349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Только когда жира остается совсем мало (4-5%) имеет смысл чуть подбросить дров в огонь, прибавив немного в весе

натуралу умудрившемуся добраться до таких значений по жиру, пытаться оставаться в этих значениях не особо продуктивно ... равно как и пытаться в этих условиях набирать ММ ... телу скорее всего пох на желание такого натурала получить мышцы ... сначала оно будет стремиться вернуть безопасный %жира

Однако это не значит, что натуралу можно прогрессировать при весе рост-75 (например) и ждать, что жир постепенно снизится до 5%

как это? т.е. рекомпоз не будет работать?

Людям которые при весе рост-98 ввиду недостаточного мышечного развития не имеют сносной сухости (как ваш слуга), имеет смысл сначала просушиться до желаемого процента жира.

а кстати, коль уж ты сам говоришь, что у тебя недостаток в мышечном развитии, по твоим прикидкам, сколько тебе нужно мяса в кг для того чтобы считать, что недостатка нет? и в принципе что есть "достаток в мышечном развитии"?

[Игорек!]

Я думал, что по вилксу рихатка делает катлера. Т.е. более мышечно развит. У него ведь даже левая дельта сечется и жим 50.
Оказывается у рихатки недостаток мышечного развития.
Но это не значит что рихад дрищь.
он просто еще в начале пути и даже не начал нормально качаться на наборный рекомпоз.
страшно подумать что будет когда начнет.
великая штука - преднакоп)))

[Don VOVCHIK]

игорёк,

Ну ты сравнил какогото Катлера с Маэстро.

Катлер даже ни разу не ел пирожки с горохом, ни варил сгущенку, а о частичке и в помине не слыхал.

[sereje4ka]

Просто катлер давно работает на результат, а рихад с 12 января

[rihad]

натуралу умудрившемуся добраться до таких значений по жиру, пытаться оставаться в этих значениях не особо продуктивно ... равно как и пытаться в этих условиях набирать ММ ... телу скорее всего пох на желание такого натурала получить мышцы ... сначала оно будет стремиться вернуть безопасный %жира

Это просто рыготневый постулат, т.е. реальность куда реальней.

а кстати, коль уж ты сам говоришь, что у тебя недостаток в мышечном развитии

Это чисто по тому как выглядел когда весил рост-98

[Олег К]

Это просто рыготневый постулат, т.е. реальность куда реальней.

"Реальность" пистаболов о своей натуральности типа Берарди?  

[Znatok Ne]

Это просто рыготневый постулат, т.е. реальность куда реальней.

возможно ... но и ты пока лишь высказываешь мнение, которое возможно (и скорее всего, т.к. научная рыготня именно об этом и говорит) вообще является заблуждением

Это чисто по тому как выглядел когда весил рост-98

а сейчас сколько весишь в формате "рост минус ..."?

[Don VOVCHIK]

Рикатлер -новый мистер олимп!

 

Миниатюры

• 

[Znatok Ne]

т.е. реальность куда реальней.

реальность

[Don VOVCHIK]

картина.

Рекомпоза так и не дождался.

Автор: Преднакоп

Миниатюры

• 

[Samuel Wimes]

Че это рихадла подался в жанр поучительных высеров? еще ж не накачалсо

Этого еще не хватало.

частичка знания!

Частичка шизички.

Это просто рыготневый постулат, т.е. реальность куда реальней.

Какой же ты урод все-таки...

Я думал, уже ничего не может раздражать сильнее, чем его посты, но он и тут превзошел себя, перейдя на нравоучительные гура-посты.

Перестань быть похожим на девочку-подростка, а потом учи.

[Znatok Ne]

Докачался
 

Пауэрлифтер Мэтт Крокзалески сменил пол

Хорошо известный в мире силовых видов спорта Мэтт "Крок" Крокзалески объявил о том, что он хирургически сменил пол, в доказательство выложив фотографию своей новой внешности.

Это произошло из-за того, что он, по его словам, "ощущал себя девушкой в теле мужчины".

Теперь его зовут Мэри Джейн Крок. Вот что рассказала новоиспеченная "мисс": "Было огромное количество сплетен, вопросов и слухов относительно меня в последнее время. Успокойтесь - да, я трансгендер. Хочу, чтобы было ясно - я планировал подождать с публичным заявлением, пока сыновья учились в школе.

Я открыто говорил об этом на протяжении многих лет в кругу моей семьи, общаясь с друзьями и в сообществе пауэрлифтеров. Тем не менее понимаю, что для многих это окажется огромным шоком..."

Свою теперешнюю (возможно временную) ориентацию и состояние Мэтт описывает так: "альфа-самец ставший девушкой лесбиянкой в мужском теле (genderfluid alpha male / girly girl lesbian in a male body)".

Сообщение изменено: Znatok Ne (29 июля 2015 - 10:19)

[sereje4ka]

Krock Rows - тяга трансвеститов.

[Samuel Wimes]

Ждем, когда появятся первые сообщения "Вот до чего пауэрлифтинг доводит!"     

[aid]

т.е. реальность куда реальней.

 

Рихад, помнишь, мы разговаривали о сопровождении штанги при страховке в жиме лежа? Ты сравнивал это сопровождение с действием тренажера Смита, я же говорил, что здесь трудно разделить стабилизирующую роль и тянущую роль страхующего. Ты предложил прекратить дискуссию до появления фактов. Интересные факты нашлись: http://journals.lww....ING_THE.29.aspx

 

The Smith machine (SM) (vertical motion of bar on fixed path; fixed-form exercise) and free weights (FWs) (free-form path) are commonly used strength training modes. Exercisers may need to alternate between types of equipment, depending on testing, training, rehabilitation, and/or the exercisers' goals. The purposes of this study were to compare muscle force production for SM and FWs using a 1 repetition maximum (1RM) for the parallel back squat and supine bench press exercises and to predict the 1RM for one mode from 1RM on the other mode. Men (n = 16) and women (n = 16) alternately completed 1RM testing for squat and bench press using SM and FWs. Analyses of variance (type of equipment 3 sex) and linear regression models were calculated. A significant difference was found between bench press and squat 1RMs for each mode of equipment for all participants. The squat 1RM was greater for the SM than the FWs; conversely, the bench 1RM was greater for FWs than the SM. When sex was considered, bench 1RM for FWs was greater than SM for men and women. The squat 1RM was greater for SM than FWs for women only. The 1RM on one mode of equipment was the best predictor of 1RM for the other mode. For both sexes, the equation SM bench 1RM (in kilograms) 526.76 + 0.95 (FW bench 1RM) can be used. For women only, SM squat 1RM (in kilograms) 5 28.3 + 0.73 (FW squat 1RM). These findings provide equations for converting between SM and FW equipment for training.

 

Короче говоря, научное исследование показало, что результаты в жиме лежа в смите НИЖЕ, чем со свободным весом, а не выше.

[sereje4ka]

 

 

Для рихадзилы

[Олег К]

Короче говоря, научное исследование показало, что результаты в жиме лежа в смите НИЖЕ, чем со свободным весом, а не выше.

Как пояснишь сей факт сам? 

[Samuel Wimes]

Короче говоря, научное исследование показало, что результаты в жиме лежа в смите НИЖЕ, чем со свободным весом, а не выше.

Сколько можно его ловить, а главное, зачем, если он игнорирует все доводы, которые разрушают его бред? И более того, если бы он был способен их не игнорировать, то и сами свои "факты" бы не озвучивал, потому что понимал бы их бредовость сразу.

 

Тут уже была прекрасная аллегория со сковородкой. И для меня лично элемент интриги остается только в одном: когда, наконец, с хрустом треснет керамическое покрытие и к сковороде все наконец-то пригорит намертво? Паленым-то уже давно пахнет!

 

Как пояснишь сей факт сам? 

Имхо, траектория неудобная, да и все, техника страдает и баланс. Кстати, это и для Рихада отмазка сразу же при сравнении Смита и страхующего. Рихадка, пользуйся.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (29 июля 2015 - 10:48)

[Архимед]

Проверил пролетариат. Вслед за профессором Преображенским ещё сильнее стал его не любить. Рукожопое гоблинское быдло. Пауэрлифтинг - зло. Отрастите себе жопу танцовщицы самбы, бонусом заимеете варикоз, грыжу и плоскостопие. Дойдёт ли до смены пола - вопрос. Но пауэрлифтенк - зло. Я уже пьяный. Завтра буду вообще в хлам, завтра у меня дата. Устраиваюсь на ночлег в конуре, свободной от крепостных... Немного неуютно...Не барское это дело...

[STATHAM.72]

   Альфа-самцы,пидарасы,орки,Саурон,Трухина,рекомпоз,Ленин с Троцким,преднакоп...Тема-ОГОНЬ,млять!!!(((Клянусь,бля,беСпеСты!...(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 июля 2015 - 11:00)

[aid]

Как пояснишь сей факт сам? 

Мне кажется, это может быть связано с тем, что смит задает неестественную траекторию для жима.

Согласен с Самюэлем.

 

Мне все же интересно, за счет чего у Рихада такая большая разница в жиме стоя и в смите. Вряд ли дело только в стабилизации, даваемой смитом.

[OldBoy]

Крок отжег, конечно. Понтяно, что это все для привлечения внимания на фоне Брюса-Кейтлин Дженнер.

Ладно лифтинг, так он же был морпехом и даже служил в охране белого дома при Клинтоне. Я много лет читал его на elitefts - ничего не предвещало такого поворота. Походу правду говорят, что педики в реальной жизни никак не выделяются.

[aid]

Кстати девушка ничего так получилась, если б только не кисти как у Цыпленкова.

Кстати, хотел написать, что получилась почти Трухина

[Олег К]

Мне кажется, это может быть связано с тем, что смит задает неестественную траекторию для жима. Согласен с Самюэлем.

Вот это вопрос все-таки.

Идеальный "силовой" жим- это прямая траектория ИМХО

[aid]

Крок отжег, конечно. Понтяно, что это все для привлечения внимания на фоне Брюса-Кейтлин Дженнер.

Ладно лифтинг, так он же был морпехом и даже служил в охране белого дома при Клинтоне. Я много лет читал его на elitefts - ничего не предвещало такого поворота. Походу правду говорят, что педики в реальной жизни никак не выделяются.

В смысле - сменил пол для привлечения внимания?

Вообще удивительно - чел, получается, был и по увлечениям и по профессии мужественным, а захотел стать женщиной. Тангарра, которая стала Тангарром все-таки более предсказуемо себя повела.

[Архимед]

Тангарра, которая стала Тангарром все-таки более предсказуемо себя повела.

А подробнее? У меня аж сон пропал. Сбегаю пока за пивом (уже нашёл точку, где продают после 23.00)...

[aid]

Вот это вопрос все-таки.

Идеальный "силовой" жим- это прямая траектория ИМХО

Ну, там, получается, даже исходную позицию занять не очень удобно. В жиме сам выводишь в нужное положение, а там уж по прямой, или не прямой жмешь.