19760 ответов в этой теме

[crossfitmen]

на том видео я 80+ на пампе. сейчас наверное 77 вешу. через 2 месяца может немного еще наберу. 

Я вот не уверен, что за это время наберу хотяб до 75. У меня пруха это конец мая-август, как в дикой природе, когда все хищники нажирают, а качки сухие ходят)) Зима-весна вес не растёт, сука

[crossfitmen]

нужно время пауз ограничить. до 5 секунд.

А кто считать то будет? Или по внутреннему секундометру? Я смогу (практика смт), а вы?))

[MrCherdak]

по мне так лучше без пауз, чтобы не было потом проблем при судействе.

без пауз нельзя. слишком технически сложное упражнение. считаю что 5 секунд - оптимальная максимальная пауза. 

[MrCherdak]

А кто считать то будет? Или по внутреннему секундометру? Я смогу (практика смт), а вы?))

телефон перед собой поставить или часы. а вообще не принципиально. можно вообще паузу до бесконечности увеличить.

[crossfitmen]

нужно время пауз ограничить. до 5 секунд.

по мне так лучше без пауз, чтобы не было потом проблем при судействе.

Хорош вам, горячие финские парни (с). Пять сек достаточное время, чтоб отдохнуть и не слишком большое, чтоб уснуть под штангой. На том и порешим. Присед это вам не жим лёжа, тут надоть и отдых небольшой дать

Сообщение изменено: crossfitmen (14 февраля 2021 - 11:41)

[crossfitmen]

можно вообще паузу до бесконечности увеличить.

Тогда я победю))

[MrCherdak]

Я вот не уверен, что за это время наберу хотяб до 75. У меня пруха это конец мая-август, как в дикой природе, когда все хищники нажирают, а качки сухие ходят)) Зима-весна вес не растёт, сука

надо жрать побольше а работать поменьше

[MrCherdak]

Тогда я победю))

стоять со штангой на груди - легко?)

[crossfitmen]

надо жрать побольше а работать поменьше

Золотые слова. Их бы Путину, да в ебало))

[crossfitmen]

стоять со штангой на груди - легко?)

Мне, с 65 да))

[MrCherdak]

Мне, с 65 да))

тогда придется до 5 секунд ограничивать время. иначе ты до утра будешь приседать.

[MrCherdak]

Золотые слова.

у меня наоборот получается. 

[sergei-777]

Да установите вы себе временной лимит, как в народной становой тяге 2.5 минуты и ебашьте, сколько смогёте. Можете хоть на пол гири ставить для отдыха, но это съест ваше время. Кто больше налупит за 2.5 минуты, тот и народный приседун. Всё!)

[MrCherdak]

Да установите вы себе временной лимит, как в народной становой тяге 2.5 минуты и ебашьте, сколько смогёте. Можете хоть на пол гири ставить для отдыха, но это съест ваше время. Кто больше налупит за 2.5 минуты, тот и народный приседун. Всё!)

можно ограничить общее время. 5 минут например. но чтобы ставить снаряд - это перебор.

[crossfitmen]

тогда придется до 5 секунд ограничивать время. иначе ты до утра будешь приседать.

Ну я и писал за пять секунд. Так то может я и погорячился, что легко будет. Не учёл, что нагрузка на запястья для меня большая и долго не простою

[sergei-777]

можно ограничить общее время. 5 минут например. но чтобы ставить снаряд - это перебор.

Не заебёсся 5 минут держать во фронтальном? Не, если стойкой гиревой владеешь, то может и нормуль - потянешь... а те, кто со штангой будут или вообще с гантелями?

[Anatolii]

 Не учёл, что нагрузка на запястья для меня большая и долго не простою

Возьми на скрещенные руки

[crossfitmen]

у меня наоборот получается. 

Типа жрать меньше, а работать больше? Так ты не один такой, у кого аквадискотеки нету ещё))

[MrCherdak]

Не заебёсся 5 минут держать во фронтальном? Не, если стойкой гиревой владеешь, то может и нормуль - потянешь... а те, кто со штангой будут или вообще с гантелями?

вообще надо делать как можешь и всё) нечего заморачиваться правилами. скорее всего и 2 минуты будет достаточно в итоге. 

[sergei-777]

вообще надо делать как можешь и всё) нечего заморачиваться правилами. скорее всего и 2 минуты будет достаточно в итоге. 

Ну да... чай не дисциплину олимпийскую разрабатываете.)

[crossfitmen]

Да установите вы себе временной лимит, как в народной становой тяге 2.5 минуты и ебашьте, сколько смогёте. Можете хоть на пол гири ставить для отдыха, но это съест ваше время. Кто больше налупит за 2.5 минуты, тот и народный приседун. Всё!)

Я ещё с РЖ привык так делать и проблем не будет, но у ребят они возникнут, поэтому мы обсуждаем не только преимущества, но и недостатки

[crossfitmen]

sergei-777,
Ты сам то учавствуешь или только посоветовать?

[crossfitmen]

можно ограничить общее время. 5 минут например. но чтобы ставить снаряд - это перебор.

Это хорошо отработано в жиме лёжа по правилам РЖ, с приседом не прокатит по первОй.

ПРЕДЛАГАЮ, после зарубы в приседе, потом ЗАРУБИТЬСЯ в жиме лёжа по правилам РЖ. 5 мин на жим, два отдыха (время любое) со штангой на груди, чёткая фиксация штанги вверху, отбив разрешён. Вес штанги 55кг. Результат по КА (кожффициент атлетизма). Судья Виктор, про КА, за разяснениями, к нему же))

[MrCherdak]

ПРЕДЛАГАЮ, после зарубы в приседе, потом ЗАРУБИТЬСЯ в жиме лёжа по правилам РЖ. 5 мин на жим, два отдыха (время любое) со штангой на груди, чёткая фиксация штанги вверху, отбив разрешён. Вес штанги 55кг. Результат по КА (кожффициент атлетизма). Судья Виктор, про КА, за разяснениями, к нему же))

раз 50 я смогу в любое время сделать. с 2 отдыхами.

[crossfitmen]

Возьми на скрещенные руки

 
Не совмем честно будет перед теми, кто гири держит.

 

вообще надо делать как можешь и всё) нечего заморачиваться правилами. скорее всего и 2 минуты будет достаточно в итоге. 

Тут соглашусь)) А как на счёт доседа?

[MrCherdak]

Не совмем честно будет перед теми, кто гири держит.

нормально там всё с гирями.

А как на счёт доседа?

ниже параллели

[crossfitmen]

раз 50 я смогу в любое время сделать. с 2 отдыхами.

Это надо пологать, что ты согласен?
Не стану огорчать или радовать, но скажу, что 55х50 по правилам РЖ, это ахуенно для того, кто ниразу этого ещё не делал, да чё там, я сам щас столько не пожму и надо будет спецом тренить для этого. Надеюсьи Виктор прочитает и, согласится, вмысле зарубиться с нами, молодыми для него))

[crossfitmen]

ниже параллели

А ракурс съёмки обговаривать будем или пох? Не на корову же типа, как тут заметили))

нормально там всё с гирями.

Ну это у тебя и меня, а у других?

[MrCherdak]

55х50 по правилам РЖ, это ахуенно для того, кто ниразу этого ещё не делал

для дрищей типа меня в самый раз.

Ну это у тебя и меня, а у других?

все со штангой приседать планируют.

[MrCherdak]