Вход
Регистрация
Я думал вы в одном вацап чяте торчите
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бар RIHAD
30 голосов
Автор темы:
Pandora
, сен 13 2016 02:18
Наверх
#78844
Отправлено 14 июля 2020 - 02:47
Честер
-
- Привилегированный пользователь
-
- 52 350 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виталий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#78845
Отправлено 14 июля 2020 - 02:52
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 529 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Хорошо, отхожу, эх и плющит и таращит!BleedingMind, Надя, а ты как поживаешь?)
За версту чует специалист!
#78848
Отправлено 14 июля 2020 - 04:19
rihad
-
- Участник форума
-
- 75 463 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
Снял жим и забыл про гриппер! То-то неспокойно как-то, что-то не то!
Болгарский присед 2x35
Мертвая тяга одной ногой 5.7x60
Сгибание колена стоя 5.3x60
Подъемы на носок 0x60
Жим гантели стоя 21.3x15 правой, 21.3x11 левой
Гриппер (фунты) 165x15 правой, 141х12 левой
Ура!
#78849
Отправлено 14 июля 2020 - 04:25
oscid
-
- Участник форума
-
- 58 696 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Так уже 19 жимов эспандера каждый час. Итого 10х19. Делаю с пиковым секундным максимальным сокращением. Типа дожал до конца и жму с макс усилием. Уже стало легко идти. Коллеге жму руку все сильней. Скоро удивляться начнет. А там глядишь и пощады запросит. Пока начал что-то подозревать. Легкий налет вопросительного взгляда в глазах.
Тренинг Михалыча-Рихада-Ятса работает!
Сообщение изменено: oscid (14 июля 2020 - 04:26)
#78851
_Emraer_
Отправлено 14 июля 2020 - 04:44
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Вы тут хват тренируете, а я открыл интересный комплекс упражнений для шеи. Упражнения аналогичные борцовским, но выполнять упирая голову не в мат, а в возвышение. Подлокотник дивана. Так нагрузка уходит не в позвоночный столб, а прицельно в мышцы. Лёжа на боку, можно верхний отдел трапеции прокачать, который иначе никак не зацепишь.
Сообщение изменено: Emraer (14 июля 2020 - 04:44)
#78852
Отправлено 14 июля 2020 - 04:46
oscid
-
- Участник форума
-
- 58 696 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Вы тут хват тренируете, а я открыл интересный комплекс упражнений для шеи. Упражнения аналогичные борцовским, но выполнять упирая голову не в мат, а в возвышение. Подлокотник дивана. Так нагрузка уходит не в позвоночный столб, а прицельно в мышцы. Лёжа на боку, можно верхний отдел трапеции прокачать, который иначе никак не зацепишь.
Да че тока не тренируют лишь бы не тренироваться )) Не исключаю, что есть тут те, кто мышцы кегеля начал тренировать от скуки и карантину. )))
#78853
Отправлено 14 июля 2020 - 05:00
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 529 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Да че тока не тренируют лишь бы не тренироваться )) Не исключаю, что есть тут те, кто мышцы кегеля начал тренировать от скуки и карантину. )))
Бедный Кегель..
#78857
_Emraer_
Отправлено 14 июля 2020 - 07:00
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
ну это цыплячья шея. Не эстетично и несолидно для мужика, который качается. Когда волосы длинные, то они создают контур и толщина шеи пофиг, а как постригся - возникло желание поправить визуальный дисбаланс.Шею не качаю а она косвенно нагружается. Померил 37.5 было несколько месяцев назад 36.
#78861
Отправлено 14 июля 2020 - 07:06
rihad
-
- Участник форума
-
- 75 463 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
фигузится. Просто жир на загривке легко откладывается при росте веса.
Шея не случайно фигурирует в формуле US Navy наряду с обхватом талии, т.к. в шее мало жира.
— Бурый жир — это жир, которые располагается в области почек, спины, плеч, шеи. Его количество в организме взрослого человека очень небольшое.
Речь не о подхожном, а о том что внутри. Так что если шея растет - это преимущественно благодаря мясному мясу.
#78864
Отправлено 14 июля 2020 - 07:16
rihad
-
- Участник форума
-
- 75 463 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
да ты про всё так говоришь - то не надо, это не надо... к чему тогда разговоры про кач, видуху и альфовство? Если на самом деле ничего не надо.
Борцам их шея нужна для их спорта. Как это выглядит эстетически уже дело вкуса. Асхаб Тамаев - речь о шее:
#78865
Отправлено 14 июля 2020 - 07:17
Andy_Two
-
- Участник форума
-
- 41 998 сообщений
КрасавчЕг
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Питер
в шее столько же жира, как и во всем остальном. Шкуру на загривке защипни и всё поймешь.
Я шею свиную часто на ужин беру. Она всегда с прослойками жира... типа бекона... Ну и мягкая, без костей. ))
#78866
Отправлено 14 июля 2020 - 07:18
rihad
-
- Участник форума
-
- 75 463 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
в шее столько же жира, как и во всем остальном. Шкуру на загривке защипни и всё поймешь.
Это подкожный, а речь о внутреннем складировании. Заметь формула не бицепс мерит в противовес талии, а именно шею.
#78868
Отправлено 14 июля 2020 - 07:50
rihad
-
- Участник форума
-
- 75 463 сообщений
Мужской подход
-
Имя: Рихад -
Пол: Мужчина -
Город: Баку
, ты говоришь шея должна быть большой вот и показываю большую шею. Такие пропорции шеи к голове не хочу. А свои к челюсти и к голове вполне устраивают, как бы в самый раз. К альфовству не относится, я о том что если что-то и менял бы то об этом думал бы в последнюю очередь.
#78870
_Emraer_
Отправлено 14 июля 2020 - 08:01
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
я говорю? Где же говорил это?ты говоришь шея должна быть большой
ты про всё так говоришь, что всё устраивает. Альфовство просто один из примеров, без связи с шеей.А свои к челюсти и к голове вполне устраивают, как бы в самый раз. К альфовству не относится, я о том что
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
