12124 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Хуже веганов полюбас

Упоротые они везде упоротые. Меня в своё время эти упоротые даже из кетозников выгнали

[yarema]

Да лан
Ну так, хоть примерно, напиши что съелш и выпил
Ну не будет там 20

700 грамм нутеллы
700 грамм арахисовой пасты
1500 грамм багета
500 грамм майонеза 72%
500 Грамм риса
1000 грамм торта там 500 калорий на 100 г
2000 грамм суши

[Rus72]

700 грамм нутеллы
700 грамм арахисовой пасты
1500 грамм багета
500 грамм майонеза 72%
500 Грамм риса
1000 грамм торта там 500 калорий на 100 г
2000 грамм суши

зачем? 

[Arik]

700 грамм нутеллы
700 грамм арахисовой пасты
1500 грамм багета
500 грамм майонеза 72%
500 Грамм риса
1000 грамм торта там 500 калорий на 100 г
2000 грамм суши

нормально ты молотишь !)) фабрика по переработке еды

[Горец67]

Сегодня столько разговоров касательно еды, что навеяло ...))

[yarema]

зачем? 

Потому что долбоеб

[Мастадонт]

зачем? 

Еда все равно победила.

[Горец67]

Первая тренировка в новом году)
Вроде неплохо начался год)

[Горец67]

3.01.2023 неделя 3, день 1
1 жим штанги и лёжа 69 5х10
2 становая тяга с треп грифом 100 3х12
3 жим гант лёжа 31.5+31.5 4х10
4 приседание с безопасн грифом уз пост ног 40 3х20 отдых до 30 сек
5 приседание с безопасн грифом уз пост ног с упором в руках 55 3х15 отдых до 60 сек
6 тяга гант лёжа на скамье (л) 21.5+21.5 4х10
7 протяжка Шир хв 43 4х12
8 бицепс сидя 35 4х6
9 молотки сидя 14+14 3х Макс
10 махи гант в накл стоя 16.5+16.5 4х15
11 скручивание с гант лёжа 49 3х макс

[Горец67]

Сегодня) вот такая вот форма после НГ)
Жиреем дальше)))

[Горец67]

[Горец67]

[medvedm61]

Жиреем дальше)))

это правильно , потому как даже на кабанчика не тянешь , не то что на кабана . Если от этих животных абстрагироваться , то форма хорошая

[Горец67]

это правильно , потому как даже на кабанчика не тянешь , не то что на кабана . Если от этих животных абстрагироваться , то форма хорошая

как скажешь)))

[Fortnite]

Сегодня) вот такая вот форма после НГ)
Жиреем дальше)))

иногда закрадываются мысли -а точно ли ты грузин ? ))

[Виктор С]

иногда закрадываются мысли -а точно ли ты грузин ? ))

Из моего опыта средний грузин 50 лет более худой чем, заплывшие салом москвичи.

 

Про азербайджанцев: когда приехал к будущей жене в Баку в 1983 года, то был поражен - все мужчины худые, много кожанных плащей и нет пьяных. Пьяных вооще нет. Хотя тесть и жена говорили что есть.

[Горец67]

иногда закрадываются мысли -а точно ли ты грузин ? ))

не))) кошу под грузина))

[Горец67]

Из моего опыта средний грузин 50 лет более худой чем, заплывшие салом москвичи.
 
Про азербайджанцев: когда приехал к будущей жене в Баку в 1983 года, то был поражен - все мужчины худые, много кожанных плащей и нет пьяных. Пьяных вооще нет. Хотя тесть и жена говорили что есть.

давно москвичей не видел))) не с кем сравнивать)))

[Виктор С]

давно москвичей не видел))) не с кем сравнивать)))

В моей теме есть вариант. Жирнее  тебя.)

[Горец67]

В моей теме есть вариант. Жирнее  тебя.)

бывает)))

[Семён]

Саня, ты зачем так криво жмёшь?
Смотреть больно, как ты штангу на живот волокёшь. Глянь, вот , к примеру, как Водянов жмёт..

[Семён]

[Горец67]

Саня, ты зачем так криво жмёшь?
Смотреть больно, как ты штангу на живот волокёшь. Глянь, вот , к примеру, как Водянов жмёт..

всегда так жал) попробую со временем выше класть штангу) хотя я кладу сейчас штангу где заканчивается срез груди)

[Горец67]

Вот здесь видно, что не на живот кладу
В ролике выше, там на середину груди кладут штангу)

Сообщение изменено: Горец67 (04 января 2023 - 05:36)

[Семён]

Дело даже не в этом. Траектория штанги у тебя под наклоном, ты жмёшь не вверх, а назад)

[Горец67]

Дело даже не в этом. Траектория штанги у тебя под наклоном, ты жмёшь не вверх, а назад)

знаю)
Авторское исполнение)))
Если вспомнишь "Жим Горца")))

Сообщение изменено: Горец67 (05 января 2023 - 02:36)

[Горец67]

5.01.2023 неделя 4, день 2
1 тяга гант лёжа на скамье 24+24 5х10
2 приседание с безопасн грифом уз пост ног 35 3х25 отдых до 30 сек
3 приседание с безопасн грифом уз пост ног с упором рук 50 3х15 отдых до 60 сек
4 подтягивание на кольцах 5х10, 1х8
5 жим гант лёжа на накл скамье 30 гр 30,5+30.5 4х10
6 подтягивание нейтральным хватом 6х Макс
7 жим гант стоя одной рукой 25 4х10
9 бицепс 4х Макс
10 разводки Поликвина на ср дельту 10+10 4х14
11 скручивание с гант лёжа 49 3х макс

[Горец67]

Прибавка в подходах уже чувствуется, но пока терпимо)
Посмотрим, чем закончится цикл и исходя из этого буду делать выводы)

Сообщение изменено: Горец67 (05 января 2023 - 02:44)

[Горец67]

[Дрыщератор]

Саша, с Рождеством Христовым тебя и всех твоих близких!