22736 ответов в этой теме

[RASL]

такой опыт перенимать нет желания. уж лучше 6 раз с завтраком)

 

п.с. вес уходит и при 6 разовом с завтраком.

[Честер]

Капиталист, а можно завтрак убрать, а общий калораж поднять и при этом худеть?)

[Capitalist]

Капиталист, а можно завтрак убрать, а общий калораж поднять и при этом худеть?)

при тех же нагрузках? это простой вопрос. для любого знакомого с физиологией человека ответ очевиден - да.

сложные вопросы  - что, как и когда жрать для этого..

 

начнем с того что указанные на продуктах пищевые калории это вообще вещь весьма условная. БЖУ имеет реальный физический смысл. К - весьма условный.

или по вашему процесс сжигания 100 г творога в калориметре эквивалентен тому, что происходит когда он попадает в желудок? ))

Сообщение изменено: Capitalist (20 июня 2015 - 11:34)

[zinid]

или по вашему процесс сжигания 100 г творога в калориметре эквивалентен тому, что происходит когда он попадает в желудок? ))

Нет конечно. Поэтому мудрые люди давно придумали TEF. Только что это меняет? Будем считать ещё и TEF у всех продуктов ради точности в 5%, чтобы вообще с ума сойти?

[SerjVK]

Пойти вечером выпить что ли чЁ ни-ть, и перечитать, а то на трезвую голову мне не понять что пишет Капиталист, я даже не знаю что напивать в ответ, вот такие дела. 

[RASL]

БЖУК тот же 190 - 53 - 166 1900 сегодня весы уже показывают 79,5 кг. Нормально так идет от 100 до 300 грамм в день вниз.

Несколько дней назад (три) позволил себе вечером чуть поесть мяса и овощей больше нормы на 300 калорий.

Вес после этого чуть скакал 79,9 - 80,5 - 79,9 -79,8 - 79,5.

[sergkomisar]

процесс сжигания 100 г творога в калориметре эквивалентен тому, что происходит когда он попадает в желудок?

С учётом того, что вышло не усвоенное, примерно соответствует по ккал.

[astrolog]

у тебя организм на минимуме гликогенов

это как?

[razlomov]

при тех же нагрузках? это простой вопрос. для любого знакомого с физиологией человека ответ очевиден - да.

сложные вопросы  - что, как и когда жрать для этого..

 

начнем с того что указанные на продуктах пищевые калории это вообще вещь весьма условная. БЖУ имеет реальный физический смысл. К - весьма условный.

или по вашему процесс сжигания 100 г творога в калориметре эквивалентен тому, что происходит когда он попадает в желудок? ))

Дежавю какое-то, кажись был недавно пассажир, который отрицал все закона термодинамики и утверждал, кто каллория это бред, а в организме с пищей происходят какие-то чудесные квантовые флуктуации, в результате чего калория из творога не равно калории из брюквы. Дю Солей уехал, акробаты остались.

[zinid]

Дежавю какое-то, кажись был недавно пассажир, который отрицал все закона термодинамики и утверждал, кто каллория это бред, а в организме с пищей происходят какие-то чудесные квантовые флуктуации, в результате чего калория из творога не равно калории из брюквы. Дю Солей уехал, акробаты остались.

Не, ну тут "К - весьма условный", так что не полное отрицание

[AnatolyR]

перестань завтракать)
ты с утра встаешь - у тебя организм на минимуме гликогенов.. начинает перерабатывать жир. а ты бац! и сразу в 7-30 утра жрать начинаешь.
и тем более ХЛОПЬЯ! угли! которые он сразу быстро пустит в дело и перестанет жир жечь.


я вот ваще не понимаю этого мудацкого закоса с 6 разовым питанием для тех кто сбавляет вес.. для тех кто набирает - еще ладно, но на сжигании жира нафига? тем более завтраки эти. сколько не опросил "спецов" - зачем? одно мемеканье бессвязное. да и желудок полупустой весь день ходишь голодный.

я вот маялся-маялся тоже два месяца.. плюнул и полторы недели назад перешел на двухразовое питание(при том же объеме БЖУ), причем первый прием пищи - не раньше 12 дня. второй в любое время но не позднее чем за 2 часа до сна. итог - первые два месяца с 108 до 105.. эти полторы недели - минус 3 кг сразу. 102.

Подойдёт тем кто хочет похудеть.
С точки зрения сохранения мышц не лучший вариант

[Gjkmpjdfntkm]

кто каллория это бред,

Калория - это бред! Кто против пусть кушает 2000 калорий в день из водки

[Airplane]

Парни, а как у вас обстоят дела со взвешиванием хлеба? Ведь в нем есть влага и она здорово вносит коррективы в показания. Вот я взвесил себе сегодня 150 гр хлеба. Но ведь это150 граммов хлеба с водой, а сколько  там воды?

[zinid]

Калория - это бред! Кто против пусть кушает 2000 калорий в день из водки

Можно ещё бензин пить.

[sergkomisar]

Но ведь это150 граммов хлеба с водой, а сколько там воды?

Ты о чём?

Правда не понятно.

[razlomov]

Калория - это бред! Кто против пусть кушает 2000 калорий в день из водки

И какой БЖУ у водки?

[sergkomisar]

И какой БЖУ у водки?

о-о-о-280ккал примерно.

[razlomov]

о-о-о-280ккал примерно.

 Вот именно, что 0-0-0.

[SerjVK]

Я не понял, что не понятного, водка калорийный энергопродукт, можно пол кг сала съесть или бутылку водки выпить, с энергетической точки зрение не будет ни какой разницы в обеспечении энергией организма.    

[sergkomisar]

Вот именно, что 0-0-0.

Если что то хочешь объяснить, то объясняй полнее, а то не понятно к чему это.

[razlomov]

Если что то хочешь объяснить, то объясняй полнее, а то не понятно к чему это.

 Это я к предложению выше питаться одной водкой. Из пищи кроме калорий ещё нужно кое-что.

[sergkomisar]

Из пищи кроме калорий ещё нужно кое-что

Это понятно.

Вроде никто и не оспаривает это.

[astrolog]

Парни, а как у вас обстоят дела со взвешиванием хлеба? Ведь в нем есть влага и она здорово вносит коррективы в показания. Вот я взвесил себе сегодня 150 гр хлеба. Но ведь это150 граммов хлеба с водой, а сколько  там воды?

Хлеб ржаной черный, содержит 42.4 грамм воды на 100 гр

    Хлеб пшеничный белый содержит 38.8 гр воды на 100 гр

[Gjkmpjdfntkm]

Из пищи кроме калорий ещё нужно кое-что.

Я предлагаю это "кое-что" заменить спортпитом: витамины, микроэлементы, клетчатка, омега 3, 6 и тд. и попытаться выжить, если калория не бред. А что? Калория она и есть калория, не важно из чего)). Можно до 3000 увеличить если здоровья хватит

 

И какой БЖУ у водки?

0\0\0 1000 калорий на литр. Еще вопросы?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 июня 2015 - 01:41)

[Arik]

Я предлагаю это кое-что заменить спортпитом: витамины, микроэлементы, клетчатка, омега и тд. и попытаться выжить, если калория не бред.

velocity называется -)
Грубман сидел на таком

[Vaskiss]

Приветствую, форумчане! Прошел месяц с момента моего обращения на этот форум (504я страница ветки). На момент обращения я весил 114 кг, сегодня взвешивался - 104.2 кг в летней одежде. В зал пока не пошел, но начал бегать. Живу на море, бегать по песку кайф и никогда в жизни я не бегал на такие расстояния. Чувствую себя отлично! Спасибо участникам форума за дельные советы! Успехов в спорте и жизни!

[falco_0]

Приятно читать такие посты, рад за тебя!

Предстоит еще много работы, не все будет гладко, главное верь в себя и получай удовольствие от процесса и результатов

Удачи тебе!

 

P.S.

знаю,что пафосно и банально,но зато искренне =)

[Arik]

Приветствую, форумчане! Прошел месяц с момента моего обращения на этот форум (504я страница ветки). На момент обращения я весил 114 кг, сегодня взвешивался - 104.2 кг в летней одежде. В зал пока не пошел, но начал бегать. Живу на море, бегать по песку кайф и никогда в жизни я не бегал на такие расстояния. Чувствую себя отлично! Спасибо участникам форума за дельные советы! Успехов в спорте и жизни!

с таким весом,лучше на ходьбу переключится ) имхо

[SerjVK]

с таким весом,лучше на ходьбу переключится ) имхо

Это да, хотя песок хорошо смягчает удар, но про суставы стоит думать, это слабое место, вероятность большая после большого веса получить в будущем проблемы, возможно ресурс они свой уже сократили(так было у меня), и стоит не забывать, что суставами мучаются каждый 4-й житель земли, и вероятность большая попасть в их число.

[Airplane]

Хлеб ржаной черный, содержит 42.4 грамм воды на 100 гр     Хлеб пшеничный белый содержит 38.8 гр воды на 100 гр

Спасибо, это то что я хотел найти. То есть, от веса хлеба при взвешивании, надо отнять около 40%.  Пральна?