349875 ответов в этой теме

[Мозголомная Брага]

Тут у нас есть свой такой уникум. Лёша Пользователь тоже жмёт узким хваком.

я тоже онли узким жму

[Хиляк]

Вот вы любите поесть всякого. И чего, не получается набирать вес? Какой он сейчас и какой рост?

получается набрать вес, теперь уже с этим точно нет проблем.

А вот рост силовых оставляет желать лучшего.

рост 1,77 и вес 71,5.

[Хиляк]

я тоже онли узким жму

Это ни разу не кошерно, так как по учебнику жать нужно сисями, т.е. максимально широким хватом, только так будет наибольший выхлоп.

[Олег К]

я тоже онли узким жму

А я не могу. Если локти вдоль туловища, то сразу плечи начинают болеть.

Средний хват (60 см) с разведением локтей где-то 30-45 гр. на досочку- уже нормально.

Очень хорошо работает на дожим, как подсобка  к основному жиму лёжа

Это ни разу не кошерно, так как по учебнику жать нужно сисями, т.е. максимально широким хватом, только так будет наибольший выхлоп.

Муравьёв с тобой не согласится

[AnatolyR]

по учебнику жать нужно сисями, т.е. максимально широким хватом, только так будет наибольший выхлоп.

широкоплечим с короткими руками надо жать широким

наоборот - наоборот

[merQ]

всем надо жать широким, просто ширина у каждого своя! А Хиляку надо жать ядрами

[aid]

широкоплечим с короткими руками надо жать широким

наоборот - наоборот

Вряд ли есть общие рекомендации. Многие легковесы берут максимально широким разрешенным хватом.

[Arik]

каким хватом жмет наш Ри Хэйни ?

[Dimik]

В топку игнор.

А как же какието важные дела?

[Олег К]

Супер роу жим без моста

Сообщение изменено: Олег К (28 июля 2015 - 09:50)

[Dimik]

А я не могу. Если локти вдоль туловища, то сразу плечи начинают болеть.

Такая ж тема(
Пытаюсь ЖУХ делпть для трицепса- даже с весом рахита чувствуется чтото нехорошее...в итоге делаю какойто полуфранцуз а не жух

[aid]

Кажется, Рихад утверждал, что в смите можно пожать лежа больше, чем со свободным весом - мол помогает стабилизация. И даже утверждал, что сопровождение штанги подстрахуем при жиме играет ту же роль.

 

Так вот - имеется научное исследование, опровергающее слова Рихада .

Интересно, что на это возразит Рихад?

Сообщение изменено: aid (28 июля 2015 - 09:52)

[merQ]

так и надо, полуфранцуз - это тот самый калифореийским жим, годен для трицепсов, да и плечам попроще по ощущениям

Кажется, Рихад утверждал, что в смите можно пожать лежа больше, чем со свободным весом - мол помогает стабилизация. И даже утверждал, что сопровождение штанги подстрахуем при жиме играет ту же роль.

Так вот - имеется научное исследование, опровергающее слова Рихада .
Интересно, что на это возразит Рихад?

google.com, местные эксперты или чат - выбирайте сами

[Мозголомная Брага]

Пытаюсь ЖУХ делпть для трицепса- даже с весом рахита чувствуется чтото нехорошее...в итоге делаю какойто полуфранцуз а не жух

вот у меня  как раз от францжима локти болят, а узким хватом без малейшего дискомфорта жму

[Олег К]

вот у меня  как раз от францжима локти болят, а узким хватом без малейшего дискомфорта жму

Так ты своими колбасами кило по 80 французил поди?

[Мозголомная Брага]

Олег К,

не, больше 70 не делал, перевешивало

[Dimik]

вот у меня  как раз от францжима локти болят, а узким хватом без малейшего дискомфорта жму

Ты наверное за голову херачил...а я пытался трицепсом жать узким хватом от уровня глаз примерно более менее строго вверх ( если штанга при этом к груди смещается, сразу плечи вава )

[Архимед]

Как раз твой тезис о ящике (страницей ранее) воспринялся как в Первую очередь.
Т.е. ты отодвинул "харизму" , которой маэстро охарактеризовал Владимира, и поставил "ЯЩИК" в очередь первым.
Это все ящик.... Харизма тут не причем...

Сексуальность (сделаю допущение, что этот факт доказан) конкретно Саурона - это целиком и полностью заслуга ящика. До появления Саурона в ящике о нём никто, кроме узкого круга офицеров из Дрездена, не знал вообще ничего. Вся эта т.н. "Харизма" - есть работа стилистов, спичрайтеров и прочих имиджевых негров. Из любого полена ящик способен выстругать секс-символ. Путин - ярчайшее подтверждение этому.

[Arik]

Хуже рикуевых мыслей по диете и тренингу может быть только политота в треде

[DimaSem]

Когда уже эту тему перенесут в юмор?

[Alan]

DimaSem,по посещаемости и популярности логичнее ветку "юмор" перенести в эту тему.

[Don VOVCHIK]

,
Я тебе говорю:
Зюганов!
Кроме того, до эпохи ящика, что было у него, я не понял тебя....
Ему быбы не давали?! Или что?

Чтобы подитожить, дафай проще:
Что первичнее у него "ящик" или "харизма"?

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (29 июля 2015 - 07:02)

[merQ]

Действительно, этой теме не хватает Зюганова

[Don VOVCHIK]

Гена с вами...

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (29 июля 2015 - 07:15)

[Dimik]

[merQ]

Похож на Рихада образца 80 кг

[Don VOVCHIK]

Прикрутите Гене очки Маэстро-сравним!

[AnatolyR]

Мэтт Крок, известный лифтер решил стать женщиной

http://heavy.com/spo...ictures-photos/

[merQ]

Слишком долго ждал двух взглядов первосортниц

[Dimik]

А куда делся известный лифтер Алекс Ряба?