103732 ответов в этой теме

[Egorchik]

далеко не факт

[renepjd]

Adlucky
Давайте ведите себя поскромнее.

[Хронохирург]

Egorchik

если вообще никогда не болело (хотяб после нескольких первых занятий) то значит просто нагрузка не попадает в эти МГ

далеко не факт

А как факт?

[Pump]

но очень интересно почему ноги и грудь болят всегда, пресс, биц, широчайшие иногда, а остальное никогда

Не правильно упражнения может делаешь?

[Adlucky]

renepjd что хочу, то ворочу и чего я не скромного написал?

[renepjd]

и чего я не скромного написал?

Не обижайтесь пожалуйста, но Вы раздаёте советы как опытный чел.
Не повторяйте моих ошибок.

[Adlucky]

renepjd, пожалуй, в этом случае, я поучусь на своих ошибках. Вы ведь так же не очень опытны и поэтому не можете судить об ошибочности моих размышлений, а опытные меня пока не ткнули носом, что я даю ненужные и неправильные советы. Да и говорю я только об основах, которые для здравомыслящего человека вполне логичны и объяснимы. Если я дам лишний совет человеку, который не является ошибочным, то что в этом плохого? А если является, то я не против критики, но оговорюсь снова, что я советую только по основам и не лезу в глубь ни питания, ни тем более тренировок. А в других темах вы меня и не увидите почти, потому что я там ничего не понимаю.

[Апостол]

драка, драка, драка...)

[renepjd]

драка, драка, драка

Да ну, какая драка? Очень уважительно друг к другу относимся.

Если я дам лишний совет человеку, который не является ошибочным, то что в этом плохого?

Если он не будет ошибочным - то заепись. Но откуда Вы или я знаем что это писдатый совет?
Тут только опыт, которого у нас нет.

[Апостол]

Да ну, какая драка?

што даже не потолкаитесь?... ну так неинтересна

[renepjd]

што даже не потолкаитесь?... ну так неинтересна

За этим иди в СМТ тему. Там много кто с Дядей Мишей потолкается.

[max77]

renepjd
дружище везде свое слово вставляет
а ты в зал ходть начал ???
или???

[renepjd]

дружище везде свое слово вставляет
а ты в зал ходть начал ???
или???

Зачем ходить в зал, если на форуме и так попестеть можно?

[max77]

renepjd
МУЖИИИК !!!!

[Апостол]

За этим иди в СМТ тему

кстати порядка там больше чем в иных темах... бывают "налёты" ирокезоф... но еду тож перчат))

Там много кто с Дядей Мишей потолкается.

с дядей Мишей по моему бессмысленна "толкаться"


max77 за кем паследнее слово... тот пабидил))

[Adlucky]

Тут только опыт, которого у нас нет.

Опыт приходит с момента рождения и заканчивает человек учиться в момент смерти. Так что опыт есть и согласно уровню опыта я даю советы. И в зале пописдеть некогда, поэтому на форуме выговориться хоть дайте

[renepjd]

с дядей Мишей по моему бессмысленна "толкаться"

По словам - да. Но по делу - многим бы пестунам пришлось бы идти к стоматологу (как минимум)

Опыт приходит с момента рождения

[Adlucky]

Сообщение изменено: Adlucky (06 августа 2011 - 12:04)

[Апостол]

renepjd
Adlucky
так всё... брейк! харош тут флудить! изящным словофехтованием идите в ЖФ лайф занимайтесь)

[ProTeiHchuk]

Ребят извеняюсь за глупый вопрос,но скажите есть протеин от мультиповара(исо комплекс),его как лучше будет пить?
Сначала идет силовая тренировка после нее минут 20 бег на стадионе,как лучше будет сразу после силовой выпить и идти на бег или после бега?

[kruspe]

Ребят, все таки, как вы поступаете, когда делаете перерыв в тренировках на 1-2 недели? Насколько сильно сокращаете рацион? Стараетесь ли делать какие-нибудь упражнения с собственным весом или что-нибудь в этом роде? = )

[Ecler]

Ребят извеняюсь за глупый вопрос,но скажите есть протеин от мультиповара(исо комплекс),его как лучше будет пить?

Четкие пацаны больше не употребляют продукцию мультиповера.

Ребят, все таки, как вы поступаете, когда делаете перерыв в тренировках на 1-2 недели? Насколько сильно сокращаете рацион? Стараетесь ли делать какие-нибудь упражнения с собственным весом или что-нибудь в этом роде? = )

Отдыхай и все, за 2 недели мясо не сгорит, питаться конечно старайся нормально, ну и со спиртным не перебирать лучше.

[ProTeiHchuk]

Четкие пацаны больше не употребляют продукцию мультиповера.

Четкий не четкий,а только таким радует нас спортивный магазин в городе)

[gavial]

Ребят извеняюсь за глупый вопрос,но скажите есть протеин от мультиповара(исо комплекс),его как лучше будет пить?
Сначала идет силовая тренировка после нее минут 20 бег на стадионе,как лучше будет сразу после силовой выпить и идти на бег или после бега?

после бега выпей его, а потом дома через 30-40мн поешь нормальной еды

[Ecler]

Четкий не четкий,а только таким радует нас спортивный магазин в городе)

Вот кстати по протам мое субъективное мнение лучше заказывать из америки, сколько у себя в городе брал похожи на фейки по качеству, может в мск ситуация другая. Поэтому от протов вообще отказался.

[ProTeiHchuk]

Вот кстати по протам мое субъективное мнение лучше заказывать из америки, сколько у себя в городе брал похожи на фейки по качеству, может в мск ситуация другая. Поэтому от протов вообще отказался.

Я кстати с радостью заказывал там,но я если честно непонимаю как там и что делать)

[gavial]

Я кстати с радостью заказывал там,но я если честно непонимаю как там и что делать)

а что там понимать?

[Egorchik]

А как факт?

рост мышечной массы, рабочих весов - любой прогресс

[FrenchCheese]

Egorchik
результат есть, веса ростут, фоткаюсь каждый месяц, мясом обростаю потихонечку
но например предплечья, трицепс, трапеции никогда не болели у меня

[Egorchik]

FrenchCheese
ну боль не говорит ни о чем вообще
если объемы увеличиваются, значит всё ок