178221 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Не толстый, а корный.Это невероятная мощнявость в каждом кубическом сантиметре.

По инету кочует мнение, что если некто подсядет на гормон роста и неслабо так... то этот некто становится очень корным. Внутренние органы разрастаются и начинают распирать кор изнутри... Ох, не прост Мастер.. ох, не прост! )

[aid]

По инету кочует мнение, что если некто подсядет на гормон роста и неслабо так... то этот некто становится очень корным. Внутренние органы разрастаются и начинают распирать кор изнутри... Ох, не прост Мастер.. ох, не прост! )

Опять напомню - не кломид, и слава богу!

[rihad]

По инету кочует мнение, что если некто подсядет на гормон роста и неслабо так... то этот некто становится очень корным. Внутренние органы разрастаются и начинают распирать кор изнутри... Ох, не прост Мастер.. ох, не прост! )

Это мощнявый корный пресс!

[rihad]

Ну вот он я в другом зеркале утром! Не слишком жырный, не слишком корный, но весьма мощнявый! Вес 66.3

 

[swistl]

Ну вот он я в другом зеркале утром! Не слишком жырный, не слишком корный, но весьма мощнявый! Вес 66.3
 
IMG_20200723_091734013.jpg

Трапеция мощнявая. И дельты

[oscid]

Как качались во времена Рафаэля?

[rihad]

Трапеция мощнявая. И дельты

Ой, спасибо. Разведения 3кг гантелей для трап и приседания для дельт очевидно работают.

[swistl]

Ой, спасибо. Разведения 3кг гантелей для трап и приседания для дельт очевидно работают.

Да, особенно приседания, не иначе)))

[aid]

Ой, спасибо. Разведения 3кг гантелей для трап и приседания для дельт очевидно работают.

Сначала прочитал "приседания для ног" и подумал "что он, черт возьми, такое несет".

А нет, все верно - приседания для дельт.

[aid]

Ну вот он я в другом зеркале утром! Не слишком жырный, не слишком корный, но весьма мощнявый! Вес 66.3

 

IMG_20200723_091734013.jpg

прогресс за год

Миниатюры

• 
• 

[oscid]

прогресс за год

Гантели добавили плечей и трапов

[rihad]

Стал лучше став хуже.

[Andy_Two]

Стал лучше став хуже.

 

Стал меньше, став сильнее. )

[rihad]

Болгарский присед 16.4x15
Мертвая тяга одной ногой 17.5x20
Сгибание колена стоя 9x20
Подъемы на носок 10.4x20
Жим гантели стоя 22.1x14 правой, 22.1x8 левой

 

Ура! Продолжаем качать трапы прицельной работой.

[aid]

Стал лучше став хуже.

Лучше в чем - в функционалке? Это ж даром не надо!

Впрочем, все становится на места, если рассматривать теперешний набор Рихада, как часть цикла набор-сушка. Потом, скинув до 60 кг через 3 года, Рихад станет лучше, чем был год назад.

[Dimik]

Лучше в чем - в функционалке? Это ж даром не надо!
Впрочем, все становится на места, если рассматривать теперешний набор Рихада, как часть цикла набор-сушка. Потом, скинув до 60 кг через 3 года, Рихад станет лучше, чем был год назад.

Не факт кстати

[aid]

Не факт кстати

Ну естественно, не факт. Прогноз. Мы же все на это надеемся, когда набираем и сушимся.

Сообщение изменено: aid (23 июля 2020 - 11:29)

[rihad]

Не факт кстати

Ну конечно не факт, на 72кг будет огромный простор для рекомпоза )

[Andy_Two]

[BleedingMind]

Untitled3.gif

Тут не иначе сам Аллах ему протягивает руку
И предлагает выбрать самому
Пожизненно получшую видуху

[rihad]

Andy_Two, Viking еще со спины.

[rihad]

Тут не иначе сам Аллах ему протягивает руку
И предлагает выбрать самому
Пожизненно получшую видуху

Неужто выбор мой не очевиден?

Не тот он что в середке и с конца

Но все же он отлично всеми виден

Великое создание Творца

[Andy_Two]

Неужто выбор мой не очевиден?

Не тот он что в середке и с конца

Но все же он отлично всеми виден

Великое создание Творца

Viking еще со спины.

 

?

Сообщение изменено: Andy_Two (23 июля 2020 - 11:53)

[rihad]

Andy_Two, корреляция, не козация )

[BleedingMind]

Неужто выбор мой не очевиден?
Не тот он что в середке и с конца
Но все же он отлично всеми виден
Великое создание Творца

Скажи ему об этом и признайся
Что указал Господь за грешное житье
Видухами навеки поменяться
Ему с тобой и не роптать за то

[oscid]

Untitled3.gif

Сообщение изменено: oscid (23 июля 2020 - 12:17)

[rihad]

Скажи ему об этом и признайся
Что указал Господь за грешное житье
Видухами навеки поменяться
Ему с тобой и не роптать за то

 

Грехом и не назвать одной желанье

Напротив! Это божья благодать

А Викинг ни при чем ) его призванье

Видуху своим детям передать

[rihad]

Untitled3.gif

 

О, надо поискать снимают ли еще. Как-то надолго очень прервали, устал следить и забил.

[aid]

Как качались во времена Рафаэля?

при чем уже использовали кимло - мужик с виду сухой, но с гино!

Сообщение изменено: aid (23 июля 2020 - 02:17)

[aid]

Ну конечно не факт, на 72кг будет огромный простор для рекомпоза )

сколько месяцев планируешь рекомпозить? 2?