178221 ответов в этой теме

[swistl]

 Фейз один, а рихадов и осцидов тыщи. Спорт - это отбор

Это да

[Andy_Two]

А как же Фейз?

 

Фэйз младше Рихада раза в два, наверное. Он начал качаться в более раннем возрасте.

[rihad]

Даже по той фотке понятно, что внатураху качаться утопия.
Максимум что можно добиться - это рост результатов (веса, повторы).

То что ты говоришь верно если у человека есть цель - например по рыготневой методике тренинга и питания прогрессировать. А если как я - 3-4 года сушиться с 80кг, потом набирать по 500гр в месяц, потом по 1кг в месяц, потом случайно велико-макаронно ошибиться на 65кг, скатить обратно, все это время придумывая разный подход к тренингу и питанию - там цель познание )

[Честер]

То что ты говоришь верно если у человека есть цель - например по рыготневой методике тренинга и питания прогрессировать. А если как я - 3-4 года сушиться с 80кг, потом набирать по 500гр в месяц, потом по 1кг в месяц, потом случайно велико-макаронно ошибиться на 65кг, скатить обратно, все это время придумывая разный подход к тренингу и питанию - там цель познание )

 

вау )

[oscid]

То что ты говоришь верно если у человека есть цель - например по рыготневой методике тренинга и питания прогрессировать. А если как я - 3-4 года сушиться с 80кг, потом набирать по 500гр в месяц, потом по 1кг в месяц, потом случайно велико-макаронно ошибиться на 65кг, скатить обратно, все это время придумывая разный подход к тренингу и питанию - там цель познание )

Ну кто-то рыбу ловит, и обратно бросает. Ты вес туда сюда гоняешь. Заодно доказал точку зрения Грилля, что большинству натуралов нихуя не светит кроме килограммов на весах. Поэтому можно все. Жгуты, гантели, турники. Похуй. ))) Хотя с другой стороны 7 летнее дрочево можно использовать как иллюстрацию как "не надо" качаться. Ты молодец. Оказал хорошую службу обоим идеологическим лагерям. )))

[beylbom]

Сейчас намного сечнявей и мощнявей. Вот отвратительные в 2013г 22 декабря 65.1кг.

 

20131222-65.1kg.jpg

 

Сфоткайся сейчас в этой позе, и будет видно.

[Честер]

Ты вес туда сюда гоняешь

 

покажи видуху - такую же как у Мастера или хуже!

[Andy_Two]

Сейчас видухя всяко лучше, чем 7 лет назад. На семилетней там вообще пельмень какой-то.

Сообщение изменено: Andy_Two (27 июля 2020 - 04:06)

[rihad]

Сфоткайся сейчас в этой позе, и будет видно.

Примерно так когда один биц напряжен. И руки больше.

 

 

 

Ну кто-то рыбу ловит, и обратно бросает. Ты вес туда сюда гоняешь. Заодно доказал точку зрения Грилля, что большинству натуралов нихуя не светит кроме килограммов на весах. Поэтому можно все. Жгуты, гантели, турники. Похуй. ))) Хотя с другой стороны 7 летнее дрочево можно использовать как иллюстрацию как "не надо" качаться. Ты молодец. Оказал хорошую службу обоим идеологическим лагерям. )))

Сейчас же уже работа на восстановление веса, и видуха самая нехудшая на этом весе 66кг за все время! Дойдем до 72кг - повится цель сушиться на том весе. Рекомпозом и топтанием на месте!

[rihad]

Сейчас видухя всяко лучше, чем 7 лет назад. На семилетней там вообще пельмень какой-то.

И это еще с 7-летним античитом саркопении! Вот что значит молодость по ВОЗу! Смайл Бенжамина Баттона.

[beylbom]

Примерно так когда один биц напряжен. И руки больше.

 

Нетушки, там всё важно, и пресс тоже.. вот сфоткайся и будет видно, где "лучшие" 65 кг. Как бы то ни было, для ясности это очень важно. 

[oscid]

Примерно так когда один биц напряжен. И руки больше.

 

 

 

Сейчас же уже работа на восстановление веса, и видуха самая нехудшая на этом весе 66кг за все время! Дойдем до 72кг - повится цель сушиться на том весе. Рекомпозом и топтанием на месте!

- Мальчик как пройти в собес?

- Киблары камрановой стегластости вычурдели затразетные кафкажары, застим выпулкаринный годлопрафтышка удляноска.

- Блять!

[oscid]

покажи видуху - такую же как у Мастера или хуже!

Через 7 лет надо показывать. Чтобы видно было ухудшилась или нет

[Andy_Two]

Смайл Бенжамина Баттона.

 

Опять Брэд Питт ))))

[Dimik]

Руки меньше, жира больше, вес на 1кг меньше.

Там по 35-36 же было биц?
А сейчас скока?

[rihad]

Там по 35-36 же было биц?
А сейчас скока?

К счастью в профиле записаны размеры бицепса )

 

34,9 (янв'14) -- 35,1 (ноя'13)

А фотка 22 декабря 2013. То есть 35. Сейчас измерил ровно 36. Но и вес больше. Самое главное не абсолютный размер, а то, что выглядит сейчас правый больше и лучше. Рекомпозней.

[rihad]

Если каждый +1кг дал бы +1см к бицепсу, то через 6кг у меня будет рука 42 ) Но если будет 38 - это будет супер, т.к. это самая большая рука которая у меня была, и было это на 80кг.

[rihad]

Я изоляцией не только биц качаю но и триц, он тоже вносит в обхват. И жир вносит внутримышечный. Как ни крути - выигрыш!

Сообщение изменено: rihad (27 июля 2020 - 04:53)

[Честер]

у меня будет рука 42

 

дай то бог

дай то бог

[Честер]

Сейчас измерил ровно 36

 

видухерско! 

очень мощные руки, выглядят еще больше, минимум на 37 см!

[rihad]

видухерско! 

очень мощные руки, выглядят еще больше, минимум на 37 см!

Спасибо, я вижу что правая больше и лучше выглядит, пропорционально, не совсем знаю почему так )) Вот хотелось бы до 38см довести на 72кг - это было бы супер.

[Andy_Two]

Вчера мне нужно было отпилить кусок трубы, и когда я пилил, держа ножовку в правой руке, то меня вдруг осенило почему у меня тоже правая больше и лучше выглядит, чем левая. )

[rihad]

Вчера мне нужно было отпилить кусок трубы, и когда я пилил, держа ножовку в правой руке, то меня вдруг осенило почему у меня тоже правая больше и лучше выглядит, чем левая. )

А хорошая идея! Держа гантель двигать ее как ножовку по горизонтали - и биц и триц работают ) И плюс еще плечо чтобы держать гантель на высоте.

[swistl]

А хорошая идея! Держа гантель двигать ее как ножовку по горизонтали - и биц и триц работают ) И плюс еще плечо чтобы держать гантель на высоте.

А это ты здорово придумал!

[Честер]

А хорошая идея! Держа гантель двигать ее как ножовку по горизонтали - и биц и триц работают ) И плюс еще плечо чтобы держать гантель на высоте.

 

Муран бы одобрил!

Может еще приседать при этом на одной ноге?

[Andy_Two]

А хорошая идея! Держа гантель двигать ее как ножовку по горизонтали - и биц и триц работают ) И плюс еще плечо чтобы держать гантель на высоте.

 

Так жеж можно серию упражнений придумать... типа программа "Строительный рабочий". Ну там стену штукатурить гантелью или гвозди в стену ей же забивать.

[aid]

Нужно схожие по позе хотя бы

 

 

Миниатюры

• 
• 

[aid]

Сфоткайся сейчас в этой позе, и будет видно.

 

Примерно так когда один биц напряжен

 

Только с двумя бицепсами сложней пресс напрячь.

 

И руки больше

 

с каких пор колбаса считается достижением?

[aid]

Дойдем до 72кг - повится цель сушиться на том весе. Рекомпозом и топтанием на месте!

 

Спросите Рихада, сколько времени он планирует рекомпозить на 72 кг?

[Andy_Two]

То что заматерел за 7 лет это сразу видно.

 

А был ли мальчик? То, может, мальчика-то и не было? Был! - хотел крикнуть Клим и не мог. ))