Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#7921
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

ну все равно хороший результат
ты сильный

я раз 7-8 максимум могу подтянуться, получается что у тебя мышечной массы больше чем у меня


Ну если не отпускать руки я чисто раз 15 сделаю, подряд.
Свой вес тоже имеет значение. Ты 90-95. ОлдБой во всем сильный а с весом 100 раз 8 подтягивается на одном из роликов не очень старых (не помню правда был ли довесок).

Сообщение изменено: rihad (27 июня 2022 - 01:59)


#7922
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 27:27
Подтягивания 30 за 4:00
Брусья 60 за 8:00
Мертвая тяга одной ногой 20x30
Подъемы на носок 10.2x30
Жим гантели стоя 7.4x30
Вис на перекладине 1:16

Нормально, вес 67.6кг. В подтягах наконец-то дошел до 4 минут. И нормально пока. Хорошая система микроскопических темпов омяснения. В висе отказ, ох блин, соскальзываю левой к черту.
Пока попробую несколько дней так отказничать, выяснится, пока не пойду в минус. Если пойду в минус, тогда прибавлю день отдыха. Если то тоже не поможет - тогда перейду на вис одной рукой и по воскресенье проходка двумя руками. Если и то не поможет, то вис на полотенце двумя и проходка вис без полотенца. Если и то не поможет, но гриппер преднакопом.



#7923
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Как-то раз люди задали вопрос Господу....
– Почему на этой земле так много несправедливости, лжи, смертей, разврата, насилия и войн? – спросили у Бога люди.
Бог, в свою очередь, удивлённо посмотрел на людей и задал им вопрос:
– Так вам что, разве не нравится всё это???
– Ну, конечно же, нет, Господи! – закричали люди.
Тогда Бог пожал плечами и ответил:
– Ну, так не делайте этого!



#7924
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

На самом деле Земля плоская. Но она натянута на шар.



#7925
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Если вы потерялись в лесу, не паникуйте. Посмотрите на мох. Зеленый цвет успокаивает.



#7926
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

И в гитарном мире есть свои Лолы )

 



#7927
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

rihad, судя по просмотренным роликам, по техничности до Лолы не дотягивает. Эта ближе.

 



#7928
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Вчера не играл, сегодня все мелодии переиграл, не забыл за день, это хорошо. Пиратов чуть удлинил. Еще остались пару частей интересных впереди. И нажо работать чтоб пауз не было пока ищу куда левую приземлить, пока отрывисто,.


Прикрепленный файл  VID_20220627_201801671_640x360.mp4    34,96Мб


#7929
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
terminalX, я сравнил Лолы 2011г там всего 11К просмотров было а у этой 50К. Больше не сравнивал. Да и "Лола" по не по техничности же)

#7930
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

я сравнил Лолы 2011г там всего 11К просмотров было а у этой 50К.

Я имел в виду исполнительское мастерство, а не количество просмотров.



#7931
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

terminalX, а, понял, ты ролики просмотрел и сам мастерство оценил. Ну хз) Я не по этому критерию запостил))) По нему тоже, конечно, что играет уверенно, но это не главное)



#7932
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Вчера отпросился с работы, соврал, что заболел. Сегодня не пришли трое коллег.
Сказали, что от меня заразились



#7933
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

В США копы додумались врубать песни Битлз всякий раз, когда их пытаются снимать "активисты".
Теперь YouTube и Инстаграм удаляют любые видосы с полицией из-за авторских прав на музыку Битлов.



#7934
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1652688605.jpg

#7935
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1654477468.jpg

#7936
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Улучшить самооценку не сложно, сложно заставить других согласиться с ней.


)

#7937
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1652688501.jpg

#7938
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1652647259.gif

Никогда не сдавайся!

#7939
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1652647227.gif

#7940
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

— Никогда не спорьте с идиотами!
— Так ведь больше не с кем?
— Вот ни с кем и не спорьте !



#7941
ehdima

ehdima

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 035 сообщений
  • Имя: Dmitry
  • Пол: Мужчина
  • Город: УФО/Сибирь

Обнаружилась дополнительная функция фитнес-браслета.
Надел дочке на палец эту штуку, включил. Пульс 53-54 удара в минуту.
Спрашиваю:
- Ты уроки на завтра сделала?
Она мне:
- Да.
А у самой пульс подскочил до 72-х.
Проверяю - не сделаны.
Так что хорошая штука, рекомендую.

Ну да, это же примитивный полиграф. Единственное, методика нарушена. Сначала необходимо было проверить вопросом, на который  ребенок точно даст неправильный ответ, что в этом случае, у него пульс подскакивает.

 

Про Авиценну, арабского врача рассказывали. У правителя хирел , худел подросток сын, лет 18 ти. Он очень плохо  ел,  находился в постоянно подавленном состоянии. Правитель  вызвал Авиценну, установить  причину. Последний, после  осмотра, положил руку на пульс подростка и попросил поочерёдно вводить в зал девушек,  которые прислуживали при дворце, по резко участившемуся пульсу на "одной из них", определил "причину" болезни у подростка.  



#7942
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ну да, это же примитивный полиграф. Единственное, методика нарушена. Сначала необходимо было проверить вопросом, на который ребенок точно даст неправильный ответ, что в этом случае, у него пульс подскакивает.

Точнее это должен быть вопрос на который ребенок соврет. Неправильный ответ же не вызовет волнения если ребенок говорит что знает.

Про Авиценну, арабского врача рассказывали. У правителя хирел , худел подросток сын, лет 18 ти. Он очень плохо ел, находился в постоянно подавленном состоянии. Правитель вызвал Авиценну, установить причину. Последний, после осмотра, положил руку на пульс подростка и попросил поочерёдно вводить в зал девушек, которые прислуживали при дворце, по резко участившемуся пульсу на "одной из них", определил "причину" болезни у подростка.

Авиценна как опытный и мудрый врач предположил что надо "искать женщину" в которую тот был влюблен. Так-то куй понять наверняка. Введи всю такую Лолу которую видит в первый раз - тоже пульс забьется))

Сообщение изменено: rihad (28 июня 2022 - 05:28)


#7943
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Еще немножко психологии)

1652371236.jpg

#7944
ehdima

ehdima

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 035 сообщений
  • Имя: Dmitry
  • Пол: Мужчина
  • Город: УФО/Сибирь

Точнее это должен быть вопрос на который ребенок соврет. Неправильный ответ же не вызовет волнения если ребенок говорит что знает.

 

Точнее даже - несколько вопросов. Проверочный. 

 

 

 

 

 

 

 



Авиценна как опытный и мудрый врач предположил что надо "искать женщину" в которую тот был влюблен. Так-то куй понять наверняка. Введи всю такую Лолу которую видит в первый раз - тоже пульс забьется))

Авиценна, сделал все правильно. Сначала он обследовал подростка, убедился , что проблема не в "теле", а в голове.  Между делом, возможно задал ему пару наводящих. вопросов .А когда девушек вводили, пульс "зашкалил" именно на одной конкретной, заметь, из девушек, которые каждый день бывали во дворце и подросток их видел постоянно.

 

Еще прикол на эту тему вспомнил, из идеомоторики. Раньше такой трюк показывали, люди, любившие псих. трюки. Выбирали человека, просили его лично, спрятать у какого-то  человека предмет  в переднем ряду.  Демонстратор не видел, у кого предмет был спрятан. Далее демонстратор, брал лично прятавшего за руку "за пульс" и довольно быстро находил человека в пережнем ряду, у которого предмет спрятан. Там, по моему 8 -9 из 10 угадываний было. Понятно нужен опыт, понятно нужно, чтобы человек  у которого меряешь пульс - был эмоциональным. Но суть трюка- та же, примитивный полиграф.



#7945
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
И немного философии) О том что нельзя делать общих выводов на основании чего-то косвенного.

Моему младшему брату 17 лет, он сам делал ремонт дома: выравнивал стены, разводил электрику, делал гипсокартонные короба, клал плитку и реставрировал мебель. Смотрю на результаты его трудов и горжусь им. Такую красоту сделал - мужчина! Но когда он пишет сообщения с дебильными орфографическими ошибками, то он опять становится в моих глазах маленьким балбесом, которому ничего доверить нельзя.



#7946
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
ehdima, да, полиграф неточен т.к. могут быть "ложные позитивы" - учащается пульс но это может быть по другим причинам - сексуальное возбуждение при виде красивой девушки, даже если не в первый раз видит, но причина упадка духом не она. Поэтому, да, вместе с обследованием, с наводящими вопросами лучше поможет дойти до правды. Так что возможно когда Авиценна попросил вводить девушек он уже выпытал у парня что тот влюблен в кого-то, но не сказал в кого. Еще пульс может забиться от ее подруги, к которой он не испытывает шестого чувства, но пульс учащается из-за связи с той))) короче полиграф лишь часть инструментария, и нужен еще и опытный спец в чьих руках он эффективен. Нет сомнений что Авиценна был таким, это я в общем.

#7947
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Как по мне, то правильнее и логичнее было бы: "Учиться, учиться и ...научиться!"



#7948
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Уголок мудрых мыслей!

Жить надо так, чтобы через несколько лет не было стыдно за то, что писал в соцсетях.



#7949
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Поделал 30 подтягиваний за 3:59. Первое что гудит и забивается - руки, бицепсы. Ширы не. Так что если меня что-то и остановит от 30 раз то руки, но это наверное у всех так, слабее чем ширы. Надеюсь улучшаются от самих подтягов и этого достаточно.



#7950
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Так. Если вис на перекладине собьется то перейду к держанию гантели каждой рукой по максимуму, не более 4 минут. Начну с 10кг и буду прибавлять каждый день. Померил диаметр перекладины - 25мм. Диаметр грифчика гантели - 29мм. Это значит гантель трудней держать типа.




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых