20143 ответов в этой теме

[Oblako]

а чего амплитуда такая неубедительная?

 

Как Паша уже сказал, не хватает растяжки, но такого рабочего веса вполне хватает, чтобы нагрузить почтиметр

 

Тем более, что платформа тоже свой вес имеет..30 кг..итого 200*20*3

[Silovichok]

...А детям, вместо того, чтоб водить хороводы и жамкать причины, не мешало бы снять и выложить что-нибудь своё... Нет, Макс - твои причины фотать не надо!!.. Дима, твои - тоже!!

 

а что это ты нас обделил то?? 

[Апостол]

.итого 200*20*3

причем жмешь легко, значит запас имеется, почтиметр рабочий

[Oblako]

причем жмешь легко

 

Так первый подход был в третьем на крайних повторах уже крякала)

[Пуня]

...Крякала она...

Так - слегка нос поморщила, да охнула - чиста приличия для...)))) Там ещё четвертак сверху вешать смело!

 

а что это ты нас обделил то?? 

Ты своими причинами весь детсад распугаешь! 

[Виктор С]

Товарищи , выражение "крайний" и "последний" принципиальны как у парашютистов?

[Пуня]

Да, думаю, не так чтобы...

[Domus]

Товарищи , выражение "крайний" и "последний" принципиальны как у парашютистов?

Понты-с )))

[Silovichok]

Так первый подход был в третьем на крайних повторах уже крякала)

На таких словах сразу фантазия разыгрывается ))))

[Пуня]

А чего это все затихли?

...Всё ещё стоит перед мысленным взором шокирующее зрелище трясущихся мудей посередь весёлого хоровода?  

 

Сегодня была крайняя приседальняя тренировка в этом году. То бишь проходка.

140:

145:

 

...Два месяца бился над техникой. Оказалось мало - вставал хоть и поуверенней, и штанга лежала более стабильно, и колени не гуляли, но практически так же криво.

 

Есть две мысли в связи с прибавкой результата в период ПКТ:

1.Я офигенный молодец, и сделал всё красиво.

2.Я был излишне самонадеян, думавши, что осенний курс мне что-то дал, кроме подлеченных коленок.

...Что скажете, уважаемые?

[Железякин]

а чего сказать, а молодец ты !!!  

ну не штангист конечно,  но вполне достойно по моему. 

в общем я столько не присяду )))) 

[Domus]

присесть то присядешь

дальше интересно )

 

Паша  - прибавил - молодец!!!

а поповоду техники пусть занудствует штатный нытик )

 

Хиляк - вот твой звездный час!

[Железякин]

Я офигенный молодец

вот тут у меня всегда возникал вопрос.  офигенный молодец- это молодец который совсем офигел ?   в чем проявляется данная офигенность ?  во внешнем сходстве с фигой? в умении складываться в фигу ?  умение одним видом показать что фиг всем ?  или еще какие варианты ?: 

 

( пс.это лирическо философское отступление было, если что )))))))

присесть то присядешь дальше интересно )

ну я то вкладываю в это понятие движение целиком из ИП до ИП )))  

 

а так то да. если  первую 1/2 я осилю без проблем , то со второй 1/2 конечно будет реальные сложности непреодолимого характера ))) 

[Domus]

вот тут у меня всегда возникал вопрос. офигенный молодец- это молодец который совсем офигел ? в чем проявляется данная офигенность ? во внешнем сходстве с фигой? в умении складываться в фигу ? умение одним видом показать что фиг всем ? или еще какие варианты ?:

( пс.это лирическо философское отступление было, если что )))))))

То что ты описал - это
"Офигевший молодец"
И на видео
"Офигенный молодец"

А ты будешь тренировать только негативную часть движения аля Хиля
Только наоборот

[Пуня]

Хиляк - вот твой звездный час!

Даа... Я б на месте Хиляка не упустил бы такой замечательный повод покуражиться. )))

вот тут у меня всегда возникал вопрос.  офигенный молодец- это молодец который совсем офигел ?   в чем проявляется данная офигенность ?  во внешнем сходстве с фигой? в умении складываться в фигу ?  умение одним видом показать что фиг всем ?  или еще какие варианты ?: 

Ты бы выпил что ли... А то, гляжу, Домус тебя своими причинами шокировал изрядно. 

Domus, Дим, а если посерьёзнее? Почему я сумел прибавить на пкт? Или всё это укладывается в рамки некоего "после первого курса откатов нет"?

[Хиляк]

а поповоду техники пусть занудствует штатный нытик )

Я технику подъема больших весов не комментирую. На малых - да. А большие право обсуждать не имею, да и понимать ничего не понимаю. 

Паша - технарь, все делает отлично, у меня никаких замечаний нет. 

Даа... Я б на месте Хиляка не упустил бы такой замечательный повод покуражиться. )))

все отлично и технично. повесил правда мало - бери больше и садись до конца, зря останавливаешься в самом конце. 

[Oblako]

повесил правда мало - бери больше и садись до конца, зря останавливаешься в самом конце

 

Мотиватора рядом не было)
 

[Domus]

Domus, Дим, а если посерьёзнее? Почему я сумел прибавить на пкт? Или всё это укладывается в рамки некоего "после первого курса откатов нет"?

Паша, ну я же не ванга

значит восстановление прошло хорошо или выхлоп с курса (на курсе) был близок к нулю

анализы все таки сдай которые я тебе писал и там все будет видно

 

ты прибавил в достаточно сложном движении - поэтому объяснить это просто нахрапом нельзя.

а поповоду техники пусть занудствует штатный нытик ) Я технику подъема больших весов не комментирую. На малых - да. А большие право обсуждать не имею, да и понимать ничего не понимаю. Паша - технарь, все делает отлично, у меня никаких замечаний нет.

господа, перед вами троль 80 лвл

 

учитесь!!!

[Пуня]

Паша - технарь, все делает отлично, у меня никаких замечаний нет. 

Врёшь. Вижу по твоим наглым глазам. ))

 

повесил правда мало - бери больше и садись до конца, зря останавливаешься в самом конце. 

Больше - не встал бы. 147,5 - край, и то неизвестно.

И до конца не получается - в таком случае надо просаживаться на расслабоне, что неприемлемо.

Вот непредельный вес:

У меня, Коля, ходули длиньше, и гибкость хуже.

...И обойдись, пжста, без видео с китайцами...))) 

 

анализы все таки сдай которые я тебе писал и там все будет видно

да надо бы. По ощущениям - всё, вроде, выровнялось.

[Железякин]

То что ты описал - это "Офигевший молодец" И на видео "Офигенный молодец" А ты будешь тренировать только негативную часть движения аля Хиля Только наоборот

так я вот и уточнял этимологию данного слова.  

Хиля только наоборот это  любой прогрессирующий спортсмен )).

у меня рамы нет, так что негатив тут у меня не прокатит . 

 

Пуня,вообще если уж критиковать, внизу конечно зад чуток вырывается вперед , ну самую малость. поэтому сам видишь спиной чуток вылавливаешь .  Спина тебе это позволяет. 

[Хиляк]

И до конца не получается - в таком случае надо просаживаться на расслабоне, что неприемлемо.

Умение вставать с мертвяка это тоже важное качество. 

У меня, Коля, ходули длиньше, и гибкость хуже.

есть такое. у тебя параллель почти на этой глубине. Надо глубже просаживаться. 

зачем так широко встаешь? замерь ширину постановки ног при прыжке на тумбу - это и есть твоя стойка для приседаний. 

Врёшь. Вижу по твоим наглым глазам. ))

не вру. Техника - это ваш удел, не мой. Я каким родился, таким и приседаю,жму. А правильно это или неправильно - вопрос прогресса.

...И обойдись, пжста, без видео с китайцами...))) 

китайцы это эталон. К нему нужно стремиться. всем. 

поэтому сам видишь спиной чуток вылавливаешь .

длинноногие ТАшники из сборной также чутка работают спиной при ф.приседаниях. Это особенность антропометрии. 

[Пуня]

зачем так широко встаешь?

долго объяснять.

[Железякин]

замерь ширину постановки ног при прыжке на тумбу - это и есть твоя стойка для приседаний. 

сам придумал ?  ))))  

нас со школы учат прыгать , ноги почти вместе.  хрен  ты так присядешь ))) 

[Хиляк]

долго объяснять.

главное, чтобы самому нравилось и результат рост. Прогресс и есть показатель техничности движения. 

сам придумал ?  ))))  

шутишь что ли. Где-то услышал. 

нас со школы учат прыгать , ноги почти вместе.  хрен  ты так присядешь ))) 

в каком-то из видео ТАшник объяснял, что наиболее выгодная для реализация силы позиция ног - это естественная позиция при прыжке, как правило, это чуть шире плеч. Если обратить внимание на тяжелоатлетов они приседают в средней, если можно так назвать, стойке. Но никак не широкой. некоторые вообще узко встают. 

[Железякин]

Хиляк ,ну ты сам то сначала попробуй, а потом рассказывай. запрыгни вон на соседний стул или стол . потом присядь ))) .  

[Пуня]

Железякин, он присядет. В его пользу гибкость и рычаги. Вот он всех под одну гребёнку и меряет.

[Хиляк]

Вот он всех под одну гребёнку и меряет.

Ну так и Алексей не гнушается под одну гребенку с хватом в жимах замерить всех новичков ))) 

 

а присесть и вправду могу, хоть сумо, хоть с узкой постановкой. Вопрос в том, что прогрессировать тяжело, как не встань. 

[Хиляк]

я тут похудел пистец просто...кожа да кости остались, на последней тренировке к штанге подходил через туман. Сердце колотится, ноги как ходули, пот льет градом. Движение медленное-медленное... негативчик заипись, на низком сахаре какая уж тут скорость. 

дожить бы до НГ. 

сегодня ночью еще два шкафа надо выбросить. 

 

поднимал штангу и думал, что Диме то тяжелее трясти три дня подряд, собрался и выполнил. 

[Пуня]

Ну так и Алексей не гнушается под одну гребенку с хватом в жимах замерить всех новичков ))) 

Жим не столь сильно зависит от антропометрии человека.

 

прогрессировать тяжело, как не встань. 

я тут похудел пистец просто...кожа да кости остались, на последней тренировке к штанге подходил..............

Вот это вот всё - нахер отсюда в пельменную!!

[Хиляк]

Вот это вот всё - нахер отсюда в пельменную!!

кстати, на работе друг в курсе моих потугов тренировочных принес мне новогоднюю гуманитарную помощь - недоеденные остатки амино монстра, полную банку Аминопака и  пару пластин креа9 от трека. 

они помогут мне подмаслить начало тренировок в новом году.