодня!)))Я то же так думал...И Рихад...Но мы постарше...А этот товарищ может после поумнеет!И поймёт-почему люди выигрывают Европу и Мир с весом в 75-80-85 кг!!!Раскаченные-пиСтец!!!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (31 июля 2015 - 12:41)

[Arik]

 Арик!...Ты знаешь требования ББ-классик???По рост-вес?...Они такие же,как в шортах...Вот пусть Емраер отминусует рост-100+7 кг...В рельефе 7%...Тогда и сранивать надо!...А жрать яичницу в 6 яиц и думать,что он ББ при кандиции жирного мужика с успокоением "Гуру-Серёж4ки" про 60 гр.жира/сутки(хотя жрёт наверняка за 100 гр/сутки!)-муде!!!(((Но Эмраер все эти критерии пропустит мимо ушей и тупо думает,что у него вес,как у Леврона уже сегодня!)))Я то же так думал...И Рихад...

я слышал ,что у шортов чтот типа рост -100 +4 или около того

классиками не интересовался никогда ...т.к кости не узкие у меня,а значит,некуй на классику смотреть )))

Серега шарит в питании,но у него активности оооочень докуя,поэтому,всем остальным,я бы рекомендовал осторожней следовать советам )

 

п.с у америкосов круче, пох на вес, "видуха" решает ) эстэтика,так ее перетак 

Сообщение изменено: Arik (31 июля 2015 - 12:40)

[ViktorMsk]

Я тоже ем 70 - 80 грамов жира в день. Что дальше? И всегда столько ел. Это нормально. Жиры важны для организма.

[Михалы4]

[Arik]

Я тоже ем 70 - 80 грамов жира в день. Что дальше? И всегда столько ел. Это нормально. Жиры важны для организма.

а я рыбьего 10-12гр и по мелочи из фасоли\говядины ... и фсе )

[RampageCV]

Я 60-80 в истощающие и 30-50 в день загрузки. Вены на пузе вроде есть.

[STATHAM.72]

Я тоже ем 70 - 80 грамов жира в день. Что дальше?

   Дальше что???Тебе грят,что жира(нужного!)организму нужно не более 10 гр/день!!!А не сколько ты там ел...Кейси Ваятор и Пол Делиа (МАХ-ОТ)-жир в день не более 10% от калоража!Если калораж 2000 кал.условно,то 200/9=21 грамм жира...

[ViktorMsk]

а я рыбьего 10-12гр и по мелочи из фасоли\говядины ... и фсе )

 

Я просто за счет жиров набираю калории. Можно и за счет углеводов, впринципи я и от 300 грамм углеводов в день не набираю жир, но вода скапливается под кожей. Видуха ухудшается.  Поэтому ем 180 грамм гдето. А калории добираю за счет жиров. Да и жиры легче сожрать, чем сидеть давится углеводной пищей)) Для меня это так. Я как уже не раз писал, кушать не люблю.

Дальше что???Тебе грят,что жира(нужного!)организму нужно не более 10 гр/день!!!А не сколько ты там ел...Кейси Ваятор и Пол Делиа (МАХ-ОТ)-жир в день не более 10% от калоража!Если калораж 2000 кал.условно,то 200/9=21 грамм жира...

 

Какая мне разница что говорит Кейси Ваятор и Пол Делиа? У меня есть своя практика и она на мне работает.

[STATHAM.72]

   Все защитники жира-этот тупо любители пожрать жирноватого мяса и рыбы с сыром!Ну и шашлыки...Более никуя!...Если вы сожгли 500 гр. жира в неделю,то в день сколько получиться?А вы сколько жрёте?

Сообщение изменено: PRIEST.72 (31 июля 2015 - 12:53)

[Arik]

короч все,кто более ли менее сухие,либо недоедают углей,либо жиров ...второй нутриент в большом количестве )

если не жрать оба , то придется фаршироваться )

[STATHAM.72]

Какая мне разница что говорит Кейси Ваятор и Пол Делиа? У меня есть своя практика и она на мне работает.

   Да какая мне разница,что ты говоришь???(((У этих ребят тысячи клиентов!!!Не набирай ты калораж не жирами и не углями,от каких заплывешь и все!!!Ещё суше будешь...Коли есть не любишь...Нахера жрать лишние жиры и после сжигать их дефицитом???По кругу???

Сообщение изменено: PRIEST.72 (31 июля 2015 - 12:53)

[Arik]

,сколько в пиве углей ?) что если им грузанутся ? ))) 

[STATHAM.72]

если не жрать оба , то придется фаршироваться )

   Добавь воды и белка и ААС!...

 

сколько в пиве углей ?) что если им грузанутся ? ))) 

   Я им каждый день гружусь 5-6 литров...В литре около 38 углей...Жиры=0...)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (31 июля 2015 - 12:55)

[RampageCV]

Я сидел в том году на ~30 жира в день. Достаточно долго. Если не ставить тестостерон из вне - ебись оно конем. Либидо = 0. Просто сексуальная аппатия.
Сейчас и процент жира нормальный и либидо на уровне.

[ViktorMsk]

Да какая мне разница,что ты говоришь???(((У этих ребят тысячи клиентов!!!Не набирай ты калораж не жирами и не углями,от каких заплывешь и все!!!Ещё суше будешь...Коли есть не любишь...Нахера жрать лишние жиры и после сжигать их дефицитом???По кругу???

 

Я лишь написал сколько жиров я ем. Ты слишком категоричен в своих высказываниях. Зачем мне быть суше? Я итак сухой! Я процентоманией не страдаю.