349875 ответов в этой теме

[SHEG]

 

merQ - 13 Мар 2014 - 15:23:

Ляжки мощща

 
 

Dimik - 13 Мар 2014 - 15:27:

Ништяк. А сбоку как?

 
При этом по сравнению с пиковыми значениями обхват бедра снизился на 7,3 см. 
 

 
Вот что значит СУХОСТЬ!

[Oblako]

Кстати почему у него волос нет? У его соплеменников завидный подшерсток и основа.

 

весна..линька...

[Борзый]

Oblako, а вот и Наташка к Рихарду в гости заглянула

[M. Kvakin]

весна..линька...

)))))))))))) ты знала!!!
Еще и прыщи )))

[Борзый]

Еще и прыщи )))

эх юность                                                         

[Oblako]

Еще и прыщи )))

 

может у него пубертатный возраст затянулся

[Death Star]

А это что за хрень?

[Davos]

Ноги, кстати, норм смотрятся не смотря на бедро 54, видимо засчет сухости. 

[Хиляк]

весна..линька...

время размножаться 

Ноги норм, а вот жопы нет. Жопа должна быть как у штангиста. или ты так засушился в конец?

[Oblako]

А это что за хрень?

 

Жопа должна быть

[M. Kvakin]

А это что за хрень?

Ёптить! Липома! Бабуля не усмотрела...(

может у него пубертатный возраст затянулся

Может фарма?

[Davos]

Ноги норм, а вот жопы нет. Жопа должна быть как у штангиста. или ты так засушился в конец?

 

Это потому что он не в жопоразвивающем стиле приседает)

[Oblako]

Может фарма?

 

синтол однозначно

[rihad]

Death Star, вастус фердипердолис.

[M. Kvakin]

синтол однозначно

Рихад намекает на вантус пердипердолис какой то....
Угрожает?

[Caze]

Ванус пропердолис

[SHEG]

может у него пубертатный возраст затянулся

 

Это ничего. Рихад кстати сам много раз говорил, что никуда не торопится.

А вот то, что у него рекомпозиция затягивается.... это плохо

[M. Kvakin]

Ванус пропердолис

Смотри! Забанят! Здесь с матами и нетрадиционными ценностями строго!

[Хиляк]

Быстрее бы Рихад начал тренировать плечевой пояс, вот если он начнет жим пробивать по своей системе и быстро спрогрессирует, не думаю, что будет также смешно окружающим. Жим это святое. 

[Dimik]

Рихад, забивай на квадры, качай бицопс бедра

[merQ]

Bedro.jpg
 

 

Офигеть
 

[Pavel O]

Шутки шутками, а ноги-то ничего так. С верхом беда правда. Налегай на подтягивания и жим лежа / сидя.

А чуть не забыл, и добавь еще 1/4 банана к рациону шоб аж 3/4 было!

Сообщение изменено: Pavel O (13 марта 2014 - 06:14)

[muglan]

Рихад, прогресс окуенный! Качай только ноги и трапы. Не распылайся на остальное. При таком питании твои мышцы как сообщающиеся сосуды - накачаешь бицуху, уйдут трапы. И про кубы не забудь, они отжиманиями режутся зашибись...

"Крылья, крылья - главное ноги!" (с)

[SHEG]

Рихад, прогресс окуенный! Качай только ноги и трапы. Не распылайся на остальное. При таком питании твои мышцы как сообщающиеся сосуды - накачаешь бицуху, уйдут трапы. И про кубы не забудь, они отжиманиями режутся зашибись...

"Крылья, крылья - главное ноги!" (с)

Вот я о том же говорю, правда я считаю надо качать только плечи, чтобы постепенно сползало вниз. Хотя... трапы выше..... надо качать только трапы, блин, но они и так накачаны а вниз не сползает..... нет все-таки плечи....

[M. Kvakin]

Шутки шутками, а ноги-то ничего так. С верхом беда правда. Налегай на подтягивания и жим лежа / сидя.
А чуть не забыл, и добавь еще 1/4 банана к рациону шоб аж 3/4 было!

Паш, ты ему по длине или по калориям советуешь?

[merQ]

Как рефиды, Рихад?

[Pavel O]

Паш, ты ему по длине или по калориям советуешь?

По длине Рихаду надо все в миллиметрах, а я так не умею )))
Пусть в каллориях!

[Oblako]

По длине Рихаду надо все в миллиметрах, а я так не умею )))

 

есть еще микрометр,нанометр,ангстрем,пикометр,икс-единица и ферми..и еще чего-то там...это на выбор для большей точности измерений)

[merQ]

Рихад не разменивается по мелочам, только прогресс в миллиметрах, только полбанана, только два кусочека колбаски, только хардкор!

[Хиляк]

Как рефиды, Рихад?

Отвечу за Рихада про свои рефиды:

гречка и овощи. Ничего более. Мяса не видел с октября прошлого года. 

гречка и овощи провалились как в сингулярность. 

жрать охота сил нет...сейчас бы долмы налопаться под завязку, до икоты, до упора.