32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Брешишь. А чай?

Это противоречит выражению "в основном"?
Только не чай, а кофе. Чай редко пью. Если пью, то крепкий с молоком.

[Grillmaster]

А чай не вода?)))

И пиво, кстати, тодк вода!
...- Губит людей не пиво!
- Губит людееей вооодааа!

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Я так погляжу и ты на жгутики перешел ? Мощняво , по мужски ?

Я ими уже года 3 или 4 пользуюсь))) Так что это не я перешёл

[Grillmaster]

[VlasM]

И пиво, кстати, тодк вода!
...- Губит людей не пиво!
- Губит людееей вооодааа!

Ну пиво хоть "с толком" какие ни какие градусы и калории есть,а в чае ноль целых xyй десятых и того и другого

[Grillmaster]

Резиновый читер , а я думал ты нормальный парень , тягу 200 хочешь сделать ))

[VlasM]

Вот пример Саша подает,даже в кабине спортзал устроил,не то что некоторые:- до города далеко,составьте программу..))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Я так погляжу и ты на жгутики перешел ? Мощняво , по мужски ? 

а что там робот Фёдор делает *? 

[Grillmaster]

Вот пример Саша подает,даже в кабине спортзал устроил,не то что некоторые:- до города далеко,составьте программу..))

[VlasM]

Grillmaster,
Опыт перенял)

[Grillmaster]

Grillmaster,
Опыт перенял)

Ну!
Только он на ходу мог только правый трицепс качать, а я оба два. Жгут передвигается по штанге)

[VlasM]

Ну!
Только он на ходу мог только правый трицепс качать, а я оба два. Жгут передвигается по штанге)

главное проявить фантазию,и мысли станут явью))

[Grillmaster]

и мысли станут явью))

Лучше трицепс

[VlasM]

Лучше трицепс

[Grillmaster]

А мы тут плюшками балуемся)))
На одной тарелке полкило фарша, на другой полкило творога. Сейчас буду завтракать. Семь часов вечера самое время

[VlasM]

Вот это я понимаю)))

[swistl]

А мы тут плюшками балуемся)))
На одной тарелке полкило фарша, на другой полкило творога. Сейчас буду завтракать. Семь часов вечера самое время

Этим можно завтракать круглосуточно)

[Grillmaster]

Вот это я понимаю)))

Вкусно! Дёшево! И сердито! Не понимаю, как можно быть ультрахардгейнером, да фиг с ним, просто зардгейнером, когда в мире столько вкусного?!!! Нк понимаю. Я просто отказываюсь понимать!!!

[Grillmaster]

Этим можно завтракать круглосуточно)

Можно. Но это чревато боком

[VlasM]

Вкусно! Дёшево! И сердито! Не понимаю, как можно быть ультрахардгейнером, да фиг с ним, просто зардгейнером, когда в мире столько вкусного?!!! Нк понимаю. Я просто отказываюсь понимать!!!

Золотые слова))

[VlasM]

Можно. Но это чревато боком

Обычно за день -два перед тяжелой тренировкой сметаю со стола примерно это же и по нескольку раз)))

[Grillmaster]

Обычно за день -два перед тяжелой тренировкой сметаю со стола примерно это же и по нескольку раз)))

Я пока два блина с мясом съел))) Некогда, хожу ещё в огороде копаюсь)))

[VlasM]

Я пока два блина с мясом съел))) Некогда, хожу ещё в огороде копаюсь)))

Еще,как говорится,не вечер))) у вас по крайней мере)

[Grillmaster]

Еще,как говорится,не вечер))) у вас по крайней мере)

Ну да. До отбоя примерно 2,5 часа))) Время ещё есть, вообщем

[Grillmaster]

[VlasM]

Еще бы по русски говорил,понятней было бы))

[Grillmaster]

Еще бы по русски говорил,понятней было бы))

Ну он там говорит, что многие в жиме делают ошибку. При сведении лопаток напрягают ширы. Вернее вначале сводят, а потом пытаются их опустить ещё ниже с помощью широв. Но проблема в том, что при напряжении широв с целью увести лопатки вниз, они, лопатки, разъезжаются.
Когда говорится - свести лопатки и подать их вниз, подразумевается свести лопатки, и удерживать их в нижней позиции.
Короче, забудбте про ширы на диме лёжа. Они не сводят, и не уводят вниз эти самые лопатки.

Перевёл, как смог