32399 ответов в этой теме

[sachados]

Одним словом всем рекомендую

ток на днях кто-то писал как 220кг придавило, когда подруга страховала)))

[Апостол]

Ну и конечно смотреть снизу гораздо приятнее и добавляет несколько кг однозначно )

+ бонус интервальноё кардио в конце трени!

[Domus]

ток на днях кто-то писал как 220кг придавило, когда подруга страховала)))

это Фишерман писал

[mako]

это Фишерман писал

жим в майке возможно

[Жора Кац]

+ бонус интервальноё кардио в конце трени!

На фарше можно конца тренировки и не дождаться после таких ракурсов

[Silovichok]

.
терь зал надо искать)

нее в воскресенье проходка в жиме ... в понедельник легко пожал...надо сил набраться чтоб выстрелить)))

Silovichok,
как там погодка?

пасмурно .... радует что гостиницу выбрал на берегу Волги ..красота оболденная )))

[Дмитрий Popoff]

народ, кто с планшета пишет... я почему то с планшета не могу сообщения писать... тычу, тычу в поле ввода, а клава всё не появляется, а через буфер гиморно вставлять... у когонить было такоё?

Мих у меня такой планшет был...как форум на новый движок встал начались такие же чудеса...пользовал оперу..через хром все ок было

[Апостол]

Дмитрий Popoff, да надо хром попробовать...

у меня такой планшет был

и как он тебе?...

[Дмитрий Popoff]

я брал на работу время убивать....батарейки хватает 7 часов непрерывного пользования..меня эт не очень устраивало))) рабочий день длиннее))) в принципе лишним не будет..нет под рукой всегда...развлекуха какая никакая..

[antic]

мож боян но:

Рейтинг мужских частей тела у женской аудитории:
10 место — Ярко выраженные плечи
9 место — Атлетическая грудь
8 место — Подкачанные бицепсы
7 место — Чувственные губы
6 место — Язык
5 место — Ухоженные руки
4 место — Узкие бедра
3 место — Железный пресс
2 место — собственно Хер
1 место — Задница

ВСЕМ КАЧАТЬ ПЕРВОЕ МЕСТО!

[Abibossy]

antic,
я уже)

[mako]

судя по соотношению жмущих сидя и лежа и приседающих в залах пацаны хотят нравится друг другу, а не девочкам (

[Abibossy]

судя по соотношению жмущих сидя и лежа и приседающих в залах пацаны хотят нравится друг другу, а не девочкам (

О_о что это значит?) Что никто не приседает?

[mako]

с того что я вижу, то очень мало приседают

Сообщение изменено: mako (18 апреля 2012 - 01:40)

[Abibossy]

Ну да, тоже редко вижу приседающих или тянущих)

[Жора Кац]

с того что я вижу, то очень мало приседают

Да и приседом это сложно назвать

[megaMASS100]

Чтобы окорока не росли, лучше вообще не приседать...приседать в режиме 20х3 с небольшим весом или лучше побегать ?

Сообщение изменено: megaMASS100 (18 апреля 2012 - 02:37)

[Железякин]

Железякин, а ты боишься щекотки? )))

угу.

щекотать через манитор не предлагать!))

Это к Вовке. я принципиально против ).
ты кста с прогамми из "непотянтно " откуда осторожнее. антивир поставь. в маркете есть др.Веб халявый . лучше чем ни чего.
андройд та еще системка. у меня кста с оперы нормально пишется. ( когда в кнопки попадаю )))),

[Domus]

когда в кнопки попадаю

этож надо такие пальцы отъесть, чтобы в кнопки не попадать )))

[Arik]

этож надо такие пальцы отъесть, чтобы в кнопки не попадать )))

[CraZer]

парни, раз уж я сейчас читаю эту тему, сюда и запизжоЩу, если я делаю тягу в наклоне на прямых ногах и у меня при этом очень хорошо чувствуются широчайшие - я что то не так делаю ? или в этом упражнении так и должно быть? поясница пробивается в меньшей степени, биц бедра - не помню, давно делал, хочу снова ввести это упро, но точно помню, что широчайшие первые забивались

[Domus]

тягу в наклоне на прямых ногах

мб быть ты имеешь в виду румынку - становую тягу на прямых ногах?

[Ленивый кот]

Тов. Domus, а я думал, румынка - это становая, когда колени слегка согнуты. То есть, если ноги в становой не работают, то в любой технике - это румынка?

[Domus]

Тов. Domus, а я думал, румынка - это становая, когда колени слегка согнуты. То есть, если ноги в становой не работают, то в любой технике - это румынка?

Тов. Ленивый кот, допускается небольшой сгиб в коленях(а в ряде случаев он и нужен для того, чтобы лучше задействовать бицепс бедра) при тяге на прямых ногах

[Ленивый кот]

он и нужен для того, чтобы лучше задействовать бицепс бедра

Всегда думал, что наоборот: при согнутых коленях бицепс не может развить полную силу, и нагрузка уходит в ягодичную мышцу.

[Domus]

Всегда думал, что наоборот: при согнутых коленях бицепс не может развить полную силу, и нагрузка уходит в ягодичную мышцу.

Поэтому я и написал - в ряде случаев, обусловленных анатомическими особенностями

[Железякин]

этож надо такие пальцы отъесть, чтобы в кнопки не попадать )))

это не мы большие, это кнопки маленькие

[Ленивый кот]

Можно ли узнать, что это за ряд случаев? Просто я только на прямых ногах делаю.

[Domus]

Можно ли узнать, что это за ряд случаев? Просто я только на прямых ногах делаю.

Ты знаешь, в этом случае гораздо лучше ориентироваться на собствннные ощущения в мышечной группе во время выполнения упражнения.

[Апостол]

как раз мой случай... когда делал не сгибая колени нагрузка вся в жоппс уходила...